1、 虽然是孕中的妈妈，我们每天也要按时休息，坚持锻炼身体（散散步），保持愉快的心情，少生气。休息好、身体好、心情好是保证宝宝良好发育的前提；
2、 营养要全面，荤素要搭配。每天要吃几个品种的蔬菜和水果，不可以挑食或吃荤过多。挑食将导致宝宝发育缺乏某些微量元素，吃荤过多将导致胎儿过大，不易顺产；
3、 孕妇要忌口。不吃辛辣之物 ，少喝冷饮；这些都可能引起胎动，而且可能影响宝宝皮肤；
4、 要按时孕检，及时了解自己怀孕时的身体状况，好做出相应的补助措施。
5、要吃叶酸和核桃。叶酸是防止胎儿畸变的，据说核桃是胎儿补脑的。
