孕妇可以吃莲子

3 把浸泡好的红豆和莲子一同和淘好的大米下锅，如图。4 淘米过后加入适量的水，进行电饭锅内焖煮40分钟即可；如图。5 焖煮完毕，莲子红豆粥就做好了，如图，6 把粥盛入碗中，也可适量的放入些红糖，补血效果更好，如图。注意事项 使用莲子和红豆进行食疗半个月，孕妇补血粥；此经验乃实际操作所得，如有帮助请...

6 如白天要上班没时间，晚上空闲时边看电视边弄即可，大概晚上8点左右即可炖上。到10点半左右将电炖锅打到保温，这样早上起来就可以吃到热的莲子粥了。

适宜孕妇临产之前或难产之际食用。而正常怀孕期间不宜服食，因它有活血堕胎作用。正如《本草新编》所说：莲子入肾经命门，更善堕胎，故能催生。10 综上所述孕妇在怀孕期不宜吃莲子，即使吃也得少吃，毕竟对胎儿健康有影响，小编建议尽量不去吃。祝愿天下父母都有一个健康的宝宝。

女人在孕期会有消化不良，恶心呕吐等症状可以吃清淡的食物，还需要加强营养，孕妇喝什么粥好呢？方法/步骤 1 木耳粥。木耳具有滋阴润肺的作用，也具有非常高的营养价值，将白木耳泡发洗干净，然后与米一起熬成粥，记住木耳不要放得太多。2 莲子粥，莲子粥是具有安神的效果，能够改善睡眠质量，首先需要将莲子放在...

1 　　孕妇可以吃黑米粥吗　　孕妇在怀孕的时候，可喝些黑米莲子粥，每天取100克黑米和20克莲子，先将这两样泡上三四个小时，然后一起放入锅中煮成粥，煮粥的时候一定先大火煮开，再小火慢慢熬熟，之后加入冰糖调味食用就可以了。　　由于这两样食品性平温和，每天早上当早餐，或者作为下午三四点时的加餐点心...

之所以建议孕妇多吃莲子、淮山、豆腐、牛奶等，并不是因为这些食物是白色的，而是它们含有丰富的营养成分，有利于孕妇、胎儿健康。下面就来告诉你准妈妈应该怎样吃才会吃出一个健康的宝宝如果父母皮肤粗糙，孕妇应该经常食用富含维生素A的食物，因为维生素能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。这类食物如动物...

。3 1个小时左右，猪肚焖熟煲烂，加盐、鸡精，撒上葱花就可以出锅了。注意事项 在做这道孕妇猪肚汤的时候，煲猪肚汤所需时间较长，因此建议使用焖烧锅，节约煤气。生姜和料酒是必备的，可驱除猪肚本身的味道，更可以使汤味鲜美。莲子最好选用新鲜的，若是莲子干，要充分发泡再用，这样做出来的味道才更好！

孕妇 食物 方法/步骤 1 怀孕初期应注意饮食合理身体需要从食物中摄取必要的营养，因而做好注意饮食方面是怀孕初期关键的一步。像蜂蜜、大枣、枸杞、山药、莲子、陈皮、金针菇等食物吃一些可以补血，对于怀孕初期的孕妇来讲，怀孕之后血容量会上升，容易造成生理性贫血。一旦出现贫血，则可能会导致供给胎儿的营养不良，...

因此，妊娠13周待早期妊娠反应消失，饮食恢复正常后，就应多含铁丰富的食物，如猪肝，每100克含铁25毫克，吸收率也高，最好每周能吃2～3次，每次100～150克。另外，可经常吃些瘦肉肉松、黑木耳、海带、紫菜、莲子、豆制品、虾米等含铁丰富的食物。多吃些新鲜蔬菜，饭后吃些水果，能增加维生素C，提高食物中铁的...

推荐几款食疗方法，可以预防流产，让你顺利拥有小宝宝。方法步骤1、葡萄干莲子汤配方：莲子100克，葡萄干30克。制作：莲子去皮心，与葡萄干同入锅，加水适量，共煮熟即成。用法：每日分早晚服用，吃莲子肉、葡萄肉，饮汤，连服10剂。功效：补气养血，清热安胎。主治：用于气血虚兼内热之先兆流产。2、南瓜蒂煎配方：

淮山茨实莲子汤 简介 茨实富含大量对人体有益的营养素，健脾壮肾，去湿抗疲劳，春夏季节最适宜食用；莲子百合具有养心安神之功效，而淮山药又绵又香，还能延年益寿，这些材料用来煲排骨汤最适宜不过。 主意：孕妇不能吃芡实，所以这个汤唯一不适合的只有孕妇该文章来自豆果美食达人作者懒人营养汤 食材 淮山 6g ...

3 药材炖骨头汤骨头汤中含有的胶原蛋白正好能增强人体制造血细胞的能力。喝些骨头汤加以调理，可以减缓骨骼老化。4 山药羊排汤营养价值很高，常吃山药羊排汤能够起到健脾胃和补气的作用，有很好的保健效果。5 四味猪肚汤选用淮山、莲子、茯苓、桂圆，这四味滋补食材，搭配猪肚最宜养胃，可用来调理脾胃虚寒、消化不良...

孕妇刚生完孩子，身体还处于很虚弱的状态，不仅需哟静养还需要吃一些有营养的东西滋补一下。这个时候，如果不好好修养，将来很可能就会落下病根。 在这里我推荐两种对产妇很好的汤给大家。方法/步骤 1 雪蛤红莲　　用料：雪蛤膏3/4汤匙，红枣6粒去核，莲子之汤匙，冰糖40克或适量，姜1片，梳打粉2/3茶匙。　

2 核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。3 桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。4 莲子：有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子...

11 花椒花椒是辛辣的调味品，建议还是不要吃，易造成上火气滞。12 茶类含有丰富的茶多酚和咖啡因，不易于胎儿的健康 13 酒类酒精会通过胎盘进入胎儿脑部，酒精侵袭胎儿脑部，造成严重的脑部损伤。14 碳酸饮料容易造成孕妇体内钙流失，同是含有的糖分过多，易造成孕妇体重增加过多。15 莲子有催生作用，非临产之际不要...

3 3.晚上如果孕吐反应减轻后，可以增加吃的东西，食物要清淡，不能吃辛辣刺激的，搭配要多种多样，才能全面营养。适合孕前期的5款营养美食：1 一、养血安胎汤将白条鸡1只洗净，放入滚水中煮3分钟，取出放入砂锅内待用。适量枸杞、大枣、莲子稍冲洗一下，放入鸡腹内，锅中注入清水，再放入姜片及阿胶，炖2-3小时...

孕妇食谱 炖鸡汤的做法 简介 母鸡炖汤，搭配点养生材料会更好。家里有什么就放点什么，红枣、莲子、枸杞、桂圆等等的，也可搭配香菇、山药、虫草花，或者干贝、海米都行，味道都鲜美平和。 小火慢慢煲煮2到3个小时，然后将上面的油脂撇去，鸡去骨拆肉，直接吃喝，做火锅汤底，或者早晨用鸡汤煮面都不错的。”...

当然，孕妈妈不宜吃过多过冷的食物，避免伤脾胃。 2 食补把握清淡原则　　由于夏天出汗了较大，盐分流失较多，再加上孕妇体质燥热，容易导致食欲不振。因此食补中要以清淡为原则。　　新鲜果汁如柳橙汁、苹果汁、柠檬汁、番茄汁等，都含有丰富的营养价值，冬瓜、红枣、荷叶、茯苓、扁豆、莲子等也是很好的食材，...

 　　(4)加盖烧20分钟，启盖后吃什么减肥加味精，淋少量油起锅。 　　特点：鲫鱼味道鲜美，肉质细嫩，对妊娠期水肿有一定疗效。 3 3、莲子鸡头粥 　　原料：糖莲子50克，鸡头米50克，糯米100克，鲜莲叶1张，桂花卤10克，白糖150克，清水1500克。 　　做法： 　　(1)鲜莲叶洗净，用开水烫过...

8 第八个月:　　第8个月的营养食谱在妊娠的前7个月里，胎儿吸收了孕妇体内的许多营养，孕妇体内的各种营养素可以说都处在最低点。小精灵儿童网站出品　　莲子鸡头粥 原料：塘莲子50克，鸡头米50克，糯米100克，鲜莲叶1张，桂花卤10克，白糖150克，清水1500克。做法：①鲜莲叶洗净，用开水烫过待用。②将糯米淘洗净后

3 【材料】白木耳4-5朵(约100克)、竹笙2-3支、莲子10-15粒、枸杞15-20粒、红枣10粒、百合10片 4 【调味料】A料:冰糖1-2小匙 5 【做法】6 1、白木耳放入水中浸泡约5-6小时，捞出洗净，分成小朵，去蒂备用。7 2、竹笙放入水中浸泡约10-20分钟，捞出，剪成2厘米小段，再放入滚水中氽烫。8 3、...

2 推荐食谱：南瓜荞麦粥准备材料：荞麦米、南瓜各50克，大米25克，莲子5克。1、南瓜去皮除子、洗净，切小丁;莲子洗净;荞麦米和大米洗净。荞麦米用清水浸泡2小时。2、锅置火上，放入荞麦、大米、莲子和适量的清水煮沸。3、转为小火熬煮至荞麦米和大米八成熟时加南瓜丁煮至粥稠、米烂、南瓜熟透时关火即可。3 ...

缓解孕妇水肿的食物 简介 很多准妈妈在孕中晚期出现手脚浮肿的症状，严重的甚至全身浮肿。 孕妇不妨通过多吃消肿利尿食物来缓解水肿，下面推荐几种食物，准妈妈可以根据自身情况选择一二。方法/步骤 1 红豆。红豆不仅强心利尿去水肿，还有补血的功效，是孕妇的滋补佳品之一。建议孕妇多吃红豆黑米粥、红豆莲子粥等。2 ...

下面我们就来了解一下。一、当归生姜汤当归30克，生姜6克，羊肉100克，煮汤食用。这个比较适用于冬季血虚有寒者。二、糯米山药粥糯米300克，赤小豆，淮山药各50克，大枣20枚，莲子30克，白扁豆15克，先将赤小豆、白扁豆煮烂，再加入大枣、莲子、糯米同煮，最后将去皮山药切成小块加粥中，以熟烂为度。三、菠菜...

1 孕妇会形成低血压，有可能是气血亏虚所引发的，所以大家重视营养建议，多吃补气血的食物，就比如红枣，莲子，多喝红枣汤或者是莲子羹，能够有效的缓解低血压的症状。2 低血压的朋友们还需要多补充一些高蛋白的食物，建议大家可以多喝牛奶，能够有效为人体补充营养。3 低血压的朋友们需要多补充一些高盐的食物，...

2 忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。3 忌食酸涩收敛食品：孕妇产后，淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。4 忌食冷饮：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化...

需要注意的是核桃仁所含的油脂比较多，一次不可吃太多。3 龙眼莲子粥 原料：龙眼肉10克、莲子10克、红枣5-10个、糯米30克、适量白糖 步骤： 1、先将莲子去芯，用研磨机磨碎，红枣去核，龙眼肉剁成碎末。 2、洗净糯米，糯米放入锅内，加清水用微火煮。 3、粥快熟时，把龙眼肉、莲子、红枣放入，...

10 怀孕第十个月（孕37-40周）孕妇活动受限，孕妇会感到下腹部有沉重感，子宫阵缩可能很明显，但收缩并不规律。孕妇的下肢会感到发麻，腹部皮肤有拉紧的感觉并且痒，使孕妇睡在床上很不舒服。注意事项胎儿即将临盆娩出，有时胎儿压迫膀胱，可出现尿频现象。要常常散步，活动气血筋骨，以利分娩。推荐食谱：莲子芋头...

2 2、竹荪莲子汤做法：将干竹荪洗好剪去两头，然后切成块状放在水里浸泡。将丝瓜、笋片去皮，切成块状备用，把新鲜的莲子放入沸水中煮5分钟后去皮洗净用水浸泡。把前期工作准备好后，把竹荪、莲子、笋片、丝瓜同时放入开水的锅中，煮半小时后加入盐、植物油就可以吃了。3 3、清炒黑木耳做法：将黑木耳洗干净用...