生气的时候怎么控制情绪呢

1、先试图冷静下来，当察觉有生气的兆头时。

2、应该远离这个生气的环境，然后外出走走，争取做到眼不见心不烦。

3、这样情绪就可以慢慢平静下来了，不要总斤斤计较，如果对一些看不惯的人和事计较太多的话，那么也是很容易就生气的。

4、这样其实很不好，所以要学会豁达一些，多想开心的事情，如果实在是很想生气的话。

5、这个时候可以转移一下注意力，多想一些开心的瞬间或者开心的事情，这样就不会记得要生气了。