1、热量最少的苹果。常说饭前饭后吃一苹果特别好。饭前半小时吃苹果能够增添肚子的饱腹感，不至于用餐时吃得太多，饭后吃苹果有助于胃液分泌，利于消化和代谢，最终达到减肥的目的。
2、甜味香橙。橙子里富含维生素C和高纤维，喜欢吃甜的女孩子又怕长胖的话可以多吃点橙子。经常便秘又想减肥的更要多吃橙子帮助消化清理肠道。
3、 红石榴。红透的石榴一颗一颗非常饱满，特别甜。殊不知它也是减肥“大餐”。同样含有丰富的膳食纤维让你易产生饱腹感减少进食量，从而减肥。
4、 助消化的木瓜。木瓜不光只丰胸，还有助于消化，据说木瓜里面特殊的蛋白酶能够促进食物的消化，营养物质的吸收，同时补充丰富的维生素。消化过后的营养物质就不易堆积形成脂肪啦。
5、 香蕉助排泄。香蕉和蜂蜜的结合被营养师定为减肥营养餐。含有的热量极少。作为晚餐和早餐搭配是最好的啦。它能促进肠道排泄，当然空腹不要吃香蕉，这是禁忌。
