凉拌银耳

1 准备食材：干银耳以冷水泡发，红椒洗净切丝备好，香菜洗净切小段，蒜切剁成蒜沫。2 泡发好的银耳冲洗干净手撕成小朵。3 备好一大碗凉开水。净锅入宽水，开火煮沸后下入银耳焯水，别超过1分钟即可，捞出碗中过凉水然后沥干水分。4 调味：银耳碗中加入备好的红椒丝、香菜段、蒜沫，加入适量盐，1克糖，适量...

1 用凉水将银耳泡发。2 手撕成小朵。3 香菜切段、胡萝卜切菱形块、蒜切沫备用。4 依据个人口味加入适量食盐、白醋、糖、辣椒粉，搅拌均匀即可。

凉拌银耳怎么做,银耳是非常好的养生菜,做法有很多种。下面看看凉拌银耳怎么做。

凉拌银耳的好吃做法 简介 很多人用银耳熬汤喝，其实它也可以凉拌或者炒菜，今天小编和大家分享的是凉拌银耳的好吃做法，希望能够帮助到大家。食材 银耳 适量 西红柿 适量 蒜苗 适量 姜 适量 小米椒 适量 盐 适量 鸡精 适量 白砂糖 适量 白醋 适量 香油 适量 方法/步骤 1 准备适量银耳，放入锅中焯水三分钟。2 捞...

毫无压力做凉拌银耳 食材 银耳 1朵 黄瓜 1根 香菜 1根 大蒜 3瓣 盐 适量 白糖 1汤匙 醋 1~2汤匙 芝麻油 1汤匙 辣椒粉 适量 熟芝麻 适量 鸡精或味精 适量 水 适量 方法/步骤 1 银耳用冷水泡发一夜，期间最好换换水掰开来泡。2 把泡好的银耳去掉黄色的根部，撕成小朵洗净沥干。3 锅里烧热水，水滚开...

1 银耳泡发，温水泡半个小时；热水浸泡容易将银耳泡烂掉，银耳还是比较易碎的。2 一边准备调料：香菜和香葱切碎，喜欢大蒜的朋友还可以加点蒜米；准备一个小碗，倒入醋、盐、生抽、香油、味精和少量白糖，搅拌均匀，备用 3 烧开水，将泡发的银耳在开水中过一下，不要超过30秒，否则就煮过了 4 将煮好的银耳过...

简介 凉拌银耳非常营养，最大限度的保留了银耳的营养，今天看下凉拌的做法。食材 银耳 适量 黄瓜 适量 胡萝卜 适量 香菜 适量 葱花 适量 蒜 适量 盐 适量 味精 适量 白糖 适量 酱油 适量 陈醋 适量 香油 适量 辣椒油 适量 方法/步骤 1 银耳泡开，撕成小朵。2 锅中烧开水，煮两分钟后，过凉水，控干。3 ...

1 提前用冷水泡发银耳，泡发后撕成小朵。2 起锅烧水，水开下入银耳。煮至断生即可。3 蒜仁切末，小米辣切小圈，香菜切段 4 准备一个小碗，装入切好的小米辣和蒜末，起锅烧油，油烧至八成热浇进碗中。然后放两勺酱油，一勺醋，少许白糖。5 酱汁搅拌均匀，放上香菜，用小勺淋上即可。6 盛入盘中，一道...

1 将银耳泡入冷水中大约20分钟。2 取出银耳，切掉根部，撕成小朵，再拿一空碗，加入一勺面粉，放进银耳，加清水洗净后，再用清水冲洗一遍，攥出水分备用。3 黄瓜切成丝。4 胡萝卜也切成丝。5 水烧开后，将银耳和胡萝卜丝放入开水中烫一下，快速捞出过凉水。6 攥出银耳的水分，加入黄瓜丝、蒜末、辣椒末(...

凉拌银耳的简单做法 简介 银耳营养丰富，经常吃银耳可以提高机体免疫力，对皮肤有很好的润肤作用。食材 银耳 适量 黄瓜 1个 蒜 适量 生抽，盐，味素 适量 香油 适量 白糖，醋 适量 方法/步骤 1 鲜银耳用水冲洗一下。2 掰成小朵备用。3 黄瓜洗净去皮，切成丝。4 蒜去皮切蓉备用。5 将银耳，黄瓜丝，放入盆中...

家庭版凉拌银耳的做法 简介 银耳非常营养，富含多种蛋白质，维生素，矿物质，今天小编和大家分享的是家庭版凉拌银耳的做法，希望能够帮助到大家。食材 银耳 适量 西红柿 适量 姜 适量 辣椒 适量 蒜苗 适量 盐 适量 鸡精 适量 白醋 适量 香油 适量 方法/步骤 1 将银耳泡发，去蒂洗净，撕成小朵，放入锅中焯水，...

凉拌银耳的制作方法 简介 白银耳味甘，性平。功能利五脏，补气血，是非常营养的廉价滋补品。 夏季里，吃银耳有很多好处。今天的这盘凉拌银耳是非常适合夏季的吃法，开胃滋补必备。食材 银耳 1朵 香菜 2棵 盐 适量 红油 1汤勺 方法/步骤 1 银耳一朵，水泡发后摘洗成小朵。清洗干净 2 煮锅烧水，水开后...

凉拌银耳怎么做好吃?简介 银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等，有有益气清肠、滋阴润肺的作用。做法有很多，其中凉拌银耳最为常见，好吃营养，做法也比较简单。下面一起来看看制作过程吧！食材 银耳 1朵 黄瓜 1根 胡萝卜 1根 食盐 适量 香油 适量 蒜末 适量 蚝油 适量 方法/步骤 1 先把黄瓜和胡萝卜清洗干净，...

拌银耳的做法 简介 银耳也叫白木耳，其营养价值很高，富含蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质等，是一种常见的普通百姓吃得起的高级滋补品。它还富有天然植物性胶质，经常食用，对润肤美容也有帮助。银耳的食用方法很多，可以热炒、炖银耳粥等，下面介绍一种银耳凉拌的吃法。其做法、用料都很简单，味道却很鲜美。食...

怎么做出美味的凉拌鲜银耳 简介 冰箱里不少鲜银耳，陆续炖了银耳枸杞红枣羹、菠萝银耳羹，今天尝试一下银耳的新吃法吧。食材 鲜银耳 200克 小尖椒 20克 胡萝卜 10克 大蒜 10克 葱段 12克 盐 3克 白醋 10克 生抽 10克 方法/步骤 1 准备鲜银耳，取1/4朵去除蒂，然后用手撕成小朵，冲洗干净后放入碗里...

家常菜凉拌银耳的做法 简介 银耳是我家餐桌上常见的菜品之一，今天就来和大家分享一下凉拌银耳怎么做?食材 银耳 1多 红萝卜 半个 葱花 5g 生抽 1勺 香醋 2勺 鸡精 1勺 食盐 1勺 方法/步骤 1 把银耳放入水中，浸泡十分钟。银耳去掉根部，用手掰成小朵，放入盘中备用。2 红萝卜去掉头部，切成长段，改刀切成...

凉拌银耳的做法 简介 凉拌银耳的做法 食材 银耳 1朵 胡萝卜 半根 黄瓜 半根 香菜 1棵 香油 适量 盐 适量 大蒜 适量 味精 适量 白糖 适量 醋 适量 方法/步骤 1 1、将银耳提前2小时泡发好，去除蒂根，撕成瓣状，胡萝卜，黄瓜切成薄片，蒜切末，香菜切小段。2 2、在锅里面加直至水烧开然后下入银耳焯烫...

美味的凉拌银耳的做法 简介 凉拌银耳是一道美味的家常小菜，具体怎么做呢，接下来，我们一起去看看吧！食材 干银耳 1朵 胡萝卜 半根 大蒜 2瓣 盐 适量 醋 适量 白糖 适量 极味鲜 适量 方法/步骤 1 将银耳放到温热的水里浸泡30分钟 2 取出切掉根部的硬块，撕成小朵洗净 3 把胡萝卜切成薄片，用过焯水捞起...

在家也能做的凉拌银耳 简介 减肥期间控制卡路里食谱成品：总热量：115大卡；每100克热量：36大卡。具体计算方式见小贴士 食材 银耳干 30克 沙拉汁 20克 方法/步骤 1 银耳干，称重取量。2 称好的银耳干，热水泡发，1小时。3 泡发好的银耳干，涨大为银耳，沥水取出。4 银耳，去根，切小块。5 水，500ml，...

凉拌银耳做法 简介 银耳滋阴润肺，润肤美容，十分可口。食材 干银耳 适量 蒜末 少量 醋 依口味 酱油 依口味 香油 依口味 香菜末 依口味 辣椒油或熟植物油 依口味 白糖 非常少 麻将 依口味 方法/步骤 1 干银耳放入清水中浸泡，半小时左右完全舒展开后，剪去黄色根部。放入沸水锅中煮三五分钟后捞出。2 太大块...

可是我儿时的印象里，每到好友亲朋家里摆喜宴，无论是嫁娶婚礼还是喜得儿女，这待客宴席里都有一道凉菜，是白亮亮脆生生弹滑的银耳，加入厨师调配的料汁儿，在大拌菜盆儿里几下颠勺动作之后，分装入一个个盘中，依次由传菜帮手呈上桌去，就是备受来客喜爱的凉拌银耳了。很幸运地得到霸王厨房鲜银耳的试用机会，...

夏季凉菜·凉拌鲜银耳的做法 简介 第一次吃到新鲜银耳，味道好极了 食材 鲜银耳 半颗 香菜 2颗 紫元葱 半块 胡萝卜 1根 盐 半勺 鸡精 1勺 醋 1勺 糖 1勺 生抽 1勺 方法/步骤 1 准备食材，食材切块 2 鲜银耳焯水 3 胡萝卜焯水 4 焯好后捞出，放入盘中 5 所有材料放入盘中，加生抽，盐，鸡精，...

4 锅里烧水，等水烧开后把银耳放下去，煮两三分钟后捞出来。5 准备蒜、辣椒、葱头，并剁碎。6 锅烧热后放花生油，放入蒜辣椒等，出香味就关火。7 加入适量的盐、酱油、醋、糖，搅拌均匀（酱油会起到一点点提鲜作用，不喜欢的话可以不放）。8 最后直接把银耳倒进去，在锅里搅拌匀，炒熟后捞出来凉拌即可...

新手简单做凉拌银耳 食材 新鲜银耳 半朵 莴笋 半根 小指胡萝卜 1根 生抽 1勺 白糖 1勺 米醋 1勺 芝麻油 1勺 葱末 适量 花生碎 适量 黑芝麻 适量 方法/步骤 1 莴苣胡萝卜片，记得好好用工具吗？?2 将新鲜银耳浸泡在水中，洗净切成碎片（我用剪刀剪）。3 银耳开水里过一下取出，沥干待用。4 生菜和胡...

凉拌银耳做法详细步骤 简介 银耳，它不但很营养也很好吃，又是女人美容的佳品。银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄、褐斑等雀斑的有功效。食材 银耳 150克 小西红柿 适量 柠檬汁 适量 蜂蜜 适量 方法/步骤 1 银耳、小西红柿。2 银耳用温水泡发后摘成小朵。3  捞出...

凉拌鲜银耳怎么做 简介 第一次吃到新鲜银耳，味道好极了 食材 鲜银耳 半颗 香菜 2棵 紫洋葱 半块 胡萝卜 1块 盐 半勺 鸡精 1勺 醋 1勺 糖 1勺 生抽 1勺 方法/步骤 1 准备食材 2 食材切块 3 鲜银耳焯水 4 胡萝卜焯水 5 焯好后捞出，放入盘中 6 所有材料放入盘中 7 加生抽，盐，鸡精，醋和...

凉拌黑白木耳 简介 夏天能够想起的酸甜凉菜！食材 黑木耳 适量 银耳 一朵 葱 1根 糖 1勺 醋 2大勺 辣椒油 适量 盐 适量 海鲜酱油 适量 步骤/方法 1 黑白木耳泡发，约两个小时 2 黑木耳摘除根部洗净焯水。3 银耳洗干净摘成小块备用。4 葱切碎，放入盐，糖，酱油，醋，辣椒油，搅拌均匀。

凉拌双耳这样做才好吃 简介 凉拌双耳这样做才好吃 食材 参见步骤 适量 方法/步骤 1 黑木耳、银耳适量分别用温水泡发。2 锅中放清水，放入黑木耳烧开后，再煮2分钟捞出。3 捞出的黑木耳放入事先准备好的凉开水中，浸泡使之变凉。4 同样煮好银耳，用手把银耳撕成小朵。沥干水分备用。5 黄瓜半个，黄灯笼椒半...