秋天吃什么莲藕是最佳食选择

由于秋季燥气主令，还会有化热除燥之虞。常吃莲藕，既可补身，又能润燥。

　　藕，又称莲藕，属睡莲科植物，藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，它的根根叶叶，花须果实，无不为宝，都可滋补入药。用藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。

　　莲藕与花生两大食物原料相结合，味道鲜美、营养丰富、长期食用能清热祛痘，滋润皮肤。

　　藕莲藕可保持脸部光泽，有益血生肌的功效。

　　因此，推荐大家在干燥的秋季可以多吃一些莲藕为自己身体添加能量。