穿心莲的做法

1 准备食材穿心莲 2 火龙果、西瓜 3 穿心莲去老茎，掐成小段，洗净 4 沸水中放一滴油，将穿心莲放入烫约30秒 5 把穿心莲捞出，过一下冷水，捞出沥去水分 6 把火龙果、西瓜切小方块 7 把穿心莲、西瓜、火龙果放一起 8 放入精盐（盐要少放，穿心莲本身有咸味）9 放入香油调味，拌均匀即可装盘 ...

1 穿心莲洗净备用，水上放入盐和食用油 2 水开后下入穿心莲氽烫 3 穿心莲一变色立马捞出过凉水 4 沥掉水份，加入蒜片 5 淋入生抽 6 加入油辣椒 7 拌匀即可

方法/步骤 1 要新鲜哦：新鲜的穿心莲清洗干净。2 颜色很关键：开水快速焯烫一下，捞出立即在网筛上，摊开晾凉。开水中放少许油和盐，以保证焯烫出来的颜色漂亮。3 调汁吧：用生抽、醋和橄榄油调成碗汁。4 放入调好的汁：晾凉的穿心莲放入盘中，放上一点点蒜泥，浇上碗汁。5 营养丰富的菜：拌均匀，这样...

2 杏鲍菇洗净擦干水，放入空气炸锅180度烤20分钟，这样更筋道。（也可以蒸，口感稍差点）3 穿心莲放入盆里洗净（为了点缀我擦入少许胡萝卜丝）4 锅里水开后加入几滴植物油，放入穿心莲和胡萝卜丝焯水，颜色变深、微蔫即可捞入凉水盆里 5 过凉一下再换水降温，这样蔬菜不发黄 6 大蒜拍扁剁蒜末 7 杏鲍菇烤...

1 主料：穿心莲 2 把穿心莲反复清洗干净 3 捞出沥净水分 4 热油，放入葱蒜炒香 5 小火，放入蚝油 6 加适量酱油炒香 7 放入穿心莲 8 旺火，快速翻炒 9 旺火，快速翻炒 10 翻炒均匀，即可关火 11 翻炒均匀，即可关火 注意事项 1、烹制这类菜肴时不宜烹炒时间过长，一定要旺火速成。 2、调味料的用量...

凉拌穿心莲的做法 简介 今天带来的是凉拌穿心莲,注意调料根据自己口味适量增减。食材 穿心莲 1盘 山楂糕 10克（个人口味酌情增减）果醋 1勺 白糖 10克 盐 少许 方法/步骤 1 准备食材，这就是在花盆里栽种的穿心莲，开始还舍不得吃，看看再不吃也长老了，所以这几天赶紧吃，凉拌热炒都好吃，不过凉拌更适合干燥的...

1 这是我自己种的穿心莲。2 教大家一个盆栽小窍门，穿心莲摘成如图状，插入土中很容易成活，即可观赏又可以吃。3 穿心莲去老根、老叶，摘好后清洗一下。4 锅中放水，再倒入少许盐和白醋，水开后下入穿心莲，立即关火用余温将穿心莲烫一下，这样穿心莲的颜色翠绿。5 穿心莲出锅后过凉水，捞起装盘。6 大蒜拍一...

1 清洗穿心莲。准备300克左右的穿心莲，摘掉小花和硬的茎干。再准备一盆清水，将择好的穿心莲在水中浸泡8分钟，稍微去掉点苦味。浸泡后捞出，放在盘子中备用。2 虾仁。可以直接购买现成的虾仁，解冻即可。或者购买生的打下，自己扒皮去虾线亦可。（生虾扒好之后，用沸水烫2分钟，既保持虾的鲜味，也能让虾在炒的...

凉拌绿甘蓝的做法 简介 今天做的是绿甘蓝最简单的做法凉拌。食材 绿甘蓝 1棵 香葱 1小把 糖 适量 盐 适量 醋 适量 酱油 适量 方法/步骤 1 首先把香葱洗净，然后切成小段 2 把绿甘蓝切丝或者手撕成片 3 把绿甘蓝放入碗中，再加入香葱 4 在里面放入白糖搅拌均匀腌制10分钟左右 5 然后再加入酱油，醋，盐等...

方法/步骤 1 降血压——吃清明菜高血压患者除了服用降压药，平时不妨吃点清明菜。清明菜又名佛耳草、寒食菜，民间称其为“白蒿子”。清明菜能扩张局部血管，可用于治高血压，可谓“野菜中的降压药”。具体做法将嫩苗洗净、沥去水分后，捣烂为泥，滤取鲜汁液与糯米粉拌匀，加入白糖、鲜橘皮细丝等调味制成圆饼，...

香煎早餐肠的做法 简介 一道快手菜~煎香肠，纯肉的香肠，忍不住下锅煎了，原本打算吃一盒，结果一尝味道，拉不住了，无肉不欢的爷俩墙裂要求全部吃掉，二盒一下子就干掉了 食材 罗勒口味香肠 260克 黑胡椒口味香肠 260克 水萝卜 5个 圣女果 5个 穿心莲 少许 橄榄油 少许 步骤/方法 1 准备材料，蔬菜洗净...

凉拌紫甘蓝菜 简介 紫甘蓝健康美味，建议多食用 食材 紫甘蓝 500g 盐 10g 葱 50g 姜 10g 蒜 5g 醋 5g 酱油 10g 方法/步骤 1 将紫甘蓝洗净后剥叶后切条段，备用 2 将锅加入水后，烧开后，倒入切好的自橄榄，再次烧开后，沥干水分备用装盆 3 将油锅倒入30Ml 油 放入葱姜蒜，炒香变黄后，将油倒入...

2 穿心莲穿心莲又名春莲秋柳，苦胆草、金香草等。药用植物，有清热解毒、消炎(西医称消炎，道医认为大多数炎症属于“火”，所以道医称为“消火”)、消肿止痛作用。降胃火但是对于穿心莲来说，最好的作用是消胃火(例如，口臭、口腔溃疡、牙疼、咽喉疼痛，更甚者会往上攻---长痘等等)。但是它的做法有很多，穿心莲...

海带的做法大全——海带丝怎么凉拌好吃 简介 随着天气越来越热，为了下饭，大家更加钟情于凉拌菜了，凉拌菜里最让人回味无穷的就属凉拌海带丝了，今天我教大家做好吃的凉拌海带丝。食材 海带 200克 新鲜蒜苗 1根 大蒜 3瓣 方法/步骤 1 首先，将提前煮好的海带片，用开水烫一下，然后切成细细的海带丝。2 准备...

家常菜之凉拌海带 简介 夏秋交接时节，常吃蒜拌海带丝，可增强抵抗力哦，尤其孩子和女子 食材 海带丝 一把 盐 少许 蒜瓣 5-6片 生抽 适量 麻油 适量 方法/步骤 1 （超市买现成的切丝盐津海带）海带泡水至少半小时（不然很咸的），然后过水一分钟搓洗干净（不然会牙涔，就是感觉有细微砂石）2 海带切段，装...

如果出现上火症状，给您推荐一款清热祛火的凉茶，有清热、滋阴、止渴之效。具体做法是：取菊花10克、太子参15克、麦冬10克、玄参15克、沙参15克、金银花15克同煮，待水沸腾后，放凉饮用。通常不用加糖，小孩子若觉得口感不好，可加入有甜味的白茅根15克同煮。此外，日常饮食可以搭配鱼腥草、穿心莲、三七叶等解毒...

凉拌海带丝的做法 简介 海带有软坚化痰 利水泄热的作用 食材 海带(干) 150克 葱白 10克 盐 3毫升 醋 5毫升 糖 10克 香油 5毫升 步骤/方法 1 用剪刀取适量干海带 2 泡入水中三小时 3 将海带洗净 取一片海带卷起来切成细丝 4 葱白切丝备用 5 将海带丝入水焯熟冲凉水 控干水分 拌入所有辅料即可 ...

凉拌海带丝的简便做法 简介 随着夏季气温的不断升高，凉拌菜越来越受到吃货的青睐。海带不管是烧汤还是凉拌，都特别鲜，今天就来做凉拌。食材 干海带 2两 鲜红椒 1个 胡萝卜 1根 芝麻油 少许 凉拌醋 适量 盐 适量 姜 1小块 方法/步骤 1 干海带丝用水洗净，泡发，中间多换几次水。2 泡好的海带丝切成3...

怎样做凉拌海带 简介 海带含碘丰富，是吃货们餐桌上的佳肴,我喜欢吃海带，更喜欢把海带凉拌着吃。特别是夏天，更适合吃凉拌海带。凉拌海带做法简单，这里我就介绍一下做凉拌海带的简单步骤。食材 海带 适量 大蒜 2个 辣椒油 少量 生抽 少量 芝麻油 少量 方法/步骤 1 我用的是干海带，把海带放盆里，放上清水泡...

凉拌海带的简洁做法 简介 小菜一碟。很受欢迎，大爱。食材 海带 适量 蒜 适量 辣椒 适量 香菜 适量 盐 适量 糖 适量 醋 适量 酱油 适量 方法/步骤 1 海带丝洗净，水开后煮3分钟。煮后捞过到冷水里， 保持点绿。放凉后沥干水备着。2 切好蒜蓉、辣椒、香菜。把香菜、一半蒜蓉和辣椒放进海带中。调入适量盐...

凉拌海带怎么做好吃？简介 海带性凉，多吃可以降火，还可以补钙。食材 干海带， 一块 姜 小块 蒜 数瓣 盐 适量 油 适量 葱 两根 剁辣椒 一勺 方法/步骤 1 干海带充分发泡，切成小条；2 姜、葱、蒜处理好；3 锅洗净至火上加适量水，水开后，把切好的海带放入锅中焯约一分钟，捞出迅速放入冷水中凉透...

腰果可以怎么吃 简介 　　腰果对于人们来说并不陌生，它不但可以当做零食来吃，还可以做甜点，也可以做汤，最重要的还能做出各式各样的美味菜肴哦!下面我们就来看看腰果可以怎么吃，腰果怎么做菜吧。　　1.腰果酥　　低筋面粉150克，砂糖70克，鸡蛋1个，牛油100克，腰果50克，泡打粉半小勺，小苏打少许　　做法：...

蒲公英的根部还可以晒干后泡茶喝，我家每年都会晒，到了夏天炎热的时候，饮料、雪糕根本解决不了燥热，这时就可以泡点晒好的蒲公英，清热驱火。穿心莲 1 穿心莲又名一见喜，也是在春天食用再好不过的蔬菜了，穿心莲分为蔬菜穿心莲和药用穿心莲，药用穿心莲入嘴会很苦，是不适合作为蔬菜使用的，蔬菜穿心莲的使用方法和...

蕨菜的简单做法 简介 如今大家生活都越来越好了，大家对饮食也越来越讲究了，都喜欢少吃肉，多吃青菜，可如今的青菜叶上也藏有农药，所以城里人一放假就喜欢去乡下玩几天，尝尝山里的野味，自家小院里的蔬菜，下面大家就跟小编来学学做这道菜吧！食材 蕨 1斤 茶油 少许 大蒜 1根 生姜 3片 酒糟 少许 盐、酱油...

凉拌海带怎么做？简介 凉拌海带很多人都喜欢吃，因为海带有很多营养，下面介绍下怎么做？食材 海带s 适量 胡萝卜 适量 油盐酱醋 适量 米醋 适量 方法/步骤 1 材料 2 海带加醋煮几分钟 3 材料 4 混合 5 白糖 6 盐 7 米醋 8 葱、花椒 9 炒黄 10 浇油 11 搅拌 注意事项 火不能大 可以加入别的作料 ...

怎么做凉拌青瓜好吃 简介 青瓜怎么凉拌既方便又好吃呢？来看看我做的吧！食材 青瓜 一条 大蒜 3-4瓣 干辣椒 适量 花椒 根据个人口味 盐，糖，酱油，醋 适量 方法/步骤 1 青瓜充分洗干净，不用去皮，尽量挑选比较直的青瓜。将青瓜放在案板上，青瓜两边各方一只筷子。菜刀呈45度斜角，将青瓜从头到尾切成薄片。2...

家常小菜之凉拌海带丝 简介 初春的烟台，春雨盎然，做点喜欢吃的海带丝小菜，清爽可口。那来看看我是怎么做的吧。食材 干海带 若干根 酱油 少许 味精 少许 盐 少许 方法/步骤 1 首先，将干海带放盆里加满水，泡一天 。泡的时候，可以过一段时间（建议两三个小时）翻一翻，换换水。2 将泡好的海带洗干净。

凉拌海带丝的家常做法 简介 海带含有大量的碘等矿物质，营养丰富。无论拌着吃，还是前面介绍的炖着吃，都很美味，深受家人喜爱。今天向大家说说我们家凉拌海带丝的做法。食材 海带丝 适量 蒜末 适量 辣椒油 适量 醋 适量 酱油 适量 食盐 适量 香油 适量 方法/步骤 1 买来的海带丝上锅再次蒸煮熟烂。准备待用...