白发怎么治疗，白发变黑发从头到脚饮食原则上篇

1、白发怎么治疗，白发变黑发从头到脚饮食上篇

饮食宜吃什么：

五谷杂粮及豆类要均衡摄取

2、常吃芹菜、菠菜、胡萝卜、洋葱、马铃薯…等蔬菜。

3、特效食物：黑芝麻、黑豆、何首乌、海带、黑木耳、优酪乳、紫菜、蜜糖。

4、常吃苹果、奇异果、桑椹、葡萄、蓝莓、樱桃、枸杞、胡桃仁、栗子…等。

5、宜吃富含植物性蛋白质食物，如：酵母、黄豆、黑豆、花生、南瓜子、花粉、杏仁…等。

6、提醒一下：同时别忘了优质的洗发水和梳头