1、午休休息：长时间的驾驶后，找一个安全的地方停车休息15-30分钟，放松身体，让大脑得到休息。
2、喝咖啡或茶：适量的咖啡因和茶叶中的茶碱可以提神醒脑，但是不要过量饮用，以免对身体产生不良影响。
3、吃小食品：适当吃些小食品，如巧克力、坚果等，可以帮助保持身体能量和注意力。
4、打开车窗：如果天气条件允许，可以适当打开车窗，让新鲜的空气进入车内，增加氧气含量，提高身体活力。
5、洗脸漱口：用清水洗脸漱口可以让人感到清爽和舒适，提高注意力。
6、改变姿势：调整座椅和方向盘的位置，改变坐姿和姿势，可以帮助舒缓肌肉疲劳，提高身体舒适度。
7、听音乐或播客：听轻快的音乐或播客，可以缓解心理疲劳，提高心情和注意力。
