基诺族的传统节日以“特懋克”（一作“特毛切”）最隆重、最盛大。基诺族的传统节日还有“好希早”，即新米节，亦称“新米”。每年农历七八月间，基诺族人就从田地里采集新谷子、蔬菜和瓜豆，杀鸡，请亲戚朋友到家里共同品尝新米。每个男青年十五六岁，女青年十三四岁后要行“成年礼”。
基诺族主要聚居于云南省西双版纳傣族自治州（以下简称西双版纳州）景洪市基诺山基诺族民族乡及四邻的勐旺、勐养、勐罕，勐腊县的勐仑、象明也有少量基诺族散居。基诺族是云南省人口较少的7个特有民族之一，有着非常独特的民俗文化。
基诺族男女恋爱自由，男女恋爱通常经过“巴漂”、“巴宝”、“巴里”3个阶段，男女同居之后，如果男子晨起时主动为姑娘扫地、背水、烧火、做饭，即表明他要与姑娘结为夫妻，男方父亲或舅舅便向女方父母求婚，择日举行婚礼。
基诺族民间舞蹈分为习俗性舞蹈和娱乐性舞蹈两大类。习俗性舞蹈如大鼓舞、贺新房舞、丧葬舞、祭祖舞等。大鼓舞是基诺族最具民族特色的舞蹈，也被列入第一批国家级非物质文化遗产名录和云南省第一批非物质文化遗产名录。大鼓又称太阳鼓，即“塞吐”，“塞”泛指较大的神灵。基诺族把对神灵、祖先、生殖等的崇拜，都集中表现在对大鼓的崇拜上。传统上跳大鼓舞的时间一年只有两次，一是“特懋克”节，再就是“尼叭腊”祭祀活动上。
