食补佳品上汤西兰花的做法

 时间:2026-02-16 19:10:44

1、葱和大蒜切好.干贝提前泡发后搓散.皮蛋去壳切成块.咸鸭蛋煮熟.蛋黄和蛋白分开切小块.我喜欢用起沙了還没出油的咸鸭蛋.会出油的煮菜成品不好看.没有出油的咸鸭蛋就没有.整那么多借口干啥.()..!

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2、西兰花掰小朵.洗净.放淡盐水中浸泡会后捞出.锅里烧开水.放一点盐和几滴油..!水开后把西兰花放入烫至变色后捞出.放入凉水中冲凉浸泡.

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3、锅里放一点油.把皮蛋放入煎煎.大蒜放入煎香.

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4、把干贝碎放入煎香.

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5、把咸蛋白.白胡椒粉放入.倒入高汤.!炖任何汤的时候.提前装一碗還没放盐的.放入冰箱冷藏后.捞掉上面的一层油.油脂不多的可以不捞.汤就能直接用啦.!实在没有的.我教伱一办法.打开咱们家的水龙头.装一碗倒锅里吧..!( ̄ ̄)

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6、煮开后转小火炖12分钟.

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7、咸蛋黄放入.把西兰花煮至伱喜欢的熟烂度.出锅的时候放盐.葱花.香油..!咸鸭蛋有咸味的.所以.务必.尝了咸淡后加盐..!( ̄ ̄)

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