冬季比较寒冷，人们应该更加注意养生才行，下面分享分享冬季养生的一些注意事项，重点是在御寒补阳方面，下面具体说一下。
御寒
1、多注重御寒。冬至到了，冬天开始“数九”，逐渐的越来越冷了，所以在饮食上要注意以温热的为主，多吃大枣、木耳、韭菜、萝卜、红薯等食物，提高身体御寒能力，要避开生冷熟食海鲜等食物。
注意养藏养生
1、冬天天气很冷，我们应该注意保护阳气，多藏于体内。想“藏好”，可以早睡晚起，不要太过操劳了，应该劳逸结合的工作，而且不能动不动就急躁发怒，对人体健康非常不利的。
滋阴补肾
1、冬天其实不光要壮阳，也应该注意滋阴补肾，特别注意少吃辛辣、拾什猎雄烧烤、油腻等食物，冬季气候干燥，人们应该多喝水，多注意慊劐接渴吃水果。而且由于冬天房间密闭，应该定时开窗通风，保持房间一定的湿度，预防上呼吸道感染等疾病。
