山药片的功效与作用

烤山药片的做法 简介 山药肉质细嫩，含有极丰富的营养保健物质。具有健脾益胃、助消化，益肺止咳，降低血糖的功效。山药平时大多用来煮粥或做成各式菜品，这次换个花样烤着吃，来做个无添加的健康养生小零食！食材 山药 500克 无 适量 步骤/方法 1 山药使用的是细细的铁棍山药（长有褐红色斑点像是铁锈所以叫铁棍...

1 山药，味甘，性平；归肺、脾、肾经。补脾；养肺；固肾；益精。2 健脾益胃助消化有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。3 滋肾益精强健机体，滋肾益精的作用。4 降低血糖有降低血糖的作用。5 延年益寿有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病。山药的食用方法 1 去皮宜去皮食用,以免产...

3 强壮养颜　　山药含有能大量供给人体多种糖蛋白质的混合物黏液蛋白，能增加黏膜与皮肤的润滑度，减少皮下脂肪蓄积，是很好的美容食品，可以单味服用，也可在复方中应用，山药粥、山药酒、六味地黄饮、滋肾生肝饮等，均有强壮筋骨，养颜健身的作用。看我的经验>>>【薏米山药粥的做法】4 滋阴补阳　　山药补阴而...

家常菜--清炒山药片 简介 山药有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚、益心安神，宁咳定喘，延缓衰老等保健作用。　山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效； 山药中富含大量蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白...

1 可以美容养颜，山药含有蛋白质和淀粉，维生素，能有效改善皮肤状态。2 可以止咳化痰，山药炖汤喝有化痰止咳的功效，能有效改善咳嗽现象。3 可以改善尿频现象，山药有补精益肾的功效，能有效改善尿频现象。4 可以促进消化，山药含有维生素C，可以促进胃部肠胃蠕动，能有效促进消化。5 可以补脾益肾，山药含有淀粉酶，...

1 预防心血管：在冬天，由于温差较大，很容易引发心血管疾病，而山药中含有维生素还有黏液蛋白等，对心血管疾病有预防的作用，冬季吃山药非常适合 2 健胃消食：不经常运动的人胃肠蠕动的慢，冬天的时候更是不愿意室外运动，过年的时候大吃大喝，对胃肠产生负担，出现腹泻等疾病，山药有利于消化吸收，做菜的时候加上...

家庭自制小炒山药片 简介 山药，它是菜也是药，对所有人都有益处的，尤其现在冬天吃各种好，冬季，是心血管疾病病发的高峰季之一，而山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，有降血压、安稳心神的功效，很适合在冬季吃，护血管好吃食材呢，简单炒制下味道就很好了，...

... ...　 山药具有健脾益肺、固肾益精等多种功效，营养丰富，被称为物美价廉的补虚佳品。　 山药有很多种，吃法也很多，煮汤，煲粥，凉拌，炝炒都不错，但体型较粗的山药被称为菜山药，脆脆的，特别适合清炒，细长的铁棍山药更适合清蒸或煲粥，吃起来很粉面。　　清炒山药片，用的是粗粗的菜山药，炒好...

山药具有健脾益胃助消化的功能，是我们日常生活中常见的食物。它具有降血糖、减肥的功效。它还能缓解更年期的症状。对于增强骨骼、预防和改善骨质疏松、保护心血管等有着不错的效果。今天的这道山药肉片汤，对于家里男女老少都适用，而且我用了微波炉来做，这样一来就不会因为炒别的菜来相互抢炉灶了。相同的时间内...

治疗肺虚痰嗽久咳之症。4 降低血糖：山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。5 延年益寿：山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效;6 抗肝昏迷：近年研究发现山药具有镇静作用，可来抗肝昏迷。

8 山药搭配鸭肉，最健脾养胃从口味上来说，山药的柔和与鸭肉的鲜美相得益彰，还能让汤汁乳白，鲜味柔和。山药富含多种营养物质，有益肺止咳、健脾养胃的功效，鸭肉更是滋阴养肺、止咳化痰的佳品，故而两者一起煲汤不仅口味鲜美，还能健脾养胃、止咳化痰。推荐做法：鸭肉烧山药。山药100克，鸭肉300克，姜2片备用，大枣...

1 干山药片的吃法有很多，首先我来介绍下做粥的吃法：准备淘洗干净的大米若干，在锅中加入水和米，此时放入干山药片熬制米熟即成 2 将山药片磨粉冲入开水中饮用 3 将干山药片下锅煎汤 4 将干山药片和牛奶一起煮，可以提高营养价值 5 在鱼汤中添加干山药片可以提高鱼肉的口感与营养 6 总结1.熬粥2.磨粉...

怎样做肉片炖山药 简介 山药含有丰富的蛋白质、碳水化合物，有健脾益胃助消化有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。常吃山药很有益健康。山药的吃法多样，最普通的炖肉片就非常不错。一起看看吧。食材 猪肉 400g 山药 600g 油 适量 葱 适量 姜 适量 胡椒粉 适量 蚝油 适量 盐 适量 方法...

食补养生蚝油山药片的做法 简介 山药含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，这些物质对脾胃的消化吸收有提升作用 方法/步骤 1 葱、姜、蒜、甜椒切末备用 2 脆山药2根 3 去皮。（山药中有大量粘液，削皮时带上手套，以防皮肤过敏瘙痒）4 切成圆片，放入烧开的水中焯一一分钟，马上捞出来。5 放入凉水中浸泡 6 ...

原料：山药、木耳、青椒 ​准备：木耳泡发洗净撕成小朵，山药去皮切成薄片 方法/步骤 1 油热葱、姜炝锅，开大火，加入山药片快速的翻炒几下 2 然后加入木耳青椒，要不停的翻炒，以防山药的粘液粘锅；  3 再加入适量盐、醋、白糖翻炒至山药稍变色即可关火 4 这是道快手菜，快速的炒制...

1 第一种：将小米粥里加入山药片一起熬制，喜欢甜味的朋友，也可以在食用的时候加一些白糖进去。2 第二种：将山药片煮熟，然后倒入热好的沙棘汁里，加入白糖。3 第三种：山药片可以煮白开水喝，尤其对于产妇来说，非常有营养价值。4 第四种：将山药片磨成粉，早餐时，与燕麦冲在一起饮用 5 第五种：煮...

气血双补食谱 神经衰弱食谱 健脾开胃食谱 益智补脑食谱 肾炎食谱　　口味：原本味      工艺：煮制作材料　　主料：山药100克,粳米50克　　辅料：吉锦凤梨穗桂圆15颗,荔枝8克,五味子3克　　调料：白砂糖30克方法步骤　　1.将山药去皮，切成薄片；　　2.粳米淘洗干净；　　3.山药片与...

9 装好盘后，把切好的泡椒小丁均匀地撒在最上面，这样吃着口感滑爽可口。与众不同。值得一试。注意事项 切记不能放入太多的食盐和油，它们吃多了对人体有影响。这里别把切好的山药片用清水洗净了，做好吃着口感滑爽可口。炒的时候要适量的加几次清水，最好是开水为好，一次别倒入太多的水，适量为宜，要不...

3 山药排骨汤的做法食材：主料 排骨500g,山药400g；辅料 生姜1片,盐适量,葱花适量步骤1.山药去皮切块，泡在盐水中备用。2.汤锅内烧开水，下排骨飞水备用。3.将所有材料加足量的清水转入锅内，大火烧开转小火煲40分钟。4.出锅前加食盐调味，撒入葱花即可。通过以上的介绍我们对山药排骨汤的功效和做法都了解了...

正确做法是，用冷水冲洗下山药片，不要冷泡，待水开后，把山药片放进锅里煮。一般煮大约三十分钟就可以了。吃山药应该注意的问题：1、营养价值山药营养丰富，对人体有非常不错的补养效果，吃山药具有生津利尿、健脾养胃、补肾益精、润肺止咳、降血糖、抗衰老、护肤养颜、解毒排毒、滋阴补气等功效，对糖尿病、脾胃...

野鸡肉还有健脾养胃、增进食欲、止泻的功效。野鸡肉有祛痰补脑的特殊作用，能治咳痰和预防老年痴呆症，是野味中的名贵之品。食材 雉腿 1个 山药 360克 枸杞 16粒 香葱 1根 姜 4片 料酒 1汤匙 盐 适量 方法/步骤 1 准备配料，葱切段，姜切片，枸杞稍微过水清洗。2 雉腿斩断洗净放入汤锅。3 放足量清水烧开...

如何做排骨炖山药 简介 排骨炖山药是一道以排骨和山药作为主料的家常菜。菜品取材方便，操作简单易学，山药又具有滋阴进补的功效，深受广大家庭欢迎，适宜秋冬进补食用。老少皆宜。食材 排骨 500克 山药 2根 胡萝卜 1根 枸杞 8粒 盐 6克 姜 3片 料酒 4勺 大葱 1根 生抽 1勺 方法/步骤 1 将排骨切块冲去血水...

山药是一种药材，它能帮助我们健脾益胃，滋肾益精 降低血糖 延年益寿。但它也可以做菜吃哦，食材 山药 200克 熟猪肚 半片 木耳 50克 青椒 一个 红椒 一个 盐 少许 鸡粉 少许 料酒 少许 水淀粉 少许 方法/步骤 1 山药去皮 切成菱形片 2 熟猪肚片开两半 猪肚切片，一片就够了 3 木耳青红椒都准备好放...

25克 猪油 约70克 方法/步骤 1 山药去皮切成长方薄片，入沸水焯熟捞起沥去水。2 猪肉切成长方薄片，加盐、蛋清、淀粉拌匀上浆。3 炒锅上旺火烧热，滑锅后倒入油，四成热下肉片滑散沥出，锅留油少许，投入葱末炝锅，把山药片、肉片一同入锅，一边颠翻，一边快速加入酒、酱油、味精炒匀，即可出锅装盘。

木耳胡萝卜山药片 简介 简单美味易操作是我的主张，炒合菜非常符合这个理念，既能满足营养的多元化，又能满足口味的复合感，食材的搭配也是很有讲究的，就像穿衣服一样，搭配的合理才能出彩。这三样食材搭在一块，可以说是完美组合，它们的营养想必大家都很清楚了，而且是非常适合现在季节食用的食材。木耳爽脆弹牙，...

炒山药片的家常做法 简介 吃山药对人的脾胃比较有好处，平时我们只可以炒上些山药片，做起来也简单方便。食材 山药 适量 木耳 适量 青蒜 适量 油 适量 盐 适量 白糖 适量 鸡精 适量 方法/步骤 1 山药打去外皮，清洗干净，粘液有的人会过敏最好带上橡胶手套操作。2 山药先斜切成小段，再切成菱形片备用。3 ...

有补肾养阳、清肺止咳、润肠通便、抗老防衰、润肤黑发、养血安神的功效。对肾虚所致的腰膝冷痛、滑精、遗精、尿频、乏力、白发早生，肺虚所致的咳嗽、气短、畏寒以及肠燥便秘等症状，都有很好的防治作用；并能强身壮体，益寿延年。山药味甘、性平，入肺、脾、肾经；不燥不腻；具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、...

6 第六。可以把山药干片。用来炖汤，可以与排骨或者鸡一同炖成比较滋补的汤类。7                                            小总结1，山药干片可以用水把它泡开，然后用来煮粥时具有滋养的作用。适合于各个年龄层次的人。2，第二，...

做法：　　1、将山药切成段。　　2、用高压锅将鸡快稍压三成熟后倒入山药段并加入辅料再用微火烧20分钟即可。　　清炒山药片　　主料：鲜山药若干。　　辅料：葱2根(切段)，蒜苗1根(切碎)，姜片、醋、芝麻油、盐、胡椒 粉各少许。　　其做法与醋炒藕片样。　　凉拌山药丝　　食材：山药500克，黑木耳...