苦菊怎么做好吃

1 苦菊用刀削去根部，摘掉老叶洗净控水备用，鸡蛋打入碗中搅成鸡蛋液。2 锅中倒入适量植物油，将油烧至七成热，加入苦菊翻炒。3 大火快速翻炒几下，调入适量食盐。4 大火快炒至苦菊断生就可以关火，将苦菊盛入盘子中备用。5 锅中再倒入植物油，油烧至六成热，加入鸡蛋液。6 小火煎鸡蛋，晃动炒锅，使鸡蛋...

香油 数滴 白糖 1小勺 步骤/方法 1 苦菊去掉最外层的老叶，掰成一片片的小叶，清洗干净；过一遍凉开水，沥干水备用 2 小蕃茄清洗干净后，一分为四；炒熟的花生去红衣后，装入保鲜袋，用擀面杖略敲碎 3 用生抽、醋、香油、糖兑成调味汁；苦菊和小蕃茄放置大碗中，浇上调味汁拌匀装盘，撒上花生碎即可 ...

10毫升 方法/步骤 1 苦菊去掉根部撕开洗净后控水，蒜瓣去皮切碎。2 锅中加入水烧开后放入苦菊焯水。3 大约焯水1分钟即可。4 捞出苦菊挤掉水份，放入大碗中，加入盐、红糖、热炒仙露、芝麻油 5 充分搅拌均匀即可。6 成品图出炉，清淡好吃，刮油减肥。注意事项 我是优质美食作者：度娘菜园和厨房，欢迎关注我。

1 苦菊洗净用纯净水加盐或者小苏打浸泡几分钟，红椒切细丝、蒜压成泥 2 锅内放入适量油 3 油温5成热下入干辣椒和花椒粒小火炸香 4 将辣椒和花椒粒滤去扔掉 5 蒜泥加入芝麻 6 将锅内热油倒入蒜泥碗 7 加入生抽、香醋、盐、糖和鸡精调成汁 8 苦菊控干水和红椒丝一起放入盛菜盘中，调味汁晾凉后浇在...

1     一、肉末炒苦菊      1、用清水浸泡备用，油烧至5成热，用葱、姜、豆瓣酱、料酒炒肉末；2     2、放入苦菊翻炒几下，加少少盐和醋调味即可出锅。3     二、肉丝苦菊    材料：苦菊、猪瘦肉、醋、生抽、盐、糖、花生、干辣椒、芝麻；    做法：1、苦菊...

香油 3克 盐 1克 方法/步骤 1 准备食材苦菊，生菜，西红柿。2 苦菊，生菜掰成单叶，放入水中冲洗干净。3 沥干水分。4 苦菊用手掰成小块放入盆中 5 香菜洗净切成小段，生菜用手撕成小块，西红柿切片全部放入盆中。6 放入辅料白糖，陈醋，盐，味素，香油。7 拌匀装盘，糖醋生菜苦菊西红柿就做好了，酸甜可口。

苦菊怎么做好吃 简介 春天真是好季节，好吃的蔬菜数不尽，清香脆嫩的苦菊也是这个季节的小菜，苦菊价格实惠，做法简单，营养健康，是一道非常受欢迎的菜，而且苦菊自带抗虫效果，很少生虫子，所以不需要打农药，更是安全健康之选。苦菊具有清热抗菌，消炎明目的作用，常吃还可以提高人体免疫力，老少皆宜，真的是不爱没...

苦菊怎样做好吃 简介 苦菊味感甘中略带苦，颜色碧绿，是清热去火的美食佳品，也有抗菌、解热、消炎、明目等作用，可用来制作沙拉或者蒸食 食材 苦菊 400g 培根 50g 圣女果 50g 香肠 50g 玉米粒 50g 彩椒 40g 炒熟芝麻（黑白均可） 10g 千岛酱 20g 香油 5g 方法/步骤 1 方法一：培根切碎，放入锅中炒熟，...

教你怎么做超好吃的蒸菜苦菊 简介 美食不分贵贱，不管是山珍海味还是街边小吃，只要自己喜欢就是美食 对于爱美食的人来说它不仅仅是味觉的享受，跟是一种精神上的享受 今天我就来给大家分享一道我喜爱的美食 食材 苦菊 500克 盐 15克 姜 15克 葱 30克 酱油 10克 方法/步骤 1 苦菊去掉蒂，清洗干净控干水分...

苦菊怎么做好吃 简介 苦菊怎么做好吃呢？我建议做一道凉拌苦菊。凉拌苦菊是一道凉拌菜品，主要制作原料为苦菊、花生、盐，这道菜做法简单，有抗菌、消炎等功效。下面就和大家分享一下这道菜的做法，希望能够帮到大家！食材 苦菊 200g 花生米 100g 松花蛋 2个 调和油 30毫升 盐 半调料勺 蚝油 半汤匙 醋 一...

家庭自制凉拌苦菊 简介 苦菊的味道虽然不太好，但是凉拌出来的苦菊，味道真的赞爆，吃不太出苦味，清脆又爽口。我相信正在减肥的你，一定需要这份低脂餐做法，那么今天我就把这道凉拌苦菊做法分享给你们，简单易上手，好吃不长肉，值得收藏一试。偷偷告诉你们，我运动减肥10天，每天早中餐正常吃，晚上就吃凉拌苦菊，...

凉拌苦菊的做法 简介 做凉拌菜一般都要用开水焯一下水，就这一点来说，唯苦菊例外。苦菊只需要用盐水浸泡后，直接加入调料凉拌，口感脆脆的很好吃，而且营养不会损失。食材 花生米 适量 大蒜 适量 苦菊 适量 香油 适量 盐 适量 醋 适量 白糖 适量 香油 适量 方法/步骤 1 锅中倒入适量的油，放洗干净的花生米...

苦菊怎么凉拌好吃 简介 苦菊有清热去火的功效。夏季朋友们都喜欢吃。今天小编和大家分享一下苦菊怎么凉拌好吃。希望能够帮助到有需要的朋友。食材 苦菊 200克 花生米 40克 蒜未 10克 盐 2克 白糖 5克 生抽 10克 醋 15克 香油 10克 辣椒油 15克 白芝麻 5克 方法/步骤 1 把苦菊洗净切成三段。见下图 2 锅...

吃起来非常不错，下面看下做法。食材 苦菊 适量 蒜 适量 熟花生米 适量 盐 适量 白糖 适量 味精 适量 酱油 适量 米醋 适量 辣椒油 适量 方法/步骤 1 准备苦菊，中间切一刀，洗净。2 放蒜末，盐，白糖，味精。3 放入适量酱油，米醋，辣椒油。4 放入熟的花生米。5 搅拌均匀。6 凉拌苦菊做好了。

怎样做出好吃的苦菊 简介 凉拌苦菊花生仁好吃，苦菊清洗干净，花生仁炸熟，将白糖、芥末、盐等调味料拌成汁，与苦菊花生仁搅拌均匀。主料：苦菊100克、花生仁（生）100克辅料：芥末酱少量、白醋5毫升、白糖10克、盐少量、黑芝麻少量1、将苦菊用水泡一会，然后洗净，切除根部2、将苦菊切成小段，长短根据自己喜好3、...

苦菊炒鸡蛋怎么做好吃 简介 苦菊炒鸡蛋是一种非常健康的菜，天然补钙，强健骨骼 食材 苦菊 一把 鸡蛋 2个 虾皮 少许 盐 1勺 青辣椒 少许 姜 3片 方法/步骤 1 苦菊洗净，鸡蛋打散 2 先炒鸡蛋，再加入苦菊，快速翻炒至苦菊微微变软，加少许盐即可出锅。3 苦菊可生吃，无需炒的过老。

凉拌苦菊的做法 简介 “夏天天气炎热，吃点苦菊，清热解毒。”食材 苦菊 3棵 红辣椒 3个 大蒜 3个 精研 1汤勺 耗油 1汤勺 料酒 2汤勺 酱油 1汤勺 白砂糖 1汤勺 花椒 9个 方法/步骤 1 苦菊摘干净后，洗干净。然后切段。2 大蒜切碎。3 取一个干净的碗，加入适量的酱油、料酒、精盐、蚝油、白砂糖，搅拌...

爽口大拌菜的做法 简介 闷热的夏天 来一盘爽口的大拌菜 会使我们的身心得到舒缓 食材 苦菊 （含蛋白质和膳食纤维） 一颗 黄瓜 一根 青椒（不能与钙片同食 要相隔2小时） 半个 圣女果 6个 紫甘蓝 2片 盐 适量 白糖 一勺 老醋 3勺 香油 适量 姜末 1/4勺 蒜泥 半勺 辣椒油 适量 花椒 大料水 适量 方...

好吃凉拌苦菊 简介 节日餐桌，尤其是春节大餐，那真是把一年好吃的好喝的都摆上桌子的节奏。这才叫年味！我们每年春节都去姥姥家过，我们的家庭大餐真的是特别横，都是硬货，几乎没素。现如今不像过去，一年到头只有春节才能吃上真正的大餐。所以大家的胃口对大鱼大肉有那么强烈地渴求。但如果大鱼大肉搭配着一些...

简易凉拌苦菊 简介 凉拌苦菊 食材 苦菊 300克 糖 20克 盐 10克 方法/步骤 1 苦菊摘洗干净，切段备用 2 将苦菊装入容器中，加入糖、盐少许、酱油、醋少许、辣椒油 3 搅拌至调料均匀即可 注意事项 盐可根据各人口味少量添加，以酸甜口味为佳

家常凉拌苦菊 简介 凉拌苦菊健康功效：苦菊：清热解毒、促进生长、发育；增强免疫健脾、化痰；润消食积、解毒、补血 食材 苦菊 一颗 凉拌醋 一小勺 小磨油 半小勺 盐 少许 白糖 小许 方法/步骤 1 将苦菊洗净，控干水分，切段（2段）2 倒入凉拌醋、小磨油、盐、白糖 3 均匀搅拌，装盘。注意事项 盐、白糖...