养生食补全麦秋葵厚蛋三明治的做法

 时间：2026-02-12 00:43:24

1、两颗鸡蛋加少许水打散

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2、秋葵焯水约1分钟

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3、像这样倒入蛋液放上秋葵（去尾）

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4、继续倒蛋液

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5、用铲子卷成这样～然后直接放在吐司上（看准位置别放颠倒…挤一层黑胡椒酱

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6、太喜欢秋葵粘粘的感觉了

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7、做好了开始养生之旅吧

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