1、学会控制
生活中我们会遇到一些让心里不痛快的人与事。如“工作中有人故意刁难你，你要的东西对方明明知道切总跟你说不知道最后你被领导骂了怎么办？“是将责任都推到哪个人身上还是将气又发冲回那个人身上。”无论哪种都不可使小编建议学会控制不仅矛盾不会向外扩展也体现出你比对方修养更好。
2、一个人待着
倘若有些事让你生气又怕情绪影响别人不妨说出人告诉想接近你的人如“我目前心情不好，需要一个人待着等“不要觉得丢脸对方不仅会理解还知道你是位真诚的人，一个人待着不仅能反思自己还能自我消化情绪。
3、学会忍
作为父母在面对孩子作业没完成或者注意力不集中时感到恼火怎么办？最好的办法学会忍想想自己刚开始读书时也是这样。你得学会忍不仅不会让孩子胆怯还能改进孩子不良行为。
4、外出散步
生活中我们见得最多的就是当一个人生气时就会把所有的气发在另一个人身上，另一个人就会说你是否神经有问题等“还把对方给得罪了。生气时不妨外出散步不仅身体得到锻炼还能带走坏的情绪。
5、找朋友谈心
有些气是不适合忍得，越忍心就越难受气就会冲怎么办？不妨找几个知心朋友坐下聊聊。朋友不仅帮你排忧解难，你们的关系也会更加密切。
6、听歌
有些人可能在生气的时候只要一打开音乐所有原气都会随着节奏而消失。因为听歌不仅心情会变得愉快还能提高听觉性。当然最好是选择一些激励或愉快性的歌曲。
