银耳百合汤的做法

1 将百合泡水 2 银耳泡水8小时左右即可 3 红枣枸杞洗净 4 把泡好的银耳和百合还有红枣枸杞一起放入砂锅内，加入三大碗水先大火烧开再转小火慢慢炖煮90分钟不等。煮完后加入一大块冰糖，煮至均匀融化，就可以装起来吃。

1 准备好所有食材 2 银耳凉水中泡发 泡发后撕开成小朵 根部扔掉 其他食材洗干净 锅内接半锅水 银耳 红枣 莲子 百合 桂圆 倒入锅中 开大火 3 熬制成这种程度 颜色变黄 加入冰糖 枸杞 转小火 4 熬成这种粘稠度 一勺下去拉粘 胶原蛋白也就熬出来了就可以关火了 ...

1 准备食材 2 银耳用水提前泡发半小时 3 莲子洗净泡水备用 4 枸杞百合洗净 5 将银耳撕成小块放入养生壶中，莲子和大枣也放入养生壶中 6 按煲汤档 7 40分钟后加入百合枸杞冰糖再煮30分钟左右即可 8 煮好啦，软软糯糯的 9 开吃吧

15个 莲子 少许 冰糖 20克 步骤/方法 1 准备银耳两朵 2 红枣少许 3 莲子少许，剥掉中间的绿芽。4 龙眼肉少许 5 将银耳、莲子、红枣、百合、枸杞、泡发二十分钟即可 6 泡发后的银耳撕成小块 7 将所以食材全部放入砂锅，放入冰糖少许，炖至五小时，时间越久银耳汤越粘稠，中间不可加水 8 一晚上的成果！

1 银耳掰碎，用500g清水泡发至耳片充分膨胀。2 红枣洗净去核，切成小丁。3 把泡发好的银耳连同清水倒入汤锅中。4 大火煮开后，倒入小米、百合和红枣丁。如果没有新鲜百合，可以用干百合代替（提前浸泡）。5 再次煮开后，转中小火继续熬煮。6 煮至小米开花，银耳出胶，汤汁粘稠的状态后关火盛出。7 放至...

银耳 半朵 红枣 八颗 枸杞 20克 黄冰糖 两块 步骤 1 准备好所需食材 2 新鲜银耳洗净撕小朵 3 白果去芯 4 百合、红枣、枸杞清洗干净 5 将银耳倒入养生壶 6 放入红枣和白果 7 加入适量清水 8 按银耳功能键50分钟 9 银耳煮至粘稠放入百合 10 煮大约十分钟放入枸杞 11 放入黄冰糖 12 煮至冰糖融化即可 13...

1 银耳用温水泡发一个小时，撕成小碎片，越碎越好，容易出胶质。2 百合也用温水洗净，不用泡时间长了，很容易熟的。3 桂圆剥去外壳，枸杞准备好。4 然后把银耳，百合，罗汉果，桂圆依次放入电炖锅，煲汤键40分钟即可。罗汉果忘了拍照，因为家里人有不能吃糖的，罗汉果也可以清肺还甜甜的。没有也可以加冰糖。5...

百合 6克 银耳 7克 红枣片 7克 桂圆干 4克 枸杞子 3克 水 850毫升 冰糖 15克 步骤/方法 1 准备好需要的食材。2 莲子和百合提前两个小时用水浸泡，银耳提前半小时泡发即可。3 把泡发好的银耳去根，撕成小碎块。4 把泡好的莲子去芯。5 把银耳、莲子和百合一起倒入养生壶内。6 在养生壶内倒入纯净水...

1 食材准备，银耳、百合、雪梨、冰糖、枸杞。2 百合提前用温水浸泡2小时，干百合泡发需要时间比较长，泡发后洗净去杂质，可以用刀略切。银耳提前20分钟放到温水里浸泡，摘洗干净，去掉杂质和根，用刀把大朵切成小朵 3 雪梨洗净去皮，切成小块，切成小块更方便煮，而且更方便宝宝咀嚼哦。4 干净的锅放入雪梨、...

银耳雪梨百合汤 简介 入冬天气冷了起来熬个甜汤暖暖身吧银耳雪梨百合汤润肺滋养舍我其谁(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)银耳润滑 百合清甜 雪梨软糯 椰枣和枸杞提色提味儿～赞(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)该文章来自豆果美食达人作者丢丢仔 食材 银耳 1朵 雪梨 1个 椰枣 4颗 冰糖 4

莲子百合银耳汤 简介 一道适合秋季养生的甜汤，百合和莲子具有养心安神，润肺止咳的功效，银耳性平味甘淡，能滋阴润肺，养气和血，补脑提神，尤其对阴虚火旺、不能吃人参鹿茸的人是一种良好的补品，银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，是著名的保健食品，...

提到百合银耳莲子羹，大家都不会陌生，相信也有很多人喜欢它的美味。银耳的营养成分丰富，美容养颜。百合和莲子具有养心安神，润肺止咳的功效，是著名的保健食品。也是老少皆宜的食物。尤其是女人一定要经常喝这个汤哦！该文章来自豆果美食达人作者海霞的厨房 食材 银耳 1朵 百合 30g 莲子 20g 大枣 15g 枸杞 5g 冰...

花生银耳牛奶百合汤 简介 养颜安神，滋补调养，功效多多。该文章来自豆果美食达人作者飘浮de云 食材 银耳 一朵 鲜百合 一个 花生 一把 纯牛奶 一盒 冰糖 少许 鸡蛋 随意 步骤 1 养颜安神，滋补调养，功效多多。2 准备新鲜的食材。3 银耳提前泡发，花生，百合洗干净。4 准备一个隔水炖锅，将洗净的百合放入，加入...

百合莲子银耳汤 简介 近期天气特别干燥，皮肤都干得开裂了，得吃点水润的滋补一下这个百合莲子银耳汤，补水胜过敷面膜，好喝又养颜~该文章来自豆果美食达人作者APIX轻日式生活 食材 新鲜银耳 半朵 干莲子 适量 雪梨 半个 鲜百合 适量 冰糖 适量 枸杞 适量 红枣 适量 步骤 1 鲜银耳洗干净去掉发黄的蒂，撕成...

银耳汤的家常做法 简介 夏天到了，在炎热的夏季来碗冰镇银耳汤，美容养颜、养肺，宝宝就不会老想着吃雪糕了！这个比雪糕靠谱！食材 银耳 50克 枸杞子 5克 百合 5克 红枣 5个 冰糖 20克 水 适量 步骤/方法 1 准备好所需要的材料，银耳洗净，用开水泡发30分钟，用剪刀剪碎，同样将百合枸杞红枣洗干净！2 电...

百合红枣银耳汤 简介 银耳有养胃清肺的功效，它不但能增强机身体抗肿瘤免疫力，还能提高肝脏解毒能力，保护肝脏，反正吃了身体就是棒棒哒，而且天气变冷，早上来一碗热乎乎的银耳也是非常的暖胃呢！食材 鲜银耳 一朵 红枣 适量 百合 一抓 冰糖 适量 枸杞 适量 步骤 1 超市买的袋装银耳，用温水泡半小时 2 洗去...

冰糖银耳莲子百合汤 简介 听说吃这个美容养颜 我就做了 食材 银耳 3只 莲子(干) 1把 百合 1把 红枣 4颗 枸杞子 1小把 冰糖 适量 步骤/方法 1 银耳 莲子用清水浸泡半小时左右 百合用温水泡2、3个小时左右 2 莲子掰开 去芯（芯比较苦)3 银耳泡大后 去蒂剪碎 4 银耳莲子加满水 煮1个小时 5 1小时后...

莲子百合银耳羹 简介 这是一款宝宝辅食，大人也可以喝，银耳百合莲子羹，具有润燥清热作用，小孩子容易咳嗽感冒，喝些银耳百合莲子羹非常好。其实这款汤大人小孩都适合，特别是女孩子，有养颜的功效。该文章来自豆果美食达人作者jmy的私房菜 食材 莲子 100g 百合干 50g 枸杞 20g 银耳 1颗 冰糖 80g 清水 1500ml ...

百姓润肺精品--银耳百合羹 简介 传统中医公认银耳是强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮体、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿的好食材。银耳能提高肝脏的解毒能力，保护肝脏功能。可以增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放化疗的耐受能力。可以滋补生津，润肺养胃、补肺益气。适宜虚劳咳嗽、痰中...

银耳百合莲子饮,北京又是雾霾天当道了,今天开始连中小学生都停课了,如此恶劣的环境,我们为了保护自己的健康,不光是要带口罩,能够喝一些或是吃一些润肺的食物也是极好的选择。银耳中含有脂肪、银耳莲子汤蛋白质、硫、磷、镁、钙、钾、钠等,并含有多种维生素、氨基酸、

红枣百合银耳粥 简介 秋天天气干燥，所以润燥补肺的食物必须多吃点，尤其是老人和孩子。粥是很不错的选择，简单营养还容易消化，所以会经常变着花样做给他们吃，这款粥食材都是最常见的，但是补肺润燥的功效却是超级棒的，我想注重养生的你也可以试试。该文章来自豆果美食达人作者JU家小厨房 食材 粳米 100 银耳 ...

百合银耳肉排汤 简介 百合洗净，银耳用水泡发后去根撕成块排骨洗净，用开水焯后沥干在砂锅内放入3大汤碗水和所有材料，烧开后转小火煲2小时，用盐和葱花调味即可 食材 猪大排 250克 百合 15克 银耳 15克 食盐 少许 葱 少许 水 3大碗 步骤/方法 1 百合洗净，银耳用水泡发后去根撕成块 2 排骨洗净，用...

银耳红枣百合羹 简介 很喜欢这样营养丰富的甜羹，银耳经过长时间熬煮之后，汤汁变得浓稠好喝，对女性而言，也有着美容养颜的功效，有时间就来上一碗吧~食材 红枣 100克 银耳 1朵 百合 适量 枸杞 适量 冰糖 适量 步骤/方法 1 准备好食材 2 银耳提前浸泡开 3 锅内放水，将银耳撕成小朵放入 4 放入冰糖 5 放入...

莲子百合银耳汤 简介 新鲜的莲子正是秋天丰收的季节，新鲜的莲子清甜软糯，莲子含有丰富的钙、磷、钾和多种维生素以及微量元素，是老少皆宜的滋补品，具有养心安神、益肾固精、补脾养胃的功效。而百合具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜、清热凉血的作用。银耳中的粗纤维有助于肠胃蠕动，减少脂肪吸收，有助于祛斑，银耳...

红枣百合银耳甜汤 简介 银耳性平，清热健胃，美容祛斑，还含丰富的植物胶原蛋白，能增加肠动力百合性平，养心安神，润肺止咳，对病后虚弱的人非常有益红枣性温，营养丰富，补中益气、养血生津、美容养颜、抗衰老、健脾和胃枸杞性热，滋补调养，抗衰老，很多人都不知道常吃枸杞子可以美容一款简单，又养颜...

牛奶银耳百合汤做法 简介 牛奶银耳百合汤怎么做？分享一道滋补美白的牛奶银耳百合汤，一道比敷面膜还好用的美容汤，女人要常喝的滋补汤，喝上一碗比敷10张面膜还好用。食材 银耳 半个 花生米 60克 红枣 10个 百合 50克 牛奶 200克 黄冰糖 20克 枸杞 6克 方法/步骤 1 首先备齐所有的食材。2 银耳提前泡发...

银耳莲子百合汤 简介 这款甜汤一年四季都适合喝，尤其是在干燥的冬季，更加的润肺滋补 食材 银耳 适量 莲子 适量 百合 适量 红枣 6颗 枸杞 适量 水 适量 冰糖 适量 步骤 1 准备好需要用的食材，如图所示 2 按自己的喜好，每样都少来一点，放入盆中 3 用凉水浸泡一小时即可，洗净，放入锅中开始熬煮 4 加水...

莲子百合银耳羹 简介 秋季干燥，炖上两盅适合这个季节的汤吧。莲子养心安神，百合清火润肺，加上“平民燕窝”银耳，用北鼎蒸炖锅隔水柔炖，一碗甜润可口、清润养颜的银耳羹，滋润下这个季节。该文章来自豆果美食达人作者叨叨姐姐 食材 银耳 20g 干百合 15g 莲子 20g 冰糖 30g 枸杞 少许 步骤 1 银耳用...

春季降燥雪梨百合银耳汤 简介 春季是万物生长、万象更新的季节，《黄帝内经·素问》曰：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。意思是说，春季三个月，是生命萌发的时令，自然界生机盎然，万物欣欣向荣。人应适应季节，调养生气，使机体与外界统一起来，谓之“春气之应，养生之道也”。 既然春季是这...