1、头部冷敷：用毛巾把凉水浸湿后敷在额头处，每5-10分钟换一次，或者用热水袋灌入凉水，然后把热水袋枕在宝宝的头下面。
2、酒精擦浴：最好是选择30%-50%浓度的酒精，把小毛巾浸湿后，可以把脖子、肘关节、腋下擦干净，切记不要擦手心、脚心还有前胸。
3、贴冰贴：常常会贴在额头上，也可以贴在大血管丰富的部位。
4、温水擦浴：用32-34℃左右的温水给宝宝擦拭全身，特别是腋下、腹股沟等血管丰富的部位，擦洗时注意散热。
物理降温多久擦一次
物理降温主要是用于高烧病人辅助降温，一般可以一直进行擦拭，可以用毛巾蘸水进行擦拭，水温不宜过低，保持在20-30摄氏度之间即可。
擦拭的时候要注意选择病人的血管比较密集的部位，例如病人的额头、腋窝、腹股沟等部位。若体温超过38.5℃则需要使用退烧药，同时还要多饮水补充水分。
物理降温后要盖被子吗
物理降温后大多数是不需要盖被子的，患者可以选择用毛巾将体内蒸发出的水分进行擦拭，如果室内温度有些凉可以盖一个薄毛毯，尽量避免选一些厚重的被子，这样不利于身体汗液蒸发。
