如何让自己哭出来

1 把自己变成一个更加情绪化的心理状态。试图想一些让你很伤心的事情，例如回想失去的亲人、朋友或宠物，和女朋友/男朋友分手，参加一个葬礼，失去你宝贵的东西。这将让你进入一个情绪化悲伤的心理状态 2 刺激你的眼睛。让眼睛流泪的一个常见的方法是使你的眼睛不舒服。让你的眼睛放松。然后闭上你的眼睛，擦你...

怎么才能快速流泪,看到演员能够快速的流泪会觉得很厉害,那么我们有什么小窍门可以快速流泪呢?让小编来告诉你吧。

1 方法一：大家都知道的方法，那就是聚精会神切洋葱，仔细的盯着洋葱，相信不出一分钟就流泪了。2 方法二：慢慢的抽鼻子，让鼻黏膜受到刺激，只要鼻子酸了，就会流泪。3 方法三：轻轻的按压两眼睑边上的穴位 4 方法四:努力让自己打哈欠，多打几个哈欠就流泪了。5 方法五:睁大自己的眼睛盯着走动的钟表的指针...

1 用洋葱 ， 芥末等催泪 。 我们平时做饭 ， 一切洋葱 ， 就会忍不住落泪 ， 当然还有芥末 ， 辣椒等 ， 吃到嘴里也会泪流满面 。 这个办法不必简单实用 ， 百试不爽 。 连续打哈欠也能哭出眼泪 ， 还有就是眼睛不眨地盯着前方 ， 眼睛酸涩也会流出眼泪...

1 用烟熏，就是祭祖用的那些香烟。去一趟村里的庙，那里的香火很旺，会让你不自觉流眼泪。（此种办法可以帮助你哭出来，但比较难受，很呛口） 2 切洋葱、洒胡椒粉之类的也可以，与第一个方法差不多。但最好还是听听悲伤的歌曲，有感触的歌词。失恋的话，可以听听张学友的我等到花儿也谢了、sweety的樱花草...

4 建议：1、如果眼泪是最终目的的话，必要时可以借助道具。洋葱啊、眼药水啊，可以适当借用。 2、记住自己会因为什么而伤心难过，并学会利用这种感觉，从而调动自己的情绪。 3、之前也有提过，要建立自己的情绪库，这样在角色遇到相似环境的时候，才“有感可调”。5 假哭很容易，滴眼药水＋做哭状。如何分辨呢...

方法/步骤 1 哭。哭是最好的发泄方式，我们找一个没有人看到的地方，使劲的哭出来吧。这个时候没有人会说你。哭出来了，负面情绪也就降低了。2 打。把恨你的那个人的照片贴在沙袋或者其他柔软的物体上，使劲的打他。把它想象成他，把怒火转为拳头打在发泄物的身上。3 诉。把自己遇到的不愉快的事情找一个...

方法/步骤 1 自我暗示，提醒自己不如意早晚都会过去的，没有什么大不了的。2 听音乐，听欢快的，缓解心情是很有效果的。3 看感人的电视剧或电影，让自己流泪，哭出来心情就会好多了。4 找朋友或亲人倾诉，把心里的不快说出来就是一种解脱 5 找个空旷的地方大喊，喊出来，心情就好多了。6 去效外散心，在...

所以遇到什么事情，不要克制自己，放声的哭出来吧！这一刻，我很难过，我要哭个痛快。方法3：亲友疏导法 1 俗话说：“旁观者清”，从亲友的开导、劝告、同情和安慰中得到力量和支持，消极的苦闷、忧愁和烦恼之情也就会随之消散，但必须是两个人非常交心的朋友哦。让你的亲戚朋友疏导一下，或许亲友能给出事情的...

3 可以出去运动。运动也是一种发泄的方式，你可以出去跑跑步，让自己全身心投入到这样的状态，可以让自己暂时忘记烦恼，又或者可以到健身中心打沙包，一边打一边喊这样也可以发泄。4 大声的哭出来。人不高兴的时候，只要一想到伤心的事情，就会想哭，那么不要压抑，怕别人笑话，就可以一个人躲起来，痛痛快快的哭一场，让不好的心

遇到伤心的事情，如何让自己从悲伤的情绪中走出来？方法/步骤 1 学会倾诉，当你遇到伤害难过的事情，不要自己单独闷着，找一个好友，把自己的心事，情绪说出来。越是发闷，越是容易积累问题。2 用一种自己喜欢的方式，比如，写日记，或者是听歌。通过这种方式，发泄。把自己心中的不满，和悲伤，写下来。3 大哭...

2、你也可以找一个没有人的区域，大声哭出来。如果你有很要好的朋友，可以约上朋友去唱歌，用你最喜欢的歌，来冲走不愉快的事情。3、你可以到电影院里面去，或者在家里，看一看励志类的电影或者电视剧。你还可以到健身房里面去，或者自己自己扎一个沙袋，练一练拳击，把沙袋想成自己的困难和挫折。4、你可以...

2 找一个没人的地方，找一颗大树。抱着大树狠狠的大声的哭出来。眼泪的出现就是为了能够让人们在遇到伤害的时候可以减少伤害带来的痛苦。相信我，大哭一场。3 心情失落的时候，你可以去疯狂的吃东西。当然了这不能成为了吃东西的借口。通过美食的诱惑让你的注意力可以得到一个转移，起到缓解心情的作用。4 做运动...

2 最完美的方法是演员要深入的去体会角色里的当时的感觉，就是平常说的入戏。让你真正的体会到角色里的那种心境，你情不自禁的就会哭出来，然后真正意义上的去演戏，才能让观众达到心灵的共鸣。3 或者借助洋葱，在自己表演的时候，熏一熏自己的眼睛，当自己哭出来的时候，然后在表现出自己很痛苦的样子，这样显得...

还有什么不能过去的呢？5 可以去吃大餐。吃美食是世界上最幸福的事情之一。没有什么事情是吃大餐不能过去的，好好的犒劳自己一下，在美食中释放自己的天性。6 哭出来。找个理由大声的尽情的哭出来吧，让负面情绪在眼泪中消亡，让积极进取的心态在眼泪中重生。我们都不是圣人，没必要这么压抑自己。

1 让自己忙起来，没有时间去难过。不管怎样，让自己手头工作不断头，持续不断地工作，没有时间去思索、没有时间去痛苦、去悲伤。2 心情不好可以和朋友去歌厅去唱歌听音乐。大声地吼出来唱出来，让心情释放，比憋在心里要好得多。3 实在忘不掉可以大哭一场。对于实在派遣不掉的悲伤，有时候哭出来，比憋在心里，...

我有自杀的冲动了。杨永龙：是什么原因引起的呢？说来听听阿鹏：我害怕自己哭了之后懦弱杨永龙：哭泣是一种宣泄，这与懦弱有什么关系呢，我哭了之后怕别人知道我有问题杨永龙：那你可以找一个没有人的地方啊阿鹏：为什么我看到的男生都没哭呢 而我却就要哭 别人会不会另眼看我呀杨永龙：呵呵，...

随着生活节奏的越来越快，人们承受的压力也越来越大，如果不能很好的释放压力，会把自己给压垮的，下面我为大家介绍一些释放压力的办法。方法/步骤 1 找个没人的地方，大喊大叫一番，喊出承受的压力，交出心中不屈。2 找个没人的地方，大哭一场，流泪有助于排毒，也能将心中的压力给哭出来。3 找一些自己喜欢...

我们每个人的生活都是不同的，日常生活中，都会遇到来自工作、家庭等方面的压力和烦恼，那当自己心情特别糟糕时如何正确发泄自己的情绪呢，下面就给大家介绍一下。工具/原料 动力 方法/步骤 1 大声痛哭有些时候，痛苦流泪不是懦弱的代表，反而正是我们情绪表达的一种方式，当心情很糟糕时，哭出来往往会感到无比的...

如何释放自己的不良情绪和压力 简介 生活中我们经常会面对各个方面来袭的压力，如果不找到合适的方法释放就会对自己的健康造成很大的伤害。今天小编就和大家说一说有哪些释放不良情绪和压力的好办法。工具/原料 不良情绪、压力 方法/步骤 1 压力太大的时候对于女孩子来说有一个很好的办法就是哭出来，看一场感人或者悲情的电影

比如当一个人很悲哀的时候，看到花朵上有水珠，就会觉得花也在掉眼泪，便把自己压在内心的悲哀通过花渲泄出来。有的人是通过看电影或小说，让自己压抑着的东西随故事中的某些情节而伤感、甚至流泪，这实际上也是一种渲泄方式。 2 同化宣泄  同化也是一种深层次的模仿，当失去一些重要的情感时，用在内心里和...

1 一、把不开心的情绪发泄出来，可以通过大声的哭泣，彻底的无顾及的哭出来，或者找一个空旷的地方大声的喊出来，哭累了或者喊累了，我们的情绪也安抚的差不多了。然后就可以睡个安稳觉，情绪自然就好了。2 二、有一种处理心情不好的方式非常受大家的欢迎，就是吃东西，好多人尤其是女生特别喜欢吃东西来排解自己...

2 要敢于大声说出来。工作和生活中的不痛快堆积在心中确实很难受，有时苦于找不到倾述的对象，这时可以到一些空旷的地方或者附近的山林中把心中的积愤吼出来，甚至大声大叫的哭出来，也可以到一些歌城或KTV靠唱歌的方式喊出来，这样可以最大限度地减少自己的不快。3 要会转移情绪和注意力。如果身边有亲密而信得过...

在刚分手的时候，要让失恋者不难过，鼓励其积极奋斗实属一件困难的事。糟糕的情绪不可以压抑，只能疏导宣泄。所以建议失恋者每天挑选一小段时间，自己进行哀恸治疗。于这段特定的时间里，让自己痛快的哭出来，尽情的表达发泄，只想痛苦的往事，甚至可以夸大事实，让自己伤心难过。而在这段时间以外，你就要完全专注于...

2 转移注意力：在不开心的时候，找一些开心的事情做，也可以练习书法，画画之类以转移自己的注意力，不让自己沉浸在不开心的苦闷之中 3 大哭：哭并不就是意味是懦弱，也不是没骨气。在情绪非常低落的时候，想哭的时候可以放声大哭，可以把不好的情绪宣泄出来，压抑自己不让自己哭出来反而会得不到情绪的宣泄更...

方法/步骤 1 如果觉得特别压抑，就放声的哭出来可能很多人觉得一个成人哭是很丢人的一件事情，并不能解决任何事情，但其实并不是这样的，放声的哭出来可以使整个情绪得到释放，也可以使整个身心都得到放松，所以难过的时候一定不要让自己憋着，想哭就哭吧。2 不要闷在家里，可以朋友出去聊聊天很多时候我们都会钻...

2 第二个，要发泄出来。可以大哭一场，或者听着音乐，有人说，难过的时候，听听伤心的音乐，哭出来，发泄一下，心情就好多了。这个是非常管用的。3 第三，让自己忙起来，让自己不停的去干活，去工作，或者学习一些技能，总之，让自己变的很忙，这样自己就没有时间去想这想那，也就没有时间去伤心难过让了。4...

3 心情不好可以听一些欢快的音乐，音乐能平缓你的心情，让你的心情得到慰藉。4 心情不好还可以大哭一场，把你的烦恼都哭出来，不要压抑自己的情感，而且眼泪还可以排毒。5 运动是个不错的办法，心情不好就要发泄出来，通过运动让自己出一身汗，运动后的那种感觉真的挺棒的。6 吃一些让人心情愉悦的食品，比如...

二试着把压力排出来 1 大哭一场：当感觉自己心情十分忧郁，情绪不稳定时，就让自己大声的哭出来吧，这样，你的压力才能释放出来。你会发现，在你大哭一场后，心情会有所好转。在哭完之后，去洗个热水澡，然后上床睡一觉，明天起来时你会精力充沛，继续向自己的梦想前进 2 多喝水，多运动：如果长时间的烦躁，...