洋葱拌木耳的做法

洋葱拌木耳的做法 简介 黑木耳中含有丰富的纤维素和胶质，这两种物质可以把残留在人体内的垃圾排出体外；而洋葱中含有粗纤维素，对于清肠也有很好的效果，洋葱和木耳搭配在一起，不仅清肠效果更好，口感也是非常不错的。食材 黑木耳 适量 洋葱 半个 香菜 一小把 大蒜 两瓣 干辣椒 少许 盐 适量 食用油 适量 生抽 少许 陈醋

洋葱拌木耳的做法 简介 春天常吃洋葱拌木耳这道菜，对于促进肠胃蠕动、保持身材非常有帮助，记得常给家人吃哦。下面就为大家分享这道菜的具体做法，洋葱不辣、木耳脆爽，好吃还入味。 食材 洋葱 半颗 黑木耳 一小把 盐 适量 干辣椒 少许 香菜 一小把 大蒜 两瓣 陈醋 两小勺 生抽 两小勺 香油 少许 白糖...

家常凉菜：洋葱拌木耳 简介 新鲜的黑木耳中含一种物质，会引起日光性皮炎，故新鲜黑木耳不宜食用。黑木耳还有活血抗凝的作用，各种出血、如痔疮出血、血痢便血、小便淋血、妇女崩漏、月经过多以及眼底出血、肺结核咳嗽咯血等患者食用。有出血性疾病的人不宜食用 。食材 黑木耳 150克 洋葱 半个 柿子椒 半个 红椒...

夏天清爽凉菜——洋葱拌木耳 简介 这道菜具有降血压，降血脂，助消化，防癌抗癌，美容的作用。食材 洋葱 适量 木耳 适量 干辣椒 适量 盐 适量 味精 适量 五香粉 适量 花椒 适量 醋 适量 酱油 适量 食用油 适量 方法/步骤 1 将木耳用冷水泡一晚上。2 将木耳捞出，在热水里焯一下，用凉水冲一下，沥干水...

洋葱拌木耳怎么做,洋葱营养丰富,具有提神醒脑,降压,维护心脑血管健康等功效,肉质柔嫩,汁多,淡辣,脆爽。木耳具有补气养血,抗菌,清肺之功效,质地柔软,味道鲜美。用洋葱与木耳配辅料凉拌,脆香爽口,酸甜适中,口味极佳,营养滋补,有一种捞拌菜的味道。下面介绍一

洋葱拌木耳的做法 简介 洋葱和黑木耳搭配在一起，采用凉拌的烹饪方式，不仅营养不会流失，吃起来还特别爽口开胃，秋冬季节记得给家人常吃这道菜，给肠胃做个“大扫除”哦！食材 黑木耳 20克 紫皮洋葱 半个 红尖椒 少许 大蒜 两瓣 白芝麻 少许 盐 适量 香油 适量 生抽 少许 陈醋 少许 白糖 少许 方法/步骤 1...

洋葱拌木耳的做法 简介 下面小编为大家分享一道“洋葱拌木耳”的做法，把洋葱进行凉拌，营养成分保留最大化，只要掌握好方法，辛辣味不会特别重，而且搭配了一些木耳，还有一定的清肠效果哦！食材 水发木耳200克、洋葱半颗、香菜一小把、干辣椒少许、大蒜两瓣、盐适量、生抽适量、陈醋少许、香油适量、 食用油适量 ...

分享洋葱拌木耳的做法 1 洋葱具有多种较高的生理药用价值，在营养食疗上被推崇为多功能的降脂降压抗癌的营养保健食品，享有“菜中皇后”的美称 　　黑木耳具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、养颜等功效，两者结合营养价值更高呵呵食材明细洋葱一个木耳7片香菜一小把香油适量白糖适量盐适量鸡精适量...

怎样做洋葱拌木耳 简介 洋葱拌木耳夏季的最爱，生的洋葱软化血管，黑木耳补肾。夏季基本上以凉拌菜为主，所以在清洗过程中一定要多洗几遍。食材 洋葱 适量 木耳 适量 方法/步骤 1 将洋葱剥皮，洗好切成洋葱丝。洋葱的味道很大，切的时候一定要小心，切记不要用手再去摸眼睛。2 锅里加入水，待水煮沸将木耳放...

洋葱拌木耳的做法 简介 今天小编来教大家做洋葱拌木耳，喜欢的朋友快动手学起来吧！食材 洋葱 半个 黑木耳 20克 大蒜 两瓣 红尖椒 半个 盐 适量 生抽 少许 陈醋 少许 香油 少许 方法/步骤 1 把黑木耳放在碗中，加入没过木耳的清水，浸泡2小时左右，把木耳完全泡发后择洗干净备用。2 把洋葱去掉表面的一层...

凉拌木耳洋葱 简介 凉拌木耳洋葱 食材 泡发的木耳 150g 洋葱 300g 香菜段 50g 生抽 少许 醋 少许 盐 少许 味精 少许 香油 少许 方法/步骤 1 泡发的木耳，撕小朵，放入沸水中焯3分钟，捞出沥水。2 洋葱去皮洗净，切成洋葱丝备用。3 盆内放入洋葱丝、木耳，倒入生抽、醋、盐、味精、香油，香菜段，搅拌均匀。4 拌匀后，装在盘中摆盘就行。

会吃会练教你减肥该吃的“洋葱拌木耳”简介 俗话说：春季不减肥，夏天徒伤悲。放纵了一整个冬天，妹子们又要开始进行新一轮的减肥计划了，抛开各种煎炸炖煮，尝尝这一道原汁原味的洋葱拌木耳吧，终于可以不用饿着肚子减肥了。工具/原料 洋葱、木耳、彩椒（红、绿各半个）、干辣椒、盐、生抽、醋 方法/步骤 1 ...

凉拌洋葱木耳怎么做 简介 洋葱和木耳凉拌起来，你觉得味道会怎么样！？食材 洋葱 适量 木耳 适量 方法/步骤 1 准备适量木耳，提前浸泡10分钟，洋葱切丝、青红椒切圈、备用。2 然后起锅烧水，水开下木耳，焯烫一分钟捞出沥干水分、备用。3 再把洋葱和木耳放到盆里，混合均匀，加上切好的青红椒。4 再取几根香...

凉拌洋葱木耳的做法 简介 黑木耳是著名的山珍，中国老百姓餐桌上久食不厌，有“素中之荤”之美誉，世界 上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”食材 木耳 45克 方法/步骤 1 准备好食材。木耳提前半天，用冷水泡发好。去掉梗部硬的部分，如果你家的是比较大的木耳，就要撕成小朵。2 木耳提前半天，用冷水泡发好。

简单好做的洋葱拌木耳 简介 简单又好做的凉拌素菜，爽脆开胃。食材 木耳 30克 洋葱 半个 辣椒面 1勺 盐 半勺 麻油 半勺 小米椒 2个 白醋 1勺 花椒 适量 鸡精 半勺 大蒜 4瓣 料酒 1勺 生抽 1勺 香菜 少许 方法/步骤 1 木耳放入开水浸泡软，捞出放入盆中清洗干净。锅中烧水，水开后放入木耳焯水1分钟...

凉拌洋葱木耳的做法 简介 分享一道凉拌洋葱木耳的做法。工具/原料 木耳、洋葱、陈醋、 香油、生抽、花生、香菜、蒜、辣椒、盐 方法/步骤 1 把干木耳放入盆中，倒水适量的冷水浸泡2小时左右。2 把浸泡好的木耳洗净切成小朵。3 锅里倒入适量的水起火，等待水煮沸腾后把木耳下锅煮6分钟左右捞出沥干水分。4 锅里倒...

洋葱拌木耳的做法 简介 这是一道降血脂的凉拌菜，洋葱和木耳都有软化血管的功能，如果家里有三高人士可以学着做一下，而且洋葱和木耳都是爽口的食材，饭桌上解腻必备哦！食材 洋葱 半个 蒜 4瓣 黑木耳 适量 小米辣 2个 生抽 适量 麻油 适量 醋 适量 食盐 适量 蚝油 适量 方法/步骤 1 洋葱切丝 2 黑木耳...

无法抵挡的洋葱拌木耳 简介 洋葱和黑木耳都是对人体有益的保健食材，前者可以降血压, 降血糖, 杀菌, 预防感冒，后者可以润肠, 排毒, 活血, 养颜，两者搭配，吃起来有肉乎乎的口感，但清爽可口，风味怡人。食材 洋葱 1个 黑木耳 50克 香油 1/3汤匙 葱 1/2根 醋 1汤匙 生抽 1汤匙 辣椒油 数滴 盐 1/2...

怎样做好吃的洋葱拌黑木耳？简介 洋葱和木耳，都是营养丰富的家常菜，多吃这两样，对高血压的人有好处，怎样做洋葱拌木耳呢？具体方法如下。食材 洋葱 一个 黑木耳 适量 香油，盐 适量 青椒大葱 适量 生抽白醋 少许 方法/步骤 1 提前用温水把木耳泡发，洗净。2 锅里加水，烧开，倒入木耳，烫熟，3 捞出...

洋葱凉拌木耳 简介 凉拌菜做法简单，清爽可口，吃了不上火，所以深得人们的喜爱，洋葱凉拌木耳这道凉拌菜就是个例子 工具/原料 干木耳、青红椒、洋葱、大蒜、食盐、生抽、陈醋、花椒油，辣椒油、芝麻油 方法/步骤 1 准备以下食材：干木耳35克，青红椒，洋葱1个，大蒜5瓣备用 2 将洋葱清洗干净之后，去掉头尾，...