1、准备材料：200克莲子和50克百合，银耳提前浸泡2小时以上
2、新鲜莲子对半切开，去掉莲子心
3、银耳要去掉黄色硬硬的部分，把银耳撕成小块
4、把莲子、百合、银耳和水一起放进煮锅里，煮沸后转小火煲2小时
5、加入冰糖和枸杞，再煮10分钟，把冰糖煮溶化
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时间：2026-05-03 06:06:47
1、准备材料：200克莲子和50克百合，银耳提前浸泡2小时以上
2、新鲜莲子对半切开，去掉莲子心
3、银耳要去掉黄色硬硬的部分，把银耳撕成小块
4、把莲子、百合、银耳和水一起放进煮锅里，煮沸后转小火煲2小时
5、加入冰糖和枸杞，再煮10分钟，把冰糖煮溶化