睡眠不好失眠该怎么办?

1、关于失眠的治疗，其实需要根据不同病情来看的，偶尔发生的一两次失眠是比较正常的，自己做一些心理上的调整即可！

3、目前一般来说治失眠比较常见的就是药物治疗，但是药物治疗会有一定的副作用和容易形成依赖性。但是药物是最直接能见到效果的方式！

5、还可以考虑是用物理仪器来治疗，更好的来提高治疗的失眠的效果，这也是目前临床上使用的比较多的方法之一！