1、早在2012年世界卫生组织(WHO)就曾统计，中国患有各类睡眠障碍的人群占比高达38.2%，远超全球27%的平均水平。而2017年亚马逊中国的调查数赍铈于脏据显示，81%的中国人睡眠时间已不足8小时。不仅睡得“少”还睡得不好，《2017年中国网民失眠地图》结果显示，有超8成以上网民深受失眠困扰，入睡时间超过30分钟的占66.77%，睡眠质量下降的占55.69%，整夜觉醒次数多于两次的占52.74%，总睡眠时间少于6个小时的占41.71%。不难看出，睡眠不好怎么办？失眠怎么办？已成为国人关注的普遍问题。
3、一方面，买买买确实能舒缓心理压力，现在睡眠不好、失眠的元凶大多是由于工作压力太大，适当的疏导有利于健康，其实，像睡前的瑜伽、轻音乐，都是放松身心的好办法；另一方面，像耳塞、眼罩这样的工具可以帮助营造了舒适的睡眠环境，这也是能够改善睡眠的方法。
