1、衣服穿越多越暖和很多人认为，衣服穿越多就会越暖和，其实这种想法是不正确的。衣服本身只能起到隔离和保温的作用，使得衣服与机体、衣服与衣服之间形成了一个良好的小气候区，使人体的热量得以保存使但并不会产生热量。 如穿过多过厚的衣服不仅会使皮肤无法得到良好的散热，导致皮肤血脉扩展降低了对外界温度变化的适应能力。
2、常吃火锅保暖
火锅并不是任何人都适合常吃的，其实吃火锅的材料偏于温热口干舌燥、自汗盗汗、动辄气促、午后升火、手足心易热、舌质红或偏红、大便干结等属中医气阴两虚者，应少吃或不吃火锅。高血压、胃病患者不能吃辛辣的食物。
3、冬天使用空调寒冷的冬季让人，有些比较怕冷的人群为了能够提高室内温度，常常将空调的温度调高，使室内温度上升达到和春天一样温暖。但这样做会使人易鼻塞、咽喉干燥、口干、头疼、免疫功能下降等，并且会给人带来不适的感觉。
4、饮酒御寒
虽然酒精能够促使人体散发员有的热能，使人浑身发热，但是一旦酒精的效力一过，热量散发之后遇冷就会起鸡皮疙瘩容易引起酒后寒。
5、热水洗脸
由于低温的刺激使得脸部汗腺、毛细血管呈收缩状态，遇到热水是脸部的毛细血管就会迅速扩张，一旦恢复低温时，毛细管又会收缩起来，这样一张一缩容易使人脸部出现皱纹。还有值得一提的是，天气寒冷洗澡宜少不宜多没错，但是平时在便后也应该要使用乐瑞洁身器或是其他智能马桶盖进行清洗避免尿道和肛周滋生和感染细菌。
