1、美味的水果沙拉：这里首选了菠萝，菠萝富含纤维物质，有减肥的功效，再配上香瓜，木瓜及酸奶，就可以做成一道不错的减肥沙拉，把所有的水果切成小块，放入碗里，撒入酸奶搅拌均匀就可以享用了。
2、芹菜鸡丝健康沙拉：芹菜含有丰富的纤维，芹菜纤维进入肠道后生成的木质素产生抗氧化，从而清除肠道毒素，达到有效减小肚腩的效果。把芹菜切成片放入盘中，再把鸡肉撕成丝放在斤冷芹菜上，吃的时候搅拌一下就可开吃了，这个也是减肥的不二选择哦!
3、清淡营养的蔬菜沙拉：西红柿和黄瓜含有丰富的维生素，可增强人体免疫力。先把西红柿切成块，再把黄瓜切成片，生菜撕成段全部放入盘子里，加入沙拉酱搅拌均匀即可。
4、金枪鱼蔬菜沙拉： 鱼肉营养丰富，不仅可以提供身体所需营养，还可以让人保持苗条身材，是很好的减肥食材。把西红柿切成块，黄瓜切片、生菜，苦苣全部切成段，摆入盘子往科里，再把匠闲脂金枪鱼切成小块放在蔬菜上面就完成了！
5、西兰花花样沙拉 ：西兰花含有丰富的膳食纤维，纤维能阻碍食物的吸收，而且西兰花的热量低，对控制体重有一定作用。把西兰花清洗干净撕成小朵，再放入开水锅里焯一下水捞出，胡萝卜去皮切成花片，全部放入盘子里， 然后把1勺酸奶淋入盘中拌匀，是不是很好看？还好吃着呢！
6、香甜的木瓜沙拉：木瓜中木瓜酵素有分解脂肪的功效，常吃木瓜可以达到瘦身的目的。首先把木瓜去皮，切成两半，然后把半个木瓜翻扣在案板上切成条，放入盘子里，再淋上柠檬汁，然后用沙拉酱装饰一下。酸酸甜甜的木瓜沙拉就做好了，而且对排便去毒非常的有帮助。
