银耳莲子汤的做法

银耳莲子汤的做法 简介 夏日饮品，消暑必备！食材 银耳 一片 红枣 若干 莲子 500克 冰糖 两块 步骤/方法 1 把莲子用冷水浸泡3个小时，一定要多泡一会才软哦~把银耳用温水泡30分钟 2 等到银耳泡发（会胀开）后，把黄色的粗蒂去掉，然后把泡好的银耳剪成小块。3 锅里倒入清水，然后放入银耳。4 水烧开后...

1 备好食材 2 莲子和银耳提前一晚泡好、洗净 3 银耳剪去根部黄色部分 5 银耳撕成小朵放入养生壶，莲子、冰糖也一起放入。（这个壶自带个炖盅，为了试试炖盅和普通做法的口感区别，这次壶和炖盅一起制作）6 分别加入清水，水量不宜过多会溢出来（我大壶里加多了后来又倒出来一些）7 炖盅一并放入，盖好盖子...

1 我今天用的磨皮湘莲。这种莲子煮了以后很软烂绵滑。莲籽凉水浸泡20分钟 2 这个莲子中部分会有莲子心，这个芯会苦，不喜欢的可以用牙签通出来。不去掉也没有关系，莲子芯有强心功效 3 银耳提前半小时凉水泡发。我今天用的糯耳，这种银耳很容易煲到软糯，而且汤汁浓稠 4 去根撕成小片 5 陶瓷煲中放水，把...

食材 银耳 一大朵 莲子 十来粒 红枣 20粒 枸杞 十粒 冰糖 80g 清水 适量 步骤 1 银耳、莲子、红枣提前泡一小时左右。2 泡好的银耳去掉根部撕的小一点，把银耳、莲子、红枣放电饭煲里，加入适量清水开启煲汤键程序结束后，加入枸杞和冰糖开启稀饭键程序结束即可。3 汤汁粘稠的银耳莲子汤出锅喽。

食材 银耳 1朵 莲子(干) 100克 水 2000克 冰糖 50克 红枣 6个 步骤/方法 1 银耳提前1小时浸泡，莲子提前三小时浸泡 2 泡好的莲子把头上的干皮去掉，有莲子芯的也去掉 3 银耳撕小朵和莲子放入九阳电饭煲中 4 加入足量水、红枣 5 选择粥汤键一个半小时 6 离煮好前10分钟放入冰糖煮 ...

食材 银耳 一朵 莲子 适量 红枣 6-8颗 枸杞 适量 冰糖 一把 步骤 1 银耳提前一晚用冷水泡发 2 将银耳切碎，放入电饭锅中 3 莲子去莲心，放入银耳中，加入3碗水，选择电饭煲蒸煮功能煮 4 银耳煮至汤汁浓稠加入红枣继续煮10分钟 5 加入枸杞 6 加入冰糖继续煮至冰糖融化即可 7 成品图 ...

1 干银耳一朵冲洗干净用清水浸泡（干银耳或者鲜银耳随意，我是因为干银耳好收藏，不占冰箱空间家里长期备干银耳）2 十分钟左右银耳就泡好了 3 用小刀把底部泛黄的全部割去。4 整个分离出来这样熬出的汤汁干净。5 一朵银耳，加上八九颗红枣，八颗莲子，适量枸杞，我还加了一点百合，60克冰糖2000克水一起放入...

1 备齐所需食材，银耳提前洗净，用冷水泡发2小时左右，莲子冷水泡半小时，枸杞、柠檬清洗干净~2 开火，放上已添入水的东味西厨意大利陶土锅（新锅使用前最好用剩米饭熬粥，增加陶土锅具微结构的密闭性），将银耳去根蒂撕小朵与泡好的莲子一并放入，中小火慢慢加热~3 水沸后煮10分钟，放入大红枣，继续盖锅盖儿...

1 准备材料：提前泡发的银耳、莲子、枸杞、大枣。喜欢喝甜一点的朋友可以再准备几粒冰糖。2 银耳去蒂，清洗干净撕小朵，大枣、枸杞和莲子清洗干净。3 将银耳、大枣、枸杞、莲子分三份装在三个炖盅内，加入水，水要没过食材。4 将炖盅盖盖 5 送入法格蒸烤箱中，选择菜单51。6 时间到取出，我家人都喜欢喝...

银耳汤的家常做法 简介 银耳属于真菌类的食用菌，也是一种老幼皆宜的滋补品，适量的食用可以补肾壮阳，也有生津止渴的作用，含有很多种多糖，可以预防恶性肿瘤的发生率，对皮肤也有抗氧化作用等等。银耳汤对我们的身体有很多好处。食材 银耳 50克 枸杞子 15克 百合 5克 红枣 15个 莲子 少许 冰糖 20克 步骤/方法 1 准

银耳莲子百合汤 简介 秋季饮食调养应遵循“养阴防燥”的原则，饮食宜养阴，滋润多汁，喝银耳莲子百合汤道最适合不过了，养生润燥的滋补佳品。煮制起来非常方便，随做随吃。食材 莲子 20g 百合 6g 银耳 7g 红枣片 7g 桂圆干 4g 枸杞子 3g 冰糖 15g 纯净水 800～900毫升 步骤 1 准备好需要的食材。2 莲子和...

莲子百合银耳汤 简介 一道适合秋季养生的甜汤，百合和莲子具有养心安神，润肺止咳的功效，银耳性平味甘淡，能滋阴润肺，养气和血，补脑提神，尤其对阴虚火旺、不能吃人参鹿茸的人是一种良好的补品，银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，是著名的保健食品，...

雪梨 100g 冰糖 150g 枸杞 5g 步骤 1 1 将准备好的食材清洗干净，莲子，银耳需提前发泡两个小时，银耳发泡好撕成小块备用，将雪梨，红枣切成小块备用。2 2 将清洗干净的食材放入锅中，注入饮用水至没过所有的食材，放入冰糖，大火煮沸。3 大火煮沸后，改用小火慢炖，熬出所有食材的养分。3 4 ...

冰糖银耳莲子羹 简介 做冰糖银耳莲子羹的时候我会不嫌费事的把莲子一个一个的掰开，取出里面的莲子芯，这样我就不会在喝莲子羹的时因为吃到苦苦的莲子芯而皱眉头了。其实我并不是不爱吃“苦”，而是我希望自己在品尝甜蜜的时候只吃到单纯的甜。取出来的莲子芯我会单独泡一杯茶，慢慢的品味那丝丝苦味，在吃过...

银耳雪梨莲子羹 简介 秋季干燥，银耳雪梨莲子汤滋阴、润燥还养颜，营养和食补价值很高，做法简单，步骤少，原料处理好，只需加水小火慢炖，是一道特别适合秋季食用的滋补美容甜品。该文章来自豆果美食达人作者阳光小屋厨房 食材 银耳 2朵 雪梨 2个 莲子 10～20个 枸杞 10～20个 杏仁 少许 红枣 5个 冰糖 适量 百...

怎样做银耳莲子汤 简介 银耳莲子汤为以银耳和莲子为主要食材的家常汤品，味道香甜可口，可清热健胃，美容养颜，营养价值丰富。工具/原料 银耳 莲子 步骤/方法 1 红枣10分钟洗净备用。2 莲子提前一天晚上泡好备用。3 莲子泡好后剥开除去里面的黑心，洗净备用。4 枸杞泡1分钟洗净备用。5 银耳泡15分钟。6 待发后，...

红枣莲子银耳汤 简介 持继的高温让人有点受不了了，糖水做起来喽！还是喜欢自己煮糖水喝，外面的怎么都不放心。红枣莲子银耳汤浓甜润滑，非常好喝！银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗...

提到百合银耳莲子羹，大家都不会陌生，相信也有很多人喜欢它的美味。银耳的营养成分丰富，美容养颜。百合和莲子具有养心安神，润肺止咳的功效，是著名的保健食品。也是老少皆宜的食物。尤其是女人一定要经常喝这个汤哦！该文章来自豆果美食达人作者海霞的厨房 食材 银耳 1朵 百合 30g 莲子 20g 大枣 15g 枸杞 5g 冰...

银耳搭配雪梨、南瓜、红枣、莲子、百合等一起，熬出来的羹汤漂亮又营养美味呢！都一起来试试吧！上次介绍的豆浆机版，是一种非常简易的做法，30分钟就可以搞定。银耳羹做法虽然简单，但是因为银耳里面的胶质比较难熬出，所以一般煲银耳羹汤，没有两三个小时是做不来的。没有时间煲汤的姐妹，豆浆...

莲子百合银耳汤 简介 新鲜的莲子正是秋天丰收的季节，新鲜的莲子清甜软糯，莲子含有丰富的钙、磷、钾和多种维生素以及微量元素，是老少皆宜的滋补品，具有养心安神、益肾固精、补脾养胃的功效。而百合具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜、清热凉血的作用。银耳中的粗纤维有助于肠胃蠕动，减少脂肪吸收，有助于祛斑，银耳有大量的植物胶

莲子百合银耳羹 简介 这是一款宝宝辅食，大人也可以喝，银耳百合莲子羹，具有润燥清热作用，小孩子容易咳嗽感冒，喝些银耳百合莲子羹非常好。其实这款汤大人小孩都适合，特别是女孩子，有养颜的功效。该文章来自豆果美食达人作者jmy的私房菜 食材 莲子 100g 百合干 50g 枸杞 20g 银耳 1颗 冰糖 80g 清水 1500ml ...

红枣银耳莲子羹 简介 银耳变软后，用剪刀剪去黄色硬结部分，撕碎，越碎越好，与莲子一起放入锅中，加入清水，大火煮开后，调成小火，煮15-20分钟；煮好后，将材料和汤一起倒入膳魔师保温瓶，注意水位要距离瓶口下沿2厘米；加入洗净的枸杞和红枣；再加入适量冰糖；将瓶塞和外盖均拧紧，放置一晚；早上起来，打开...

莲子红枣银耳羹 简介 感觉今年深圳入秋比较早，往年这会我晚上还通宵开空调的，可今年从国庆长假前几天开始，家里的空调就开始休假了。平常真的没好好注意天气变化，国庆假期整个人放松下来，平时关注部到的那会真好好关注起来了。早晚凉，每天还是能看样阳光，但一到4点左右，阳光也开始休息了，天黑得也早，一般6...

银耳莲子汤的做法 简介 银耳莲子汤的做法 食材 干银耳 18克 新鲜莲子 71克 枸杞 3克 冰糖 适量 水 800毫升 方法/步骤 1 干银耳用水泡2个小时，水淹没过银耳，莲子去心。2 银耳泡发后，银耳去蒂，撕成小小的，这样容易出胶哦，这是银耳泡发的效果。3 银耳、莲子、枸杞材料准备好。4 放入银耳和莲子一起...

莲子百合银耳羹 简介 秋季干燥，炖上两盅适合这个季节的汤吧。莲子养心安神，百合清火润肺，加上“平民燕窝”银耳，用北鼎蒸炖锅隔水柔炖，一碗甜润可口、清润养颜的银耳羹，滋润下这个季节。该文章来自豆果美食达人作者叨叨姐姐 食材 银耳 20g 干百合 15g 莲子 20g 冰糖 30g 枸杞 少许 步骤 1 银耳用...

红枣银耳莲子汤 简介 秋冬季节养生喝什么甜汤好？首推红枣银耳莲子汤。莲子、百合、银耳均有滋阴润肺、养胃生津益气之功效。红枣和枸杞具有益气补血，健脾和胃之功效，更兼它们性温平和，一般均能人食用，更是女性不能错过的甜品，不但味道好喝，而且养颜美容，益气补血，是一款经济实惠的平民补品。该文章来自豆果美食...

银耳莲子汤的做法 简介 银耳莲子汤是一款食补粥品，主要材料有红枣、银耳和莲子，主要烹饪工艺是煮。银耳富有天然特性胶质，再加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，具有美容养颜的效果。食用特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、补脑、安眠健胃、养阴清热、润燥的功效，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是...

银耳莲子雪梨羹 简介 银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。对女性具有很好的嫩肤美容功效。有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。 银耳莲子雪梨羹具养阴润肺，生津整肠之效，有润肺养胃、美容养颜的功能，该文章来自豆果美食达人作者mochou 食材 鲜银耳 四分之一或五分之...

银耳莲子羹的做法 简介 由于住在学校宿舍，条件不允许，我做的早餐可能都比较简单，但是我觉得很营养美味！食材 银耳 一小朵 红枣 两个 枸杞 6个 莲子 6个 冰糖 适量 步骤/方法 1 准备好食材 2 将银耳泡开，之后切成小块，锅里加入莲子冰糖放水开始熬制n熬到最后变成粘稠状加入枸杞和红枣在熬制5分钟即可！