注意力训练的十个方法有：反口令游戏、大声朗读、音乐放松法、身体做高难度动作法、在安静的环境中反复做一件事、数学计算的方法、注意力睡眠调节法、对于自身环境调节法、脑海集中想象法、话题讨论法。
对孩子进行注意力训练，从视觉注意力和听觉注意力等方面入手，训练孩子的上课注意力。因为上课必须使得视觉注意力和听觉注意力高度结合起来，这样才能达到良好的听课注意力。要培养孩子提高自己专心素质的自信心，自信往往通过多肯定、多鼓励来达到。多一些正面暗示，尽量避免负面暗示。另外还要为孩子创造一个舒适、安静、良好的环境。
