减肥贴吧

减肥方法 1     首先严重警告列位MM不要减肥过分！实在，只要在适当自己的身高情形下连结适当的体重就好了啊，到时刻身段搞坏了不说，原本该有的地方也没有了，那你是哭也补不归来的啊～减肥的体例看贴的MM必建都是很有履历的了，那我就说说减肥的四年夜误区与切确的体例吧！2 第一个误区：减肥药/茶...

小编点评：跳绳减肥方法是一项很好的运动减肥方法，但是小编提醒，不要强度太大，特别是有腰脊突出等疾病的MM不要使用这种方法减肥。8 最佳减肥方法八：精油按摩减肥方法热评指数：★★★精油按摩方法：精油本身不能减肥，需要配合按摩，通过按摩经络，促进血液循环和新陈代谢，达到减肥效果。比起节食和运动，效果慢很多...

真的站好久，有时半小时，有时更多，都可以看完一集韩剧了。住在一起后看到瘦子喜欢的衣服都很好买，随便穿也都很好看，看久了也就激起我想要减肥的决心，因此我花了约一年的时间从75公斤减掉12.5公斤来到60公斤，并且给自己一年的休息时间，维持在60公斤没有反弹。瘦下来之后一对比照片才知道12.5公斤的差异可...

希望大家不要盲目减肥，要适合自己，还要健康！ 工具/原料 运动 生活辅助    辅助药物 方法/步骤 1 光看脸，你可能觉得我不胖，顶多算微胖界的。但是当你的视线慢慢往下移，看到我臃肿的身材时肯定吓一大跳。也太胖了有木有。对于一个“吃货”来说，肥胖完全是自找的。爱吃不运动，这不等着肥死吗...

2 1、减肥方面我开始根据医生说的话，避免出去吃饭、喝酒，因为医生说我就是因为喝酒和出去吃饭过多的原因造成的肥胖，加上饮食不规律，于是我开始每天坚持三顿饭按时吃，保证每一餐规律进行。3 2、我现在吃饭，养成了早上吃的有营养，主要是牛奶或者是燕麦，中午吃饭的时候尽量丰富一些，饭也多吃一些，晚上我喝点...

人生短暂，选择减肥瘦身，强化自身体质是好事，不论是对自己还是对家人，都是好事！但是安全第一!这个一定要掌握好！我所推荐的骑行音乐，在人口流动少的地方可以用蓝牙外置音箱播放，也可以用较小的音量播放（在不影响周围听力的音量挡位）。由于骑行时呼吸较正常时较大，而空气中的粉尘等对于我们需要大口呼吸的骑行...

减肥第一阶段 1 减肥第一个阶段：两个月从165,瘦到147斤 2 6月25日开始减肥的，到8月初，这段时间基本上在家吃可以很好控制自己的饮食作息等，基本上是全力减肥吧，还有一下子开始做家务了，哈哈，老妈当然超级支持我减肥了。3 自己总结这个阶段是宅女减肥法。4 宅女减肥法 5 为了上大学前有个好身材，迎接...

1 早餐吃煮鸡蛋我这个减肥达人的成功减肥方法就是早餐的时候要尽量吃水煮的鸡蛋，要整个都吃到，这是因为吃煮鸡蛋的时候可以让小肠蠕动，这样可以减掉腹部的脂肪。这样看起来，吃煮的白鸡蛋不仅不会增加让热量增加，反而可以消耗脂肪，是减肥的好东西。2 每天最好喝8杯水总所周知，大量喝水可以加速新陈代谢。我本来...

1 高考结束后，我在一个月内胖了二十五斤，身高1.64，体重直达120斤，高中同学看到我时忍不住惊呼，上大学后，我的体重就一直没有下来过，甚至有过130斤的记录，但那时没心没肺的，从未打算过减肥，因此在大学同学中就一直留下了我是个大胖姑娘的印象，而现在，我39周岁，身高1.69，体重106斤，这个体重已经...

我来把我的减肥经历合成过和大家交流一下：　　　 我是2002年用一种鸡蛋减肥法减的肥.当时我是在一本杂志上看到的这种方法.就是每天早上2个煮鸡蛋,可以喝适量牛奶或豆浆(不加糖),中午还是两个鸡蛋和适量青菜,晚上也是2个鸡蛋和青菜.平时每天至少8杯水,饿了的时候就喝水吃青菜如黄瓜/西红柿/草莓/苹果之类的....

几种简单有效的健康减肥法！简介 减肥方法千奇百怪，人们往往也想出各种办法，然而不当的减肥往往会导致报复性的反弹，甚至还有损于健康，得不偿失，下面我介绍几种简单有效的办法，让美女们在轻松减肥的同时，保持最佳的状态和身心健康！工具/原料 运动 水 瘦身食品 方法/步骤 1 老生长谈运动减肥是最有效、最...

成功减肥分享 简介 我的减肥过程，分享下，少吃，就是少吃，坚持管好嘴，肯定行，饿了也要坚持，放心吧，不会晕的，意念。工具/原料 意念 意念 方法/步骤 1 开始一天吃一次，早餐，坚持10天 2 第二个10天，可以吃两次，中午少吃，吃点垫垫就行。坚持10天 3 第三个10天，胃已经变小，坚持习惯，把饮食...

减肥的有效方法 简介 现在的大部分人都在受肥胖的困扰，在这个看脸看身材的年代，没有好的身材很受歧视，忍受着众多异样的目光，想买衣服越来越难，今天就给大家分享一些本人的减肥心得 工具/原料 坚持 平时的饮食和锻炼 合理的饮食习惯是关键 1 当今为何肥胖的人越来越多，源头就是平时的生活习惯，快速的生活节奏...

减肥是这个冬季最为紧急的任务，面对各式各样的减肥方法，真不知道如何选择。改如何为自己选择科学有效的减肥方法呢。下面就让小舞来详细为你介绍科学有效的减肥方法到底有哪些，只有选对减肥方法，才能让自己成功瘦下来! 五个科学有效的减肥方法 1 泡澡减肥　　健康指数★★★　　有效指数★★　　泡澡减肥是比较受...

我的减肥经验和误区：听我的一起减肥！方法/步骤 1 想减肥的人其实在乎的不是体重，而是身材！2 你只要坚持减肥健身，你就已经超越了90%的人。3 千万千万要吃早餐。如果不吃早餐，从早上开始，你就开始处于饥饿状态，你身体自身的代谢率就会降低，减少了消耗，而且饥饿感会让你中午进餐时不知不觉的多吃很多...

怎样才能快速减肥(原创含真实照片)简介 前言：张长青　中国减肥英雄 　　3个月已惊人之势狂减体重100斤。体重从250斤减到现在的150斤，并成功保持体重2年不反弹。 　　张长青吸引大众眼球的不仅仅是在4个月减肥100斤，更多的是张长青从一个身材臃肿的胖子，变成了现在大众审美价值取向中的完美身材。 　　

怎样减肥最有效果 简介 “减肥”“我太胖了，不减不行了”不绝于耳，如何成功减肥成了人们最关心的热点话题。可是节食每每无效，到底什么方法减肥最有效。 相信科学没错的。听听专家们是怎么说的，照单全收一定会对你的减肥历程有明显的帮助。步骤/方法 1 如何减去腹部脂肪：  许多上班族由于长时间坐在办公...

让你一周瘦身的9种方法 简介 每个人都想让自己成为一个完美情人，可是为什么失败了呢？只可惜...太胖了！漂亮的洋装塞不进肥胖的身躯，大脸盘HOLD不住浪漫的长卷发...状态总是达不到最好，如果你想改变这种状态，不妨让我们试一试这9种快速甩肉方法，跟着做一做，绝对让你瘦下来 方法/步骤 1 肉和淀粉分开...

快速减肥方法(李湘27斤减肥心得）简介 产后生女的李湘12月7日高调亮相湖南卫视跨年晚会启动仪式，与老搭档汪涵上演了一出“涵湘会”。减肥成功后的她风采不减当年，并自曝体重已经从一年前的140斤减到了113斤，整整瘦了27斤！李湘是如何做到的呢，相信大家一定比较感兴趣，下面把方法公布一下，看看是不是值得你...

怎么合理减肥？简介 每次跟女生聊天，都会听到什么又胖了，不美了，能吃能睡又不锻炼怎么不会发胖呢，一个美女，不但要脸蛋漂亮还要身材漂亮，这样才能吸引无数帅哥，外在美虽然很重要，但是内在美也是丰富重要的，就像电视剧里面的人一样，有些很美但是很犯贱，观众们都是很讨厌的，所以一定要注意自己的内在美，...

分享快速一周减肥方法（附一周减肥食谱）简介 进入冬季，肉肉又开始疯长了，有没有快速减肥方法，挽回你的腰身呢？那就一起来学学一周快速减肥方法，把假期吃吃喝喝攒来的肉肉都通通减掉吧！并附一周减肥食谱： 一周减肥口诀 1  2 目标要高，但不能高不可及 美国运动医学院的前院长布赖恩·沙杰博士说...

最有效的减肥方法 简介 为了减肥很多人都会尝试各种各样的方法，在减肥期间如何达到好的瘦身效果呢？下面给大家介绍几种平时生活中最常见的减肥方法，帮助大家找出最适合自己的减肥方式。方法/步骤 1 运动瘦身/不易弹 理由：对于瘦身而言饮食加运动。 关注事项：运动瘦身的要点一是持久坚持，二是必须配合...

怎样才能快速减肥(原创含真实照片)简介 减肥好像是女人一生的事业，在10多年前我减肥历经了8个年头一直没有成功，走到哪里都是小壮壮一个。个子不高，但是整个人看起来都圆圆的。但是后面半年的时间，就很快瘦成了一道闪电，有些事情，无心插柳柳成荫。这里和大家做一个分享。失恋减肥的神奇之一。1 那年谈恋爱的...

1    节食、瘦身膏、甩脂机、减肥茶，不堪回首的减肥经历      说说我的减肥经历吧，我能减下来并不是一帆风顺的，我尝试过很多东西。一开始比较激进，每天就只吃1杯不加糖咖啡+1个鸡蛋。那时，每天都跟自己说不饿，每次吃东西前问自己一遍，我是不是真的非得吃这东西­没过多久我就瘦了...

怎么减肥？亲身经历。。简介 相信很多朋友听到“减肥”两个字的时候,就会想到另一个字“难”，呵呵！其实不是的，只是大多数人在盲目的减肥.要么就是没有坚持下去，其实只是我们用错了方法！盲目的减肥有时候会“越减越肥”！下面就让我根据自己的经验来告诉大家吧！（只供参考,不一定对您起到帮助，但确实是自己...

当然是减肥，奉上100种减肥方法，减肥方法在这里应有尽有，让减肥变的轻松简单……1. 碳水化合物减肥抑制一切碳水化合物(米食面食)的摄入，对肉类、奶类一律解禁。2. 酸奶减肥：三餐以酸奶为主，搭配蔬菜水果，鸡肉蛋类。3. 蛋白质减肥：只吃肉类，或鸡蛋，也可以达到减肥的效果。4. 冻豆腐减肥：豆腐冷冻产生...

快速减肥方法 【私家秘方】简介 快速有效的减肥方法一：12日快速减肥方法方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限 ...

怎样才能快速减肥？快速减肥方法是什么？吃什么减肥？这也许是很多想减肥的妹纸都想知道的答案，很多人都想要快速的减肥方法，可是快速减肥会损害你的身体健康。下面我来给你介绍一周快速减肥食谱，有健康的科学依据，达到快速减肥效果不伤身，不反弹。 方法/步骤 1 速瘦5斤减肥食谱之周一　　早：咖啡、苹果。　　

【我是减肥达人】3个月的减肥成果 简介 减肚子最有效的方法是什么奶茶妹妹饭后合影肚子最有效的方法是什么？其实只要坚持运动和培养良好的生活习惯，减肚子一点也不难。方法/步骤 1 饭后站立半小时　　饭后久坐不站容易导致腰腹部的脂肪累积，这也是为什么肚子会凸出的原因。吃饱后可以背部服贴靠墙，让臀部夹紧至少...