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方法/步骤 1 崴脚好不要马上揉搓,揉搓只会让肿胀处毛细血管更加破裂出血,反倒适得其反。这时应该冷敷,用毛巾包些冰块敷在受伤处,加速毛细血管收缩,起到止血的作用。2 冷敷2天后,要进行热敷,活血化瘀,促进肿胀部位消肿。热敷能促进血液循环,使受伤处炎症尽快消退。3 崴脚后不要急于走动,如果很痛,发生骨折...
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脚扭伤怎么快速恢复 崴脚了怎么快速恢复 1 检查脚扭伤后应当第一时间检查,看扭伤程度。如果扭伤严重要立即看医生,不严重也要立即冰敷,否则脚踝很快红肿,苦不堪言。2 冷热敷在刚扭伤的时候,应当立即冷敷,控制病情。超过24小时后应当转为热敷,快速消肿。切忌不能把顺序搞错了。3 休息过了处理期,这时候脚应该...
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方法/步骤 1 自我判断轻重 崴脚后首先自己先自我判断一下,如果脚可以转达,疼痛较轻的话,一般就是轻微的扭伤,可以自己来处理,若受伤处有明显的异动,比如有响声,感觉内部组织有剧烈变化,无法转动,并且伴随强烈的疼痛,那么受伤就比较的严重,需要尽快去医院进行治疗。2 冷敷 崴脚以后,受伤部位内的毛细血管会破...
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我们可以进行适当的活动,这种活动躺在床上也可以进行,就是把脚踝部位来回做舒展运动,适当的运动能够加速恢复,7 如果崴脚现象比较严重的,我们还可以配合口服一些三七片,消炎药,云南白药,帮助恢复,8 肿胀消退以后,可以适度的用热水泡脚,热水泡脚能够加速局部的血液循环,减轻伤痛,帮助快速恢复。
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贴敷活血化瘀膏等都是比较好的促进患处恢复的措施 9 总结:崴脚不是大病但是切不可轻视,确认骨头无伤后才可以自行处理。冷热敷书主要办法,外用辅助药物不可缺少。在冷热敷期间防止冻伤、烫伤为关键。注意事项 在冷热敷时切忌太热或者太冷,防止冻伤烫伤 感觉不是或者疼痛难忍,要迅速就医,不要耽搁 ...
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绷带 方法/步骤 1 如果崴脚后立即可以看出特别红肿,应立即到水龙头使劲冲洗。2 如果不是过于严重,应该让伤者最以最舒适的姿势休息,不要碰触受伤部位。3 在防止冻伤的情况下可以使用冰袋,冷湿毛巾,让后24小时内适宜冷敷。4 用绷带固定,脚垫在柔软的地方。5 抬高受伤的肢体以减轻肿胀,还可以减少疼痛。6 如果...
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方法/步骤 1 首先,判断伤势的轻重,决定是否可以自己处理还是需要尽快就医。2 如果脚扭伤后能站立,可以勉强走路,无剧痛,说明扭伤为轻度,可自己处置 3 如果脚扭伤后足部活动时有剧痛,不能持重站立或挪步,并逐渐肿起来,说明可能扭伤到骨头,应立即去医院摄片诊治,切勿自行扭转加重病情。4 下面要说的是脚扭伤...
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2 垫高:如果出现崴脚,应该立刻停止运动或行动,不让脚部受力,并且把脚垫高。3 冰敷48小时内可以采用冰敷的方法,每次冰敷不要超过20分钟。隔20分钟左右敷20分钟的频率进行。4 冷水敷如果发生崴脚的时候没有找到冰袋,可以使用塑料袋,装上自来水进行冷敷,也好过不敷,敷的方法与冰敷一样,但一定要注意是48...
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1 按摩脚部脚崴了的话,我们可以适当的按摩我们的脚部,这样可以促进脚部血液循环,从而可以让脚崴了恢复的更快一些,这是非常好的办法,一般我们一天按摩脚部两次即可。2 泡脚然后,还可以继续选择泡脚,这个一天一次就可以了,选择在晚上的时候进行泡脚,泡脚的时间控制在10-20分钟是比较好的,这样配合按摩脚部,可以...
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如果不是特别疼痛可以回家静养,最好不要自己走路回去,如果剧烈疼痛应该尽快就医 5 如果不是太严重回家静养,头一天冰敷,24小时之后如果肿胀改用毛巾热敷,同时可以酌量吃些活血化瘀的药。受伤部位疼痛减轻之后可以尝试适当运动以加快恢复 注意事项 此办法只适用于受伤不重的情况,如果出现不适应抓紧时间就医
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3 热毛巾热敷消肿去淤崴脚后一两天就可以坚持用热毛巾热敷伤处了。这个时候伤处的出血情况已经得到控制,淤血和组织水肿已经差不多形成,这时就可以用热毛巾来帮助局部活血化瘀,减轻肿胀感。大家可以每晚睡前坚持用热毛巾热敷伤处半个小时左右,可以帮助崴脚快速恢复。4 药物的正确选择和使用崴脚后的常见药物大概就是...
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脚崴了怎么好的快 简介 生活中不小心崴脚是非常常见的事情,在崴脚之后的痛苦只有感受过的人知道。崴脚了该怎么办呢?怎么能好的快呢?今天来和大家分享一下。工具/原料 脚 方法/步骤 1 及时冷敷冷敷要在崴脚后30分钟内尽快进行,每30分钟左右为一次。这是为了使毛细血管收缩,以减少出血或渗出,从而减轻肿胀和...
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脚崴了怎么好的快 简介 有时候在运动的时候,或者走路不小心,很容易崴脚,脚崴了之后会很难受,出现肿胀,淤血的情况,脚崴了如何处理,怎么好的快呢?方法/步骤 1 及时就医、拍片检查:脚崴了,首先就是要及时去医院让医生检查,拍片检查是否骨折,如果是骨折,那显然是不能自愈的,必须进行接骨,住院治疗了...
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脚崴了怎么好的快 简介 每一次小孩子蹦蹦跳跳,一不小心就容易崴到脚。而在运动的时候,也容易摔伤崴脚,瞬间刺骨的疼痛让人崩溃,持续酸胀感也很让人难受,脚崴了该怎样急救?怎样止痛?小编来告诉你 工具/原料 冰袋 热水袋 跌打酒 生姜 方法/步骤 1 脚崴时候,立即坐定,让受伤的脚离地,立即查看有没有...
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脚脖子崴了怎么样治,好得快 简介 脚脖子崴了怎么样好得快?我说下我的切身感受,我的姐姐下楼梯,不小心崴了脚脖子,到医院看了,没什么大问题,医生叮嘱:24个小时内冷敷,促使血管收缩,24个小时之后可对患处热敷,加快淤血消退。然后就回家了,但是过了一个多星期还是没有好,脚脖子青青的。。。---后来...
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脚崴了怎么好的快 简介 如果出门走路不小心,或者道路凹凸不平,就可能出现崴脚的情况,崴脚时会有一种钻心的疼痛,然后脚就不能动了,如果恰巧在路上,前不着村后不着店脚又不能动,是不是很急人呢,干着急对脚的康复没有好处,我们要按照下面的方法去做,才能够让崴了的脚康复的更快。方法/步骤 1 穿鞋...
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脚崴了怎么好的快 简介 脚崴了怎么好的快 工具/原料 冰袋 绷带 弹力带 方法/步骤 1 崴脚后,急性处理对损伤恢复非常重要。进行R.I.C.E.R.疗法。立即休息,减少活动;然后即刻进行加压包扎,同时进行冰敷;把患者放置于高于心脏的位置,可以促进回流,消肿。 2 这里对冰敷进行一下强调。冰敷的作用是镇痛...
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脚踝扭伤怎么办?简介 脚踝扭伤即专业上的脱臼,对于运动群体来说是很常见的,尤其是篮球,足球等运动量大,对抗性强的运动。另外,喜欢穿高跟鞋的女士也容易出现脚踝扭伤。轻者疼痛难忍,重者留下后遗症。现在介绍一些基本常识。工具/原料 自来水 冰或冰水 云南白药喷雾剂 方法/步骤 1 受伤后不要惊慌,找一个水...
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脚崴了怎么好的快 简介 脚崴了,一般指踝关节扭伤。踝关节扭伤是踝关节周围的肌腱拉伸的状态,导致在受伤的冲击下部分或完全撕裂韧带。根据撕裂程度患者可以在家自我养护,采取下列方法会好的快一些。方法/步骤 1 扭伤后要休息,不要硬挺着行走。2 在肿胀部位冰敷。每次20-30分钟,每日3-4次。不要将冰直接放在...
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脚扭伤了怎么恢复 简介 生活中的我们总是会因为做事粗心而不小心地把脚扭到,把脚扭到又不知道怎样疗、怎样恢复,常常会一直忍着伤痛。那脚扭伤了应该怎么恢复呢?下面小编向大家推荐几条建议。工具/原料 药物、冷敷袋、蔬菜、水果 方法/步骤 1 首先,脚扭伤后不要慌张与紧张,根据自己的疼痛情况来判断或者到医院让医生诊断一下扭伤
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脚崴了怎么好的快 简介 生活总是伴随着意外,在运动时会因为各种不小心把脚崴了。那脚崴了该怎么办,怎么处理恢复的快呢?下面让我来告诉大家,脚崴了怎么好得快。工具/原料 冰块 跌打扭伤药酒 方法/步骤 1 查看扭伤程度。轻微扭伤的话可以自行处理;较严重的扭伤需要去医院就医。看看脚崴的程度,然后再对症...
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踝关节扭伤后如何处理 简介 踝关节扭伤俗称崴脚,多因踝关节突然过度内翻或外翻暴力引起。常见情形如,走不平路时不慎跌倒,下楼梯时踏空,运动跳起落地时踩到异物摔倒,或骑车时摔倒等等。方法/步骤 1 首先,自我判断一下扭伤的程度,扭伤时踝关节受到力的大小,疼痛的程度,局部是否有肿胀变色,活动是否...
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运动时脚扭伤了怎么办 简介 喜爱运动的盆友们,如果在打球、跑步的时候不慎扭伤了脚,这时候我们应该怎么办呢?在这里我就来告诉大家如何去处理脚扭伤的问题。方法/步骤 1 1.可以试着尽量不要用受伤的脚接触地面,用另一条健康的腿走路,然后用凉水冲洗扭伤部位,24小时后用冰敷,再过48小时后热敷。如果不幸两...
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扭伤脚后怎么办 简介 脚扭伤了,脚踝肿起来了,皮肤表面没有伤口。快往下看。工具/原料 面巾纸 冰水(温度越低越好)方法/步骤 1 首先拖鞋确认有没有伤口!!!即使只是擦破一点也不能用这个方法,否则伤口容易感染。另外要注意!!扭伤后如果立即揉按或者热敷,都会加重肿胀。2 确认没有伤口后。取面巾纸一张...
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脚扭伤后肿了怎么办?简介 很多人在走路或运动时,经常会不小心把脚扭伤。一般来说,如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛,还可以持重站立,勉强走路,疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话,大多是扭伤,可以自己处置。方法/步骤 1 停止运动或行走,不要让受伤的踝关节承受重量,否则,只会让关节受到更大的伤害。2 ...
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脚扭伤了怎么办 简介 在跳舞,跑步运动中,脚不小心扭伤了别乱弄,要正确处理。工具/原料 冰水,冰块,冰袋,云南白药喷雾 毛巾,热水 方法/步骤 1 脚扭伤了千万不要乱动,应该立刻用一个桶,里面放上冰水把扭伤的脚泡在里面。2 当脚麻了,没知觉的时候,坐在地上,把扭伤的脚架在高处,喷些云南白药,或者用...
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4 用手抓一把红花放到盆里,将烧开的热水倒到红花上 5 过10分钟左右,红花完全浸泡开,水不是很烫的时候,将崴的那只脚伸进去浸泡,水凉后再加一点热水,大概泡20-30分钟 6 像这样每天晚上临睡前泡一次,泡两天脚就有明显好转,三四天就能正常走路 注意事项 水量要能没过脚踝那么多 经常容易崴脚的人可以...
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简单崴脚如何处理 1 踝关节韧带损伤,俗称“崴脚”,是日常生活中或运动中常见的损伤,占运动损伤的第一位。由于没有出现骨折,一般也没有给以正确的固定和功能锻炼,更没有引起人们的足够重视。甚至还有些人存在“我能活动,不可能有骨折”,“还能走,没有必要马上治疗,休息一下就好了”,“崴脚后要立即...
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脚崴了怎么好的快 简介 伤筋动骨一百天,如果脚崴了如何快点好,那办法就只有养 工具/原料 床 云南白药 膏药 方法/步骤 1 崴了后,如果骨头没有突出,就没有什么大碍,如果突出就得保证脚不会乱动的前提下,去医院正骨!2 用云南白药喷涂后,轻柔使其吸收后,躺在床上尽量的不要让脚受力,使其消肿,静养...