炒菠菜怎么做好吃

1 菠菜洗净切段儿 2 鸡蛋打到碗里，打散，爱吃就多打几个 3 锅里加点水，煮沸后加一点盐，一点油，可以防止蔬菜变色 4 放入菠菜，焯水30秒，捞出 5 放入凉水中，过凉 6 热锅冷油，油温上来，开始冒烟 7 加入打散的鸡蛋液，炒至凝固，捞出备用 8 再冷锅热油，温度上来后，放入蒜末，炒出香味 9 加入...

1 把菠菜洗净并切断 2 开火烧小半锅开水 3 水开后加入少许盐 4 滴入少许食用油 5 快速倒入菠菜，15秒后迅速捞出 6 放入凉水中过下 7 捞出后控制下水分，凉透 8 另起锅，烧热，倒入适量食用油 9 油热，加入蒜片爆香 10 倒入菠菜 11 快速炒菠菜。加入少许盐 12 加入鸡精，充分搅拌，一碗炒菠菜就制成...

1 先把菠菜清洗干净 2 菠菜切成相同的段数 3 洋葱扒皮洗干净 4 洋葱切成相同的块数 5 起火，在锅中加入适量的油，油热后加入花椒炒出香味 6 在锅中加入洋葱翻炒 7 在加入菠菜翻炒 8 在锅中加入适量的酱油醋和盐翻炒 9 菜快炒熟后，加入适量的味精翻炒 10 炒熟后盛在盘中 注意事项 注意火候。如果你...

海带条炒菠菜 简介 海带中含有丰富的碘元素，菠菜中含有我们人体所需要的铁元素，海带炒菠菜的味道非常鲜美，是我们日常生活中不可缺少的桌上佳品。食材 海带 1块 菠菜 1盘 油 5ml 南德 1勺 盐 1/3勺 方法/步骤 1 取1块海带，清洗干净后，泡在水中。2 在海带泡开后，把海带清洗干净，放在盘中。3 洗

猪心炒菠菜的家庭做法 简介 菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。食材 猪心 300g 菠菜 250g 姜蒜 适量 方法/步骤 1 姜蒜去皮切末备用 2 猪心洗净切片备用 3 菠菜洗净切段备用 4 锅内烧热油 5 放入姜蒜炒香 6 放入猪心翻炒，...

蒜泥炒菠菜怎么做好吃？简介 蒜泥菠菜是一道家常菜，做法简单，营养价值丰富，成本低，受到很多家庭的喜爱，那么蒜泥炒菠菜怎么做好吃呢？食材 菠菜 适量 大蒜头 适量 花生油 适量 盐 适量 鸡精 适量 生抽 适量 方法/步骤 1 准备好菠菜和大蒜头。2 将菠菜洗好，大蒜头切碎，备用。3 锅中，倒入适量的植物油，...

好吃的炝炒菠菜 简介 今天小编给大家带来好吃的炝炒菠菜，供大家参考。食材 菠菜 1大把 大蒜 5瓣 干红辣椒 3个 花椒粒 1小撮 生抽 2勺 醋 1勺 方法/步骤 1 菠菜准备适量，将其去掉根蒂后，仔细用流动的水淘洗干净，控干菠菜中的水分待用，大蒜准备适量，将其剥皮后用刀背拍碎切成蒜末；2 干红辣椒同那个...

怎样做好吃的菠菜炒红椒？简介 菠菜是人们经常食用的蔬菜之一，无论是做汤还是炒着来吃，味道都非常棒，今天我们做一道菠菜炒红椒，色泽诱人，营养丰富，非常不错。食材 菠菜 150克 红椒 一个 煮好的猪肉 适量 盐 适量 花生油 适量 方法/步骤 1 准备好菠菜、红椒、煮好的猪肉，盐和花生油。2 把菠菜根部切掉...

炒菠菜怎样炒好吃 简介 菠菜是所有蔬菜中最有营养的一种蔬菜，富含多种维生素，下面就和大家分享下它的做法 食材 菠菜 1斤 油 适量 醋 适量 盐 适量 鸡精 适量 蚝油 适量 方法/步骤 1 准备点新鲜菠菜洗净备用 2 菠菜切成段，如下图所示 3 准备点葱花切成片 4 锅中烧热放油，把葱花炒出香味 5 下入菠菜...

今天做一道家常菜，猪肉炒菠菜，好吃的做法分享一下。食材 猪肉 50克 菠菜 400克 胡萝卜 50克 葱，姜，蒜 各5克 五香粉，味素 各2克 生抽 5克 食用油 10克 方法/步骤 1 菠菜掰成单叶洗净，控干水分。2 锅中烧开水，放入菠菜焯一下，菠菜焯软，放入凉水中过凉，挤出水份切段。3 猪肉切片，胡萝卜洗净...

教炒菠菜不发黑技巧 简介 清炒菠菜，是一道家常菜，口味清淡爽口，老少皆宜。含铁量极高。但是经常会有人把握不住火候，把绿色的菠菜抄的乌七八黑的，现在就和大家分享一下最完美的清炒菠菜做法吧！工具/原料 菠菜 酱油、精盐、料酒、味精 方法/步骤 1 将菠菜冼净，根部用刀劈开

如何炒菠菜好吃？简介 菠菜营养全面，富含维生素、纤维素和铁，它可以用来素炒，也可以凉拌，或者下火锅，今天介绍如何炒菠菜好吃。食材 菠菜 500g 大蒜 8g 方法/步骤 1 将大蒜备好，去皮，切碎；2 将菠菜去掉根，洗净切好；3 在锅中放入适量色拉油，烧热；4 加入大蒜爆香；5 将菠菜倒入锅中，快速翻炒一会；...

爆炒菠菜的做法 简介 菠菜是蔬菜之王，菠菜非常绿色的食品，而且对身体补充多种矿物质和微量元素及维生素等，丰富的叶绿素吃着绿色无公害而且有营养，下面我们来看下炒菠菜的做法，如下经验：食材 菠菜 适量 辣椒 适量 食用油 适量 食盐 适量 佐料 适量 方法/步骤 1 取适量的菠菜进行清洗干净，等着炒菜备用，如图。...

蒜蓉炒菠菜怎么做好吃？简介 家常蒜蓉炒菠菜营养又好吃，而且做起来简单，下面来给大家分享下蒜蓉菠菜的做法。食材 菠菜 500g 葱丝 适量 姜丝 适量 五香粉 适量 食盐 适量 蒜碎 适量 酱油 适量 方法/步骤 1 现将葱丝、姜丝、蒜碎切好备用，菠菜清洗干净备用；2 开火在锅中加入适量的油，待油热后将葱丝...

菠菜 250g 葱 适量 盐 适量 姜 适量 方法/步骤 1 1.准备好上述的需食材 2 2.菠菜清洗干净，锅里水开后，加入一勺油，半勺盐，加入菠菜焯水一分钟 3 3.焯好的菠菜放在凉水中过一遍 4 4.热锅倒入油，油热后，加入葱、姜炒出香味 5 5.加入菠菜进行翻炒 6 6.加入适量食盐 7 7.淋入香油即可 注意...

怎样炒菠菜好吃 简介 菠菜含有丰富的维生素，纤维素和铁质，它味道清香，是人们特别喜爱吃的蔬菜之一，那么怎样炒菠菜好吃呢？食材 菠菜 400g 大蒜 6g 方法/步骤 1 将菠菜400g洗净切好备用；2 将大蒜6g洗净去皮切好备用；3 在锅中放入3g花生油；4 加入切好的大蒜爆香；5 将切好的菠菜倒入锅中；6 迅速翻炒...

简单的蒜苗炒菠菜 简介 简单的蒜苗炒菠菜 食材 蒜苗 适量 菠菜 适量 南德 少许 生抽 一勺 盐 适量 耗油 一勺 姜 一块 方法/步骤 1 菠菜择好后清洗干净，蒜苗剥好，清洗干净，切成段。2 炒锅内加入适量的清水、少许食用油、一些食盐煮开，水开后放入菠菜，翻动几下捞出过凉水，水凉后捞出菠菜，挤掉一些水分...

生抽 适量 方法/步骤 1 准备一块嫩豆腐，洗净后，切成块，再准备适量菠菜，洗净后，切一下。2 锅中放入适量油，油热后，放入锅中翻炒一下。3 放入适量八角，再加入适量清水，炖5分钟。4 放入适量生抽，然后将菠菜倒入锅中，翻炒均匀。5 大约炒3分钟，菠菜变软之后就可以了。6 装盘就可以吃了，很好吃的。

如何炒菠菜才好吃呢？简介 菠菜富含钙和维生素，我们日常生活中适当吃一些对身体好处多多。今天小编给大家分享一下小编是如何炒菠菜的，这样炒的菠菜口感不错。食材 菠菜 一把 蒜头 五六个 方法/步骤 1 我们先将菠菜的头切掉，然后撕成一叶一叶的清洗干净，然后切成段状；2 菠菜炒之前最好要沥干水分，不然特别容易...

素炒菠菜怎么做好吃 简介 菠菜的季节又到了，菠菜是一种富含铁元素非常多的蔬菜，对于孕期、哺乳期和需要补充铁元素、贫血的人们非常有帮助。今天跟大家分享的是这道菠菜的简单做法，素炒哦，一起来看看吧。食材 菠菜 半斤 姜蒜末 适量 白醋 适量 食用盐 适量 食用油 适量 方法/步骤 1 首先，我们将准备好的...