肚子胀气怎么排气

1 出去活动活动如果是因为吃太多而引起胀气的话，应该去外面多走走，活动一下，这样就能促进排气，排气了肚子就会感觉舒服很多，活动还可以促进肠胃蠕动，促进排便，排便完了以后肚胀的症状就能缓解了。2 缓解胃酸过多当体内胃酸过多的时候，容易出现肚胀的现象，这个时候一般还会同时出现反酸、打嗝的症状，可以去药店...

1 1:排气　　觉得肚子很多气体，但是又排泄不畅，可以通过按摩的方法促进排气，首先搓热双手，接着将手放在肚脐边上，向右按摩3分钟，然后再反方向按摩3分钟，可以帮助快速排气。2 2:熏足三里　　如果是因为体质虚弱，消化不好造成的胀气，同时伴有疲惫乏力、腹胀持续出现，可以用艾灸足三里穴的方法来进行调理，每一...

4 服用活性炭补充剂。活性炭可以帮助一部分人缓解腹胀，同时缓解腹胀引起的痉挛 5 食用大蒜。大蒜同样含有刺激肠道、缓解胀气并帮助排气的成分。你可以在保健食品店购买大蒜补充剂。但是新鲜大蒜的效果来得更快 6 服用缓解胀气的非处方药。如果你已经感觉到了腹胀，那么预防胀气的药已经没有作用了。选择能消除气泡和缓...

4 锻炼是排气的重要方式之一，它不仅能够锻炼人体的力量，还能帮助人们调理身体，方便体内排气。仰卧起坐是最能排气的，它不仅能促进肠胃的快速蠕动，还能将体内的胀气一扫而空，这对于容易肚子胀气的人来说是一件幸运的事。5 少吃高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等，都易在肠胃部制造气体，...

1 按揉腹部觉得肚子胀气的话，可以用热水袋敷敷腹部或者涂些风油精，顺着一个方向按揉肚子，大约按摩3分钟，胀气要是有些严重可以适量的多揉一下，这样可以帮助肠道运动，促进排气，缓解腹胀。注意一定要注意保暖，防止着凉。2 小口多喝水多喝水有利于促进肠道的蠕动以及消化功能，进而可以起到排气的效果，缓解肝子...

6 舒缓运动　　做简易的舒缓运动蹲下以手环抱屈曲双腿，将大腿贴近肚子，有助于肠胃消化、解除胃部闷胀感。7 多走动　　胀气时多走动，嗳气或排气，让肠胃保持弹性，毫不要催吐，会导致胃食道逆流。起来走一走，能嗳气或排气更好。8 远离错误搭配食物　　食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好...

也可以很好的帮助缓解肚子胀气。4 4、建议在日常饮食当中多吃一些具有排气促消化作用的食物，比如山楂、金桔以及橙子等水果，蔬菜类可以多吃芹菜、白萝卜、茴香等。且可以制作食疗饮喝，其中效果显著的主要是桔子蜂蜜饮、麦芽水、大麦茶和萝卜酸梅汤，每天的主食可选择吃鲜藕粥、粳米粥一类蔬菜粗粮粥。

    预防肚子胀气的方法　　1、不要嚼太多的口香糖：嚼口香糖也会让你吞进去空气，造成胀气。　　2、不要故意诱发打嗝：因为这样做反而会使气体更多地吞入胃内，加重腹胀。　　3、经常参加体育锻炼，锻炼腹肌：也可以学习气功，做内养功，以仰卧式腹式呼吸为主，促进胃肠蠕动能力，使气体容易排出体外。　

肚子胀气了怎么办,脾胃虚弱的女性、小孩、老人在吃了不易消化的食物后都特别容易肚子胀气,虽然不是大病,但胀气也是挺难受的,肚子鼓鼓的也不好看,那么有什么办法能够缓解胀气带来的不适感呢?

3 揉摸肚子有效缓解胀气出现胀气的情况下，用手揉摸肚子，顺时针，逆时针的揉，能够有效的促进肠胃的蠕动，通过放屁等方式把气体带出体外，缓解胀气症状。4 吃香蕉缓解胀气日常生活中当肠胃不好时，医生都推荐我们吃香蕉，香蕉能够促进肠胃蠕动，当肚子胀气时，因此建议吃香蕉来帮助排气。5 吃排气的食物推荐吃一些...

1 按摩腹部如果是因为吃的东西引起来胀气，那么就多揉揉肚子，从上往下按压，可以将气味排出体外，如果觉得往也能出腹气，也可以往上推，但是呢，往上总让人感觉不太舒服哦。所以，就尽量往下排屁，俗称，多放屁。2 做运动胀气但并不腹痛的话，可以进行运动排气，比较散步，腰部扭动这些轻的运动，有利于气体排出...

5 经常揉推腹部，推腹的方法：取立位或平躺着，双后握拳，从心窝向下推，方向不能弄反，将整个腹部推个遍，一直于腰两边，推的次数不限，有空就推就行；推的时候肚子如果咕咕响、有水流的哗哗声，那就是浊水、浊气、浊便。推的目的是促使三浊从体内排出，通过排便、排气排出体内，肚皮内的胀气也就消失了。

肚子胀气要怎么办?简介 　　很多人都会出现肚子胀气的现象，肚子胀气很不舒服，下面小编介绍6个妙招赶走肚子胀气。方法/步骤 1 　　肚子胀气来一勺苹果醋兑点水，有助消化，起到缓解胀气清血的作用。2 　　用餐的时候需要细嚼慢咽，不要张大嘴，边吃边说或者一边喝汤，这些习惯会造成胀气。3 　　多喝米汤，这些...

肚子胀吃不下饭怎么办 1 腹部热敷或涂驱风油等　　在腹部热敷或者涂抹风油精，然后将手掌搓热，顺时针按摩，再逆时针按摩，每天重复2到3次，每次5到10分钟，这样可以帮助肠道运动，促进排气，缓解腹胀。2 细嚼慢咽　　嗳气是肚子胀气的一部分原因，而细嚼慢咽可以减少嗳气的发生。3 多喝水　　多喝水能够帮助促进...

肚子里老有气怎么办 简介 引起胃肠胀气的原因很多，除胃肠本身的原因外，肝、胆、胰腺、腹膜疾病，心血管疾病，感染性疾病等都可导致胃肠胀气。因此，建议你最好让你夫人到医院作一次全面详细的体检，特别要对胃肠道作详细检查，以了解是否有隐患。如果有病变，要作相应的治疗。如果确实没有查出隐患，属于胃肠功能性...

肚子胀气怎么回事和解决办法 简介 肚子胀气的成因有很多，但是很多人都不知道怎么回事，这里就让你知道肚子胀气的成因和解决办法 方法/步骤 1 饮食习惯不好：吃东西狼吞虎咽，边吃饭边说话这样会有不少空气随之下肚，刚吃完东西又坐着不动，也会致使气体闷在肚子里。2 鼻炎或者鼻过敏人群：这类人群会经常不自觉...

肚子胀气如何消除 简介 肚子胀气，相信很多小伙伴都是会有着这样毛病吧，而肚子胀气的原因也是各种各样的，说是五花八门也是不为过，最为常见的便是吞咽了大量的气体，或者是所吃的食物发酵的原因所导致的，而且肚子胀气却是是让我们处于一种非常的不舒服的状态，而如何的消除我们肚子胀气呢，小编为大家介绍几...

肚子胀气怎么办？简介 作息不规律，生活压力大，都会使人的健康受损。几乎每个人都会遇到肚子胀的问题，为什么会肚子胀呢？肚子胀又要怎么解决呢？本文就来分析一下肚子胀的原因及解决办法。工具/原料 艾柱，热水袋 肚子胀的处理办法——热敷 1 方法：热水袋装适量热水，以不烫为主，如果觉得烫，就包个毛巾，放到...