百合莲子粥的做法

1 主要食材：五常稻花香大米，2-3两。2 将买来的鲜百合浸入水里 3 刷新干净，掰下一瓣瓣 4 撕去衣和刮去锈斑 5 全部处理好的百合依旧浸入水中 6 大米淘洗干净，和莲子都用冷水浸泡半小时左右 7 将百合倒入电饭煲内锅中，8 将莲子也倒入锅里 9 将浸泡后的大米也加入 10 并放水适量，我估计是加了三大碗...

1 准备好食材 2 莲子先浸泡30分钟 3 百合洗净浸泡10分钟 4 珍珠米洗净 5 锅注入适量清水大火烧开 6 放入浸泡后的莲子，大火煮10分钟 7 放入洗净的珍珠米，大火煮开文火煮至米粒微微发胀 8 加入浸泡后的百合，继续文火慢煮 9 枸杞清水洗净 10 放入洗净的枸杞，煮10分钟，待粥熟透即可 注意事项  虽然煮粥...

1 1.剥好新鲜莲子，去除苦涩的莲子心。2 2.准备好其他几样食材：糙米 古法红糖 百合 枸杞 红枣 3 3.把米淘净，加冷水煮粥，放入百合 枸杞 红枣 4 4.开大火把水烧开，转为小火煮一个小时，待起锅前10分钟左右加红糖。5 5.装碗吃粥。注意事项 煮粥要用冷水煮才会煮得很柔和粘稠。水烧开后才转为小...

百合 3g 莲子 8g 方法/步骤 1 挑选颗粒饱满、形状规则、质地较硬、带有稻香味的大米，这样的大米耐水煮，煮好之后有一股稻田的清香味。去除大米的杂质，把大米放在水中淘洗两遍入锅。加入约20倍的水。2 仔细把莲子的芯和杂质去掉，用清水仔细清洗两遍，确保干净没有杂质。据药学记载，莲子具有具有益肾固精，补...

1 准备食材：百合、莲子、去核红枣分别20g，大米80g，这个米量是根据电饭锅量杯来参照的，这样根据刻度加水，还有参照。把红枣洗净去核切碎，红枣的甜香在熬制的过程中更能激发出来。2 因百合是干百合，需要和莲子用清水分别浸泡2小时，煮的时候会更绵软。3 泡软的莲子检查一下，有些莲子心没除干净的，要除干净...

1 首先把大米用水洗干净用锅装起来，将红豆、百合、莲子用热水泡半个小时；2 百合用硬的东西压成粉状，红枣去核，切小片；3 在锅里面加入适量的水，先放入百合干的粉状，然后等水烧开了再加入莲子，枸杞和红枣，然后把火候改为适中继续煮；4 加入大米，倒少许花生油，防止粘锅，米煮十五分钟后，放入冰糖，不...

莲子能除烦去燥、润肺止咳。食材 莲子 30克 百合 30克 粳米 250克 红枣 10枚 冰糖 20克 方法/步骤 1 把川贝洗净，去杂质。雪梨洗净，去皮和核，切成1厘米见方的小块。大米淘洗干净。2 把大米、川贝母、梨放入锅内，加水500毫升。3 把锅置武火上，用武火烧沸，用文火再煮40分钟即成。

百合 10克 步骤 1 所有食材都分别称重。2 红豆、莲子、薏米加适量的温水泡发2-3小时。3 黑米、红米、糯米、百合、加适量的清水多清洗几遍。4 再加温水泡发一小时，泡发的水待会煮粥可以用。5 泡发好的莲子把莲子剥开，莲子心可以不要，桂圆剥壳备用。6 把泡发好的各式米全部放入臻米电饭煲压力锅。7 加上...

鲜百合 10克 冰糖 7块 水 1小锅 步骤/方法 1 红豆提前泡水12小时备用 2 准备鲜百合，洗净后掰下新鲜叶子备用 3 砂锅放入一小锅水，多放水，最后也只能熬出两碗，开锅放入红豆，再开锅调小火，不时搅拌，煮10分钟 4 10分钟后放入淘洗干净的大米，不停搅拌 5 搅拌至开锅放入莲子，依然小火，熬20分钟 6 ...

酸甜莲子百合黑米粥 简介 中医讲药食同源，药补不如食补，枣、山药最宜在春季食用，食疗专家还推荐“三黑”食品(黑米、黑芝麻、黑木耳)，既养肝，又补肾，建议多吃，平平肝火。酸甜莲子百合黑米百合粥里既有开胃的酸酸甜甜的葡萄干又有具有滋阴润燥功效的莲子、百合，还有具有养肝、补肾功效的黑米，是一款适合春季...

莲子百合汤的做法 简介 新鲜百合含有丰富蛋白质，脂肪，还原糖，淀粉，及钙，磷，铁，维生素 B，维生素C等营养素外，它还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。有良好的营养滋补作用，对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的治疗。百合有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱，体虚有很好的补益...

小米莲子百合粥的功效如下：1、能够安神助眠、提高睡眠质量，因为莲子入心经，百合可以滋阴，通过安神补脑能够提高睡眠质量。2、能够健脾开胃、促进消化，因为小米入脾经，其中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，对于腹胀、消化不良、食欲不振的人，适当食用小米莲子百合粥，能够通过健脾开胃而达到增进食欲的目的...

百合莲子养心安神粥 简介 百合干有很高的药用价值，有解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。酸枣仁的功效：养肝，宁心，安神，敛汗。菜谱简介 百合莲子粥,微苦与甘甜并在的粥,具有安神养心,健脾和胃的功效。工具/原料 莲子，百合，大米，大枣，枸杞 冰糖根据个人口味适量 方法/步骤 1 莲子去...

百合莲子薏仁粥 简介 我奶奶特别喜欢莲子，芯泡茶，莲子配薏仁百合，昨天妈妈介绍我看了部电影《季春奶奶》，泪点低的我，嗯，哭的稀里哗啦，特别想自己的奶奶，所以想做碗奶奶的标志性的粥，安慰下自己，哈哈，再给老太婆打个电话，唠唠嗑该文章来自豆果美食达人作者Mancy_Spongebob 食材 薏仁 50g 莲子 50g 干...

家庭简易百合莲子养生粥 简介 由于最近我家先生压力很大，所以这几天的早晚餐多已养生粥为主，今天早上是百合莲子粥。食材 莲子 几颗 百合 几片 大米 适量 糯米 适量 方法/步骤 1 大米与少量糯米混合洗净后放入电饭锅（加一点点糯米是为了吃起来的口感）。2 莲子提前放入碗中用凉水泡软，注意：我在超市买的莲子...

莲子百合桂圆粥 简介 ‍懒人电饭煲版的美容养颜粥，简简单单三步就搞定，每天喝一碗气色都好了，当做营养早餐，好喝的停不下来！食材 糯米 70g 黑米 50g 红豆 40g 红米 20g 莲子 15g 百合 10g 薏米 10g 冰糖 适量 方法/步骤 1 所有食材都分别称重 2 红豆、莲子、薏米加适量的温水泡发2-3小时 3 黑米、...

百合 10克 方法/步骤 1 1、莲子﹑百合﹑红豆用水洗净，浸泡半小时。 2 2、大米用水洗净，备用。 3 3、砂锅中加适量清水，中火烧开。 4 4、锅中放入莲子﹑百合﹑红豆。 5 5、小火煮20分钟左右。 6 6、放入大米，再煮10分钟。 7 7、放入冰糖于锅中。 8 8、用勺子搅拌粥出稠，即可...

夜晚有些人常会失眠多梦的困扰，都能够有安神静气的作用，妇女胃虚不欲饮食，腰痛脚弱等都有一定的防治作用;大病痊愈的患者身体虚弱常喝此粥也很有效。　　原料：百合　　食材：大米15 0克，百合干2 5克，莲子2 5克，枸杞2颗。　　调料：冰糖30克。　　做法：　　1、百合干用刀背碾成粉状;莲子用热水泡软...

莲子百合排骨粥 简介 莲子百合排骨粥主要是用新鲜的莲子和百合与排骨共同熬制而成的一种养生食品，还可以清肺止咳，对于肺热导致的咳嗽现象有很好的改善作用，可以消痰化痰。食材 排骨 450g 百合 180g 莲子 120g 胡萝卜 100g 花生油 5g 食用盐 8g 生抽 3g 蚝油 3g 生粉 2g 白糖 2g 姜片 5g 方法/步骤 1 百合...

适宜秋冬滋补——百合莲子大枣粥 简介 　　这款粥看着挺简单，但是有非常多的食疗作用，可以补肾，益气，健脾，安神，调气舒郁，温肺止咳，养胃，生津，抗肿瘤.有效的预防和治疗高血压.适合食欲欠佳，营养不良，食后脘胀，心悸不安，夜眠多梦，健忘，疲倦无力，口舌干燥，孕期心神不宁等人食用。食材 大米 100克 ...

“莲子百合粥不仅具有滋补元气，止泻功效，生津液，畅胃气的功效。而且还有清理胃肠、润泽肝腑、平肝散火的效果，所以营养价值还是蛮高的。当然，粥里如果您再加一些营养滋补的水果一起吃，营养和口感就更佳了。今天的粥，我加了一些冻干草莓片，不但丰富了口感，而且草莓漂亮的颜色也为这碗粥提高了不少颜值，看着...

爱美的mm要多喝噢 食材 银耳团 两个 红枣 适量 百合 适量 莲子 适量 冰糖 依个人口味添加 步骤/方法 1 莲子 百合泡软后洗干净 3 枣子尽量撕两半或者撕开 便于粥入味 4 将银耳先放入 加入适量冰糖 煮10分钟左右 再依次放入百合莲子红枣 小火慢煲 30-40分钟最好 久一点汤浓更美味哦 ...

莲子百合红豆粥不仅可以减肥，还能让你肌肤水嫩白润，清心安神、健脾益肾的功效，深受年轻女性的追捧。 工具/原料 红豆30克﹑莲子20克﹑百合10克﹑大米20克。步骤/方法 1 准备材料。2 莲子﹑百合﹑红豆用水洗净，浸泡半小时；大米用水洗净，备用。3 砂锅中加适量清水，中火烧开；锅中放入莲子﹑百合﹑红豆。4 ...

1 备齐原料：大米，瘦肉，百合，莲子，红枣。2 瘦肉洗净切丝。3 米淘洗干净倒入适量煮粥所需的水后去煮粥。加入莲子和红枣。4 待锅内的粥开锅以后加入瘦肉丝，用勺子搅拌一下继续煮。5 粥煮熟后把百合倒入锅内再煮十分钟，最后加少许盐和味精调味。6 百合莲子粥季做好了 注意事项 1.喜欢百合煮久煮烂一点...

银耳莲子百合红枣粥 简介 滋补又润燥听起来是不是神秘不要不要的，但其实它的味道如餐后甜点一样可口。粥里面的每一样食材都滋润，最适合秋冬季节风干物燥时进补，喝一口香滑的滋补润燥粥，就好像一股温暖在身体里蔓延，让全身上下都舒坦自在起来。PS：银耳莲子本是传统的润肤养颜佳品再加上百合就有滋补润燥的...

百合莲子清心粥的做法 1 　　中医以百合入药已有两千多年历史，百合其宁心安神、除烦润燥的功效备受历代医家及养生达人所推崇。“味甘涩，气平寒”，亦有清心醒脾、安神止泻之功效。冰糖与白糖不同，具有去火、润肺的功效。这三味既是药材又是食材，且力和效显，故养生食谱多青睐之。原料：大米，百合，莲子，冰糖...

百合莲子大枣粥 简介 夏，是一个火热的季节。人们也往往会变得烦燥不安，茶饭不香，夜不能眠。 就爱吃点清口的东西，百合莲子大枣粥就是适合你养心勿燥，并给你补充能量、调整睡眠。它是一款名符其实的补气养血、清热去火、静心安神的营养滋补粥。003 百合：味甘微苦，性平，有润肺止咳、清心安神之功。 莲子：...

 对我来说豆子不光代表着爱情，还有亲情和友情，起初不会烘培，自己能做的也只有红豆粥，后来渐渐懂得照顾自己，照顾家人，就开始爱上了烘培，能用豆豆做的东西也开始渐渐多了起来，不知道是不是年龄增长的缘故，最近总会想到一些往事，想起儿时的伙伴，想起已故的亲人，还有那些曾经支持过我，而现在却很少联系...

清心火百合莲子绿豆粥 简介 绿豆也称青小豆，为豆科植物绿豆的种子，含有淀粉、蛋白质、膳食纤维、β-胡萝卜素、维生素E、钙、钾、镁、铁、锌、硒等营养素和功能性低聚糖、黄酮类化合物和豆固醇等功能成分，具有较高的营养与保健价值，被誉为“食中要物”、“济世粮谷”、“清热解暑良药”。食材 稻米 300克 ...