炒山药的功效与作用

西芹木耳炒山药 简介 山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药最适宜与灵芝搭配服用，具有防治糖尿病的作用，山药在食品业和加工业上大有发展前途 食材 山药 1条 黑木耳 适量 西芹 3个 姜丝 适量 蒜头 2瓣 盐 1...

简介 山药素以营养著称，有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药的做法也多种多样。在此为大家介绍能够把营养都留在菜中的炒山药方法。此种炒山药汤汁粘稠入味，锁住营养，山药口感清脆可口，为日常食用的上佳菜品。食材 ...

5 山药切菱形片。6 把山药片下开水锅焯水后，捞出备用。7 锅里坐油，油热后放入花椒、红椒段、姜丝爆香。8 倒入青椒片、木耳翻炒 9 倒入山药片，烹入白醋。10 加适量精盐后，大火翻炒均匀即可出锅。

山药，它是菜也是药，对所有人都有益处的，尤其现在冬天吃各种好，冬季，是心血管疾病病发的高峰季之一，而山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，有降血压、安稳心神的功效，很适合在冬季吃，护血管好吃食材呢，简单炒制下味道就很好了，对于山药很多人都拿来熬粥...

山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药是一个非常好吃的食材，药用价值极高。今天我们就来介绍一款方便快捷的养身小菜---素炒山药。食材 山药 400克 菜籽油 20毫升 枸杞 2-3克 盐 1-2克 方法/步骤 1 准备好...

清炒山药的做法大全 简介    山药味甘，入肺、脾、肾经；不燥不腻；具有健脾补肺、益胃补肾、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效；主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、腰膝酸软、下肢痿弱、皮肤赤肿、肥胖等病症。 工具/原料 山药  250g 胡萝卜 80g...

餐桌上的常客——五彩缤纷炒山药 1 山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。还能助消化、降血糖。用于糖尿病脾虚泄泻，小便频数。更值得一提的是，山药对于MM们而言，更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而...

山药炒木耳是一道清爽可口的养胃菜，清爽可口，健脾益胃助消化，其主料山药有健脾益胃助消化的作用，而木耳是公认的清道夫。吃这道菜有助于调节暴饮暴食后的身体。 究竟有什么特别的功效呢，我们一起来看看吧！工具/原料 山药 木耳 方法/步骤 1   中医认为，黑木耳性味甘平，具有清肺润肠、滋阴补血、活血化瘀...

... ...　 山药具有健脾益肺、固肾益精等多种功效，营养丰富，被称为物美价廉的补虚佳品。　 山药有很多种，吃法也很多，煮汤，煲粥，凉拌，炝炒都不错，但体型较粗的山药被称为菜山药，脆脆的，特别适合清炒，细长的铁棍山药更适合清蒸或煲粥，吃起来很粉面。　　清炒山药片，用的是粗粗的菜山药，炒好...

素炒五色山药 简介    又是山药大量上市的时候。   秋食山药可润肺清火，它的养生和医疗价值十分突出。   山药具有健脾益肺、固肾益精等多种功效，营养丰富，被称为物美价廉的补虚佳品。   山药味甘，性凉润，入肺、脾、肾经，具有补虚益损的功能。   清代医家陈修

西芹炒山药 简介 西芹性凉、味甘。含有芳香油、VP及多种维生素、多种游离氨基酸等物质，有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。实验表明，芹菜有明显的降压作用，其持续时间随食量增加而延长。并且还有镇静和抗惊厥的功效。     西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”...

清炒山药怎么做 清炒山药的做法 简介 俗话说经常吃山药，绝对有功效，可见山药具有非常好的滋补功效，山药有助于补脾养胃，补肺益肾等功效，而且可以清炒，也可以用来熬粥，接下来小烟就给大家介绍一下清炒山药的做法。食材 山药 一斤 葱花 若干 食用油 若干 食用油 若干 酱油 若干 方法/步骤 1 首先将购买的...

怎样素炒山药 简介 山药含有丰富的维生素、蛋白质和淀粉，常吃山药能促进消化，滋肾益精，还能益肺止咳，增强人体免疫力，还是减肥的好食物，今天介绍素炒山药的做法。食材 山药 400g 大蒜 5g 方法/步骤 1 将大蒜去掉皮切好备用；2 在锅中加入适量油；3 将大蒜加入锅中炒出香味；4 将切好的山药片倒入锅中；...

素炒山药的家常做法 简介 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，是一味平补脾胃，药食两用的食物，多吃山药还有助于提高人体的免疫力。 山药更是一种高营养低热量的食物，100g的山药只有56千卡的热量，可以减少皮下脂肪的堆积，吃了不容易发胖。食材 山药 1根 胡萝卜 1根 木耳 十朵 蒜 ...

吃吃素食，清炒山药片 简介 多数人在在大肉大鱼之后，吃点素食，清清神。山药味甘，入肺、脾、神经，不燥不腻，健脾补肺，益胃补肾等功效，食材 山药 1根 甜椒 1个 莴笋 少许 方法/步骤 1 清洗山药，在选择山药的时候一定要问店家，哪一种山药最容易软，有的山药炒出来口感硬邦邦的，炖也不容易软耙。粉粉...

怎样素炒山药好吃?简介 山药营养丰富，具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻等诸多功效多，被当作是一种极好的补品，那么怎么制作简单方便，又好吃呢?食材 山药 500g 姜 10g 蒜 10g 葱花 10g 辣椒 100g 方法/步骤 1 将山药去皮洗净切成片备用；2 将姜蒜洗净切碎备用；3 将葱洗净切成葱花备用；4 将辣椒洗净切...

生活中有着许许多多的烦恼，下面就由小编教你麸炒山药的功效与作用及食用方法，希望你的生活多姿多彩~工具/原料 手机 电脑 方法/步骤 1 取出山药，除去杂质，大小分档，加水浸泡8小时。2 取出闷润12小时，稍晾，切2mm圆片，50℃热风干燥，得到生山药饮片。3 先将炒锅加热到140℃（温度计离锅底部约1cm处量得）...

山药是我们大家所常见的蔬菜，他亦可以制成中药材。山药家常菜的做法有：山药汤、青椒炒山药等。那么大家知道山药的功效与作用吗?山药的营养价值有哪些呢?山药的食用方法又有哪些呢?方法/步骤 1 缓解更年期症状。多吃点山药，可以缓解更年期的症状。 山药肥皂起到雌激素的作用，有助于调节内分泌，因此更年期的女性多...

铁棍山药炒黑木耳 简介 铁棍山药，含丰富的蛋白质，维生素和多种氨基酸与矿物质，既能补脾肺肾之气，又能滋养脾肺肾之阴，为气阴双补之珍品。快速烹饪，口感脆嫩。和黑木耳，胡萝卜搭配一起，菜品色泽诱人，营养也更加丰富全部。食材 铁棍山药 200克 胡萝卜 80克 黑木耳 6克 油 20毫升 小葱 少许 盐 3克...

薯蓣，通称山药。多年生草本植物，茎蔓生，常带紫色，块根圆柱形，叶子对生，卵形或椭圆形，花乳白色，雌雄异株。山药的功效与作用 1 山药，味甘，性平；归肺、脾、肾经。补脾；养肺；固肾；益精。2 健脾益胃助消化有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。3 滋肾益精强健机体，滋肾益精的作用。4 降低血糖有

泡菜炒山药的做法 简介 铁棍山药的模样虽然貌不惊人，土褐色的外皮，外形呈较细的圆柱状，肉白而坚，咀嚼时口感微酸发黏，但是“不可貌相”，作为高营养食品，山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等。【泡菜炒山药】简单的家常菜，美味哦。。。食材 ...

山药炒木耳的功效 简介 吃山药炒木耳有什么好处？食材 山药 200克 木耳 200克 葱 10克 蒜 10克 生姜 10克 小米椒 5克 方法/步骤 1 首先山药含有皂苷、黏蛋白、黏多糖和氨基酸等保健物质，有健脾益胃帮助消化的作用。木耳则可以降低血压血脂，是公认的清道夫，含钙量也很高，还可以润肺，活血，养颜，甚至还能...

清炒山药怎么做？简介 山药有美容养颜功效，还能滋阴健肾，清炒山药，不加别的辅料才是最健康营养的 食材 山药 1根 菜籽油 一勺 方法/步骤 1 准备食材，将山药洗净去皮，切好待用 2 热锅中倒油，放山药入锅，快速翻炒，如果喜欢吃大蒜的也可以加点蒜末 3 山药容易熟，翻炒3分钟后就可以加盐 4 再翻炒至...

山药炒肉的做法 简介 山药健脾，补肺，固肾，益精，含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。 黑木耳具有益智健脑、滋养强壮、补血治血、滋阴润燥、养胃通便、清肺益气、镇静止痛等功效。夏季吃木耳还有助于消暑，同时还有降压美容等食疗功效...

西兰花炒山药 简介 西兰花菜营养丰富，含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素及各种维生素和微量元素，尤以维生素C丰富，每100克含88毫克，仅次于辣椒，是蔬菜中含量最高的一种；据科学家研究发现，西兰花中含有“索弗拉芬”能刺激细胞制造对机体有益的保护酶—Ⅱ型酶。这种具有非常强的抗癌活性酶，可使细胞形成对抗...

怎么做清炒山药 简介 山药有补脾养胃，生津益肺等功效，药食两用受广大人民的喜爱。今天给大家介绍如何做清炒山药。食材 山药 半截 胡萝卜 一个 青菜 一颗 油 适量 盐 适量 鸡精 适量 葱 适量 方法/步骤 1 准备好材料 山药一段，胡萝卜一根，青菜一颗，洗净。2 切好，山药和胡萝卜斜切成段，再竖切成片，...

长山药炒木耳 简介 长山药有健脾益胃助消化的作用，而木耳是公认的清道夫。吃这道菜有助于调节暴饮暴食后的身体，长山药一定要用清水多洗几次，才能把粘液洗掉，这样炒出来的菜才会爽口。食材 木耳 80克 山药 300克 油 8克 盐 2克 葱 3克 桂花喼汁 8克 鸡精 1克 蒜 3克 步骤/方法 1 把所有材料...

秤砣山药炒肉丝 简介 秤砣山药中含有多种维生素，能够缓解人体脂质代谢异常，迅速清除人体内产生的垃圾。还能增强免疫力。铁杆山药还含有多种矿物质，比如铁、铜、锌、锰、钙等多种微量元素，能够补铁补钙补锌。食材 秤砣山药 400g 后肘肉 200g 食用油 少许 葱花 少许 生抽 少许 味精 少许 方法/步骤 1 秤砣山药...

山药的功效与作用以及山药的做法大全 1 山药的功效与作用山药的功效：　清热，解毒。　　治温病发热，热毒血痢，痈疡，肿毒，瘰疬，痔漏。　　①《滇南本草》：清热，解诸疮，痈疽发背，丹流瘰疬。　　②《生草药性备要》;能消痈疽疔毒，止痢疾，洗疳疮，去皮肤血热。　　③《本草备要》：养血止渴。　　治...