减脂蔬菜藜麦丸子

1、家里根茎类蔬菜或者你想加进来的蔬菜，鸡胸肉洗净去掉筋膜

2、放入小绞肉机里搅碎

3、为了低卡饱腹，我又加了全麦面粉为了丸子成形

4、丸子馅料已经准备完，加料理拌匀即可。藜麦直接倒出来

5、我用的三色藜麦

6、团成丸子，再在藜麦里滚一圈。上蒸锅就好啦

7、开大火上汽20分钟左右就熟啦

8、低卡饱腹，再随口味调个小蘸料，生抽醋小米椒。开吃啦