水果蔬菜沙拉的做法

1 准备食材，清洗干净。2 生菜撕小块黄瓜、樱桃萝卜切片，苹果、梨去皮切滚刀块，草莓一切两半，鸡蛋切小块 3 所有食材放入碗内，撒适量黑芝麻，拌入沙拉酱即可。

酸奶 1杯 圆白菜 少量 紫圆白菜 少量 方法/步骤 1 清洗蔬菜，把所有能用到的蔬菜、水果清洗一下、捞出。2 把两根胡萝卜切成丝（也可以借用工具），一根胡萝卜切成小块，圆白菜切成丝，西瓜切成块，黄瓜切成块。备用 3 最后装盘，把所有小块的先放在盘里，淋上酸奶，再把丝状的撒在上面，再淋上一层酸奶，再...

沙拉酱 适量 方法/步骤 1 准备好苹果，香蕉，西红柿，黄瓜，草莓 2 都切成小快状 3 放入小盆里，要大点的，方面拌匀 4 准备沙拉酱 5 把沙拉酱放入2小勺 6 拌匀即可 7 盛入容器中，大功告成 注意事项 1、沙拉的原料虽然取材广但一定要新鲜细嫩，符合卫生要求。2、苹果用淡盐水泡一下，可预防苹果氧化变黑...

用油醋汁拌了水果和蔬菜，这样既好吃又健康。来上这么一盘爽口的酸酸甜甜口味的蔬菜沙拉绝对是爽口解腻。相对于用沙拉酱做的蔬菜沙拉，油醋汁做的蔬菜沙拉更加健康，油醋汁自己做也很简单，就是用橄榄油、苹果醋、蜂蜜调制而成。食材 木瓜 半个 小番茄 8颗 红提 10颗 荷兰黄瓜 2根 紫苏叶 15片 橄榄油 3...

水果蔬菜沙拉的做法大全 简介 水果蔬菜沙拉保留了水果蔬菜大部分的原生口感与营养元素，美味健康。食材 橙子 1个 甘蓝 适量 草莓 5个 水果玉米 1根 火龙果 50克 青豆 20克 猕猴桃 1个 胡萝卜 1根 蛋黄 2个 细砂糖 50克 色拉油或橄榄油 400克 白醋 30克 方法/步骤 1 制作沙拉酱：将蛋黄与细砂糖混合，...

蔬菜 适量 酸奶水果沙拉 1 主材：猕猴桃、火龙果、香蕉、草莓、提子、酸奶 2 做法：1、猕猴桃、火龙果、香蕉去皮切块；2、草莓、提子洗干净，对半切；3、把切好的水果全部放在容器里，加入酸奶拌匀即可。注：水果可以按自己的喜好增减，做法雷同 田园沙拉 1 主材：小黄瓜、小番茄、牛油果、黑橄榄辅材：苹果醋、...

蔬菜水果适量。方法/步骤 1 美味的水果沙拉：这里首选了菠萝，菠萝富含纤维物质，有减肥的功效，再配上香瓜，木瓜及酸奶，就可以做成一道不错的减肥沙拉，把所有的水果切成小块，放入碗里，撒入酸奶搅拌均匀就可以享用了。2 芹菜鸡丝健康沙拉：芹菜含有丰富的纤维，芹菜纤维进入肠道后生成的木质素产生抗氧化，从而清除...

水果沙拉的做法 简介 沙拉用的最多的就是水果沙拉，蔬菜沙拉。味道甜甜的酸酸的特别适合小孩和年轻人的口味。在旅游的时候早餐基本都有沙拉为主的食材多是比较甜的那种口味。很少能吃到各种口味的沙拉酱。今天有幸收到北京丘比食品有限公司赠送的各种味道的沙拉汁很高兴，很感谢。平时都是吃的沙拉酱今天收到的沙拉汁就用来做

丘比沙拉酱 2汤勺 方法/步骤 1 材料：胡萝卜1小根、豌豆80克、玉米80克、橙子2个、梨子1个、提子1小串、香蕉2根、苹果2个、丘比沙拉酱2汤勺 2 豌豆、玉米洗净，胡萝卜削皮切丁备用，利用这个时间烧水 3 待水开了倒入洗好的蔬菜，煮7分钟左右捞出晾凉 4 把所有的水果（除了香蕉）都洗净，橙子分4份切开在...

宝宝辅食 蔬菜 水果米糊的做法 简介 快到夏天啦，给宝宝来一份蔬菜沙拉吧！愁着白天没有时间给宝宝吃水果，都加到主食里面吧~和大家分享一下娃娃的做法，蔬菜和苹果搭配，甜滋滋，味道棒棒的~食材 青菜叶 3片 卷心菜叶 2片 苹果 1小块 婴儿米粉 9克 开水 40ml 方法/步骤 1 蔬菜洗净，放入煮沸的开水中焯2-3...

水果沙拉好吃又好看，但是怎么自己弄出一盘漂亮的沙拉大概就不是很多人都懂的，其实做法很简单的。 工具/原料 材料：玉米，奇异果，芒果，桃子，黄瓜（这个搭配完全按个人喜欢哦），沙拉酱 步骤/方法 1 做玉米放锅里蒸熟 2 剥出玉米粒 3 果蔬沙拉材料：可以是各种你自己喜欢的水果蔬菜 4 所有的水果去皮...

水果蔬菜沙拉——清爽热量低 简介 蔬菜沙拉是一道 以圆白菜、番茄、黄瓜等作为主要食材制作而成的美食。蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热，这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。食材 牛油果 1个 紫甘蓝 1/4颗 芒果 1个 球形生菜 半个 盐 2克 水果醋 10毫升 ...

番茄水果沙拉的制作 简介 水果沙拉 食材 圆白菜 200克 番茄 80克 黄瓜 60克 方法/步骤 1 一.制作材料主料：圆白菜200克,番茄80克,黄瓜60克蔬菜沙拉(2张)辅料：青椒30克调料：色拉油15克,盐2克,柠檬汁20克,蜂蜜10克制作流程1.把所有准备好的材料(圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒)分别洗净，包心菜、番茄切片，青椒...

舌尖上的24节气秋分之【酸奶水果蔬菜沙拉】简介 天气太热了，对任何食物都提不起胃口，唯独水果，多吃并常吃水果不止对身体好，还能帮助消化，减肥和美容，尤其是在这炎炎夏日，来一碗酸奶水果沙拉，酸酸甜甜，开胃解暑！食材 酸奶 1盒 荔枝 6颗 山竹 5个 橙子 1个 蜜桃 1个 黑提 10颗 方法/步骤 1 主料准备...

蔬菜沙拉的做法步骤 简介 蔬菜沙拉的做法步骤 食材 水 1 蔬菜 1 方法/步骤 1 紫甘蓝洗净控水切成丝。2 黄瓜洗净切成丝。3 胡萝卜去皮洗净，切成丝。4 准备沙拉酱、番茄酱。5 将两种酱挤在蔬菜上拌匀即可。6 成品图 7 成品图

千岛酱蔬菜沙拉的做法 简介 春天，万物复苏。春天却又是容易上火又缺少胃口的季节。不妨来个简简单单的蔬菜沙拉，健康又清淡，美味又爽口。何乐而不为呢。食材 小番茄 3个 香菜 10g 甘蓝 20g 黄瓜 50g 千岛酱 1勺 紫甘蓝 适量 方法/步骤 1 紫甘蓝切成细丝 2 香菜洗净切成小段 3 黄瓜切圆片 4 小番茄切成

如何快速制作代餐水果/蔬菜沙拉 简介 夏天来了，不管是小仙女们还是男孩子们都开始了减重塑形之旅。接下来我们来做一款代餐的水果蔬菜沙拉吧。可以选择中午吃正常餐，晚饭选择沙拉代替，毕竟碳水摄入过多不利于减重吖。食材 玉米 1根 黄瓜 半根 生菜 5片 鸡胸肉 100g 沙拉酱 2勺 方法/步骤 1 将玉米煮熟后剥下...

2)西洋芹清洗干净切成块状，直接把两种材料均匀搅拌，拌上沙拉酱即可。　　功效：这道美味的蔬菜沙拉就大功告成了，采用天然的减肥食物制作减肥食谱，这绝对是很有效的减肥方法。是的，而这样的口感很好的水果沙拉，而且还很健康。 2 2、蜂蜜胡萝卜汁　　材料：胡萝卜半条，半杯水，一勺蜂蜜　　做法：　　1...

水果沙拉的吃法 简介 水果沙拉一直深受女性朋友的喜爱，因为他不仅低脂，低热，而且口味酸甜，营养丰富。下面我就来介绍一下水果沙拉的做法，希望你能喜欢。食材 葡萄 6粒 圣女果 6个 黄桃 1个 香蕉 1根 猕猴桃 1个 柠檬汁 1料勺 沙拉酱 1茶匙 方法/步骤 1 首先，我们准备好需要用到的水果，也不一定和我的...

蔬方沙拉蔬菜沙拉的做法 简介 蔬菜沙拉做法简单，但是吃起来清新爽口，每天吃不仅补充维生素，还能排毒养颜，健康美味，养成每次饭前吃蔬菜沙拉的习惯，还能控制食欲，起到减肥的功效，一举多得。食材 生菜 1小颗 苦菊 1小颗 黄瓜 1根 圣女果 5颗 熟鸡蛋 1个 洋葱 一个 沙拉酱 适量 水 少量 方法/步骤 1 将做...

[西餐]好吃的蔬菜沙拉的做法 简介 沙律是用各种凉透的熟料或是可以直接食用的生料加工成较小的形状后，再加入调味品或浇上各种冷沙司或冷调味汁拌制而成的沙律大都具有色泽鲜艳、外形美观、鲜嫩爽口、解腻开胃的特点。今天小编就为大家来做上一道清爽可口的蔬菜沙拉吧。食材 土豆 一个 生菜球 一个 紫甘蓝 四分...

减肥蔬菜沙拉的简单做法 简介 用于减肥的沙拉，不能使用含有热量高的食材，水果中香蕉、荔枝、龙眼、葡萄等水果热量较高，是不建议用在减肥的沙拉中的，否则，容易将好不容易消耗的热量又补充回去，接下来，我将给大家介绍一款实用的减肥沙拉，大家可以借鉴一下。食材 番茄 50克 苹果 50克 生菜 30克 圆白菜 80克 ...

怎么做水果沙拉好吃？简介 餐桌上，总少不了水果的身影要么是直接吃新鲜的水果要么就将水果做成各种小食比如说这道水果沙拉，怎么做水果沙拉呢？食材 香蕉 l根 苹果 1个 猕猴挑 1个 葡萄 6一8个 西红柿 1个 沙拉酱 1瓶 方法/步骤 1 苹果去皮切丁用冷开水泡一下，2 香蕉，西红柿切成小块。猕猴挑切丁。3 ...

蔬菜沙拉怎么做 简介 蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法，因为里面的食材大多不用加热，这样会最大限度 的保持蔬菜中的各种营养不至于被破坏。蔬菜沙拉，一种适合减脂、减肥的沙拉，低脂健康的减肥餐。食材 紫甘蓝 2片 胡萝卜 1根 黄瓜 1根 玉米粒 适量 方法/步骤 1 准备好各种食材：紫甘蓝2根、胡萝卜1根...