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脚扭伤怎么办 脚扭伤消肿妙方(亲身经历),很不幸,前两天下雨路滑不小心把脚扭伤了,幸运的是没有伤到骨头,其实也怪自己走路不认真,穿着高跟鞋边走路边看手机(提示朋友们走路虽然简单,也需要心无旁骛,注意安全),三心二意的后果就是让我体会到脚像被无数颗针的刺痛,
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1 脚刚刚扭伤时,要立即停止运动,找个稳定的地方做好,有条件的找个固定的物体垫起受伤的脚部。然后尽快的找个冰袋冷敷一下脚部,如果没有冰袋,用凉水冲一冲脚部也行,这样能促进脚部的毛细血管收缩,减轻淤血症状。 2 冷敷几次后,大约隔一天后(一般48小时以后)再对脚进行热敷,可以用热毛巾捂在脚上,每...
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6 登山时如果崴脚了,如果可以的话,在不加重扭伤情况下,我们需要在朋友的帮助下到阴凉的地方休息,缓解我们崴脚的症状。
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1 首先出现脚踝受伤崴了脚以后,第一时间应该用冷毛巾或者冰块对局部进行冷敷,这样能够减少毛细血管的出血减轻肿胀现象,冷敷的时间是受伤后24小时 2 24小时以后就可以进行热敷,毛细血管已经不出血了,热敷是为了加快局部的血液循环,减轻局部的肿胀,淤血,3 可以外涂一些正骨水,具有消炎加速恢复的作用,4 脚踝受伤...
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不慎扭伤脚 正确的做法是什么?简介 不慎扭伤脚 正确的做法是什么?方法/步骤 1 不慎扭伤脚,坐下,患肢抬高,脚搁在椅子上。2 如果有红肿的话,建议冰敷。3 先使用云南白药喷雾剂红瓶,2分钟后,再使用白瓶。4 医院急诊拍片,视情况处理。
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5 处理要点:受伤的前24小时用冷水敷,后24小时才开始用热水敷。前24小时不敷也可以,身体有自己的修复系统,但是千万不要热水敷,会加快血液流动,不利于伤口复原。记得把脚抬高,减少血液在脚部的压力,有利于伤口恢复。6 科学复检:根据受伤的情况不同,大家要根据自己的情况进行有效的复健练习,不要觉得这么小的...
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1 脚扭伤的时候,人最好不要下床走动,因为扭伤的时候皮下的毛细血管会出血。这个时候如果大量的运动是不好的。脚扭伤时先用冰块或者冷毛巾外敷。2 将买来的沈阳红药片碾碎。3 将沈阳红药片和三七粉用豆油混合在一起敷在扭伤的地方。4 用纱布把有药物的地方包起来。5 按照沈阳红药片的说明书吃药,内调和外敷...
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1 第一步: 扭伤脚后不要立马脱掉篮球鞋,以免造成二次伤害。即使是扭伤,篮球鞋还是有保护作用的(就像轻度扭伤的亲,有时候也会不觉得太疼,还依然会在球场上继续打的,但当他回到家的时候就会觉得非常疼了,俺就试过~~)。在场边休息,休息过后自己确认一下是否能慢慢走回家,如果实在伤得重走不动就叫朋友...
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扭到脚怎么办 1 有时候走路偶尔会不小心扭到脚,有时没什么事,有时没过一会脚踝就会肿得厉害,那么,扭到脚怎么办?下面就让小编给大家介绍几种方法妥善处理脚扭到。(1)分辨伤势的轻重 加入扭伤后还勉强能够站稳,就是基本上还可以走路,那么就说明伤势较轻,自己妥善处理就可以恢复。如果是脚踝肿胀厉害而且伴有...
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脚扭伤你会处理吗?简介 啊呀,我脚扭了!在生活中你是否经常听到这样的声音。这时候大家应该怎么做呢?你会处理吗?方法/步骤 1 保护患足在急性损伤后的一段时间内,应尽量减轻损伤部位的活动,避免过早、较快的移动或运动,同时做好保护,防止伤处再次受伤;2 最适负荷制动休息的时间从损伤时开始计算。但是如果损伤部位长
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扭伤脚的五种处理方法 简介 本人酷爱打篮球,我想,全世界喜欢打篮球的人没有10亿,也有1个亿吧, 这么多人喜欢打篮球,热爱运动,想想还是非常高兴的事情!打篮球是属于激烈运动, 身体受伤难免的事, 像我这样的篮球菜鸟都扭伤脚接近10来次了,反正我每次都没有去医院,大家看看我是怎么处理的?工具/原料 浓度...
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脚崴了怎么好的快 简介 喜欢移动的人往往有时候一个不慎,就有可能崴脚。所谓崴脚,就是脚踝扭伤,疼痛、肿胀等,给生活造成不便。一旦发生脚踝扭伤,要如何处理才能好得快呢?工具/原料 冰袋 热敷袋 方法/步骤 1 首先要确认踝关节出的骨头没有受伤。判断骨头是否受伤,可以在患处附近轻轻拍打(不要在患处),如果...
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脚筋扭伤怎么办 简介 扭伤脚筋怎么办?扭伤脚筋在日常生活中比较常见,如跑步、快走或者举重物。扭伤脚不仅会给生活带来不便,处理不当还可能留下后遗症,做好护理那是必须的。扭伤脚筋怎么办?扭伤脚筋在日常生活中比较常见,如跑步、快走或者举重物。扭伤脚不仅会给生活带来不便,处理不当还可能留下后遗症,...
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脚扭伤怎么处理 简介 脚扭伤后,一般同学会忍着疼痛,等着疼痛减轻回宿舍,或者感觉不那么厉害继续运动,这些做法都不是正确的。 工具/原料 凉水 冰块 方法/步骤 1 如果崴脚后立即可以看出特别红肿,应立即到水龙头使劲冲洗。 2 应该让伤者最以最舒适的姿势休息,不要碰触受伤部位。 3 在防止冻伤的情况下...
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3 脚崴了的处理方法三:固定扭伤部位。必要移动,尽量原地进行扭伤部位的固定。以防二次伤害。4 脚崴了的处理方法四:外敷膏药。根据医生的吩咐进行药物治疗。脚崴了的止痛方法 1 当我们进行有效的急救处理以后,我们就可以考虑减轻崴脚给自己带来的伤痛。 止痛的方法如下图所示。孕妇崴到脚怎么办 1 如果崴脚...
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崴脚后怎么办,崴脚是我们日常生活总常常会碰到的突发情况,如何正确处理伤情,以及进行合理的护理和锻炼,对于伤势的康复具有很重要的意义。
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脚扭伤怎么处理?简介 脚扭伤怎么处理?方法/步骤 1 处理时,先用弹性绷带将踝关节固定,于伤处外敷冰块,在用绷带固定冰袋和踝关节。 2 固定几分钟后(约5~10分钟),可先取下绷带,此时受伤部位肿胀尚不明显,肌肉痉挛也较轻,可先进行简单的检查。 3 检查的目的主要是确定有...
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脚崴了怎么好的快 简介 人们在运动或者日常,经常会发生脚崴了的事情,有的时候不太注意,搞得很长时间走路都一瘸一拐的,那么怎么做才能让脚很快恢复呢?工具/原料 冰袋 、冷水、 活血化瘀的药、膏药 不让脚部负重 ,最好休息 方法/步骤 1 专业治疗有时候即使歪了脚,内部也会有些轻微骨折,或者韧带损伤,...
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打篮球扭伤脚的处理方法 简介 春天来临,天气变好,许多人选择去户外运动,篮球场自然是很多人的选择之地。可是长时间不打球,突然剧烈运动身体很容易受伤,崴脚(轻微扭伤)就是篮球场中常见的一种伤病。在这我分享下我的亲身经历,希望对爱好篮球的朋友有所帮助。工具/原料 冰水、绷带 方法/步骤 1 扭伤后首先把...
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在运动之中,其实比较多的时候都是很容易受伤的,那么我们在运动的时候如果是不小心自己扭伤自己的脚的时候,应该怎么去解决这样的问题呢,一般不怎么运动的人其实都是不知道怎么解决的。方法/步骤 1 多数的时候如果是自己经常运动的话,就不容易出现扭伤的情况,但是如果是一时间运动剧烈的话,其实还是有可能的。2 首先在扭伤的时候
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运动中脚扭伤怎么办 简介 给大家介绍一下运动扭伤的基本处理方法 方法/步骤 1 方法很简单 马上用冷水敷或冰敷 ,开始一定不能推拿扭伤的地方。2 检查关节是否脱位。如果关节脱位了,一般关节以下的部位是不能自主运动的 ,如果不放心可以照个X光检查一下。3 如果关节没有脱位,可以每天擦点红花油,以后慢慢就会...
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不能意按揉扭伤部位,这样可以有效减少局部 正文 1 蚂蚁庄园2024年8月10日问题,登山时不慎扭伤脚踝,此时应该怎么办?A、避免用伤脚走路B、随意按揉扭伤部位答案:避免用伤脚走路解析:脚踝扭伤后一定要停止活动,不能意按揉扭伤部位,这样可以有效减少局部的出血,防止局部淤青进一步加重。减少活动,还能减少疼痛。
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脚扭伤了怎样尽快恢复 简介 很多人都有这样的经历,走路一走神,脚一崴,感觉的脚上一阵麻麻的感觉,最后脚上一阵酸痛,出现这样的情况究竟我们应该怎么办? 方法/步骤 1 1、首先确定有无骨折,拍X光片。 2 2、发生后立刻用冰块外敷患处。 3 3、患肢抬高。 4 4、充分休息。 5 5、可以服用...
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扭伤脚处理方法(快速恢复)简介 打球或运动中扭伤脚可以用以下方法处理,可以缩短恢复时间。工具/原料 止痛消炎软膏(恒健)纱布 方法/步骤 1 刚扭伤时,立即停止运行,面朝天躺下。把扭伤的脚90度弯曲并抬高,可用手抬着或竖起另一只脚的膝盖承着,直到没明显痛感为止,大概15~20分钟。这步骤作用相当于冰敷,起...
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崴脚后如何恢复 简介 运动中的损伤,是生活运动中不可避免的,当发生了后,要怎样才能经快恢复呢?尽快恢复到正常的生活工作中!工具/原料 活络油,红花油,云南白药 方法/步骤 1 运动中崴脚后,应立即脱下鞋子,袜子,受伤脚不能受力 2 用冰袋冰敷受伤的脚踝处,尽量别让受伤脚运动,受力 3 过了24小时后,...
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蚂蚁庄园小课堂:登山时不慎扭伤脚踝,此时应该怎样?一起来看看吧。工具/原料 iPhone13 iOS16.6 支付宝10.3.48 方法/步骤 1 在蚂蚁庄园饲料任务页面,点击庄园小课堂。 2 查看今天题目:登山时不慎扭伤脚踝,此时应该怎样? A、避免用伤脚走路 B、随意按揉扭伤部位 正确答案:避免用伤脚走路; 解析...
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脚扭伤处理办法 简介 脚扭伤处理办法是什么?方法/步骤 1 冷敷 我们的脚在扭伤后,扭伤的部位会出现毛细血管破裂的情况,这个时候就会出现脚部发肿的情况哦,一般会在之后的二十四小时之内才会出现停止肿胀。 而冷敷可使血管收缩,减少出血量,从而有效使受伤部位停止肿胀并消肿。2 热敷 使用湿热手巾或者热水袋...
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那么脚扭伤肿了怎么办呢?快来学习脚扭伤应对方法吧。为何倒霉的总是脚踝?1 踝关节由小腿的胫骨和腓骨下端及脚部的距骨组成,距骨上面的关节面前宽后窄,当我们做踮脚动作时往往脚会向内翻,这时距骨最窄的部分进入关节窝,由于窝大头小,会造成“活动有余而稳定不足”的状态,如过度内翻,则会引起踝关节周围韧带...
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一般脚扭伤后的步骤(轻度扭伤)简介 走着走着,一不小心脚扭了;打着打着球,一不小心,咯的一下把自己的脚扭了,生活中,太多太多这样的事情发生。说严重吧,也不严重,伤筋动骨一百天,这样的扭伤也没有伤到筋骨;说不严重吧,一两天肯定好不了。甚至不注意可能病情会恶化,变得更严重。那么遇见这种情况该...