怎么做家常菜红烧带鱼简单快手晚餐?

1、一。食物准备。两个盘子。红烧带鱼，紫背炒葵花。

2、2。油热，下姜

3、三。两面煎带鱼

4、四。两面煎黄

5、5个。一勺糖、适量料酒、生酱油、蒜茸、水煮

6、6。我很快就要青椒和红椒了。两分钟后，洒在葱段，并安装盘子。没关系。

7、七

8、8个。紫背银莲花，洗净切块。

9、9号。烧热大蒜炒3分钟。加载。

10、10个。下班后要做的第一件事就是洗手、开水、洗米饭和煮粥。

11、11号。一碗小米、米饭和藜麦粥。

12、12岁。儿童晚餐。早餐、晚餐、肉类和蔬菜，外加消化粥。