凉拌秋葵怎么做好吃

15 枸杞清洗干净，用开水烫一下，轻轻挤出水分 16 把碗汁浇在秋葵上 17 撒上枸杞即可 18 这道凉拌秋葵清脆爽口，咸鲜适宜，酸辣适口，不要太好吃哦！

1 材料准备好，秋葵洗净去蒂 2 将秋葵放入滚水汆烫3分钟左右迅速捞起，放入冷水中侵泡一会 3 将秋葵对剖开，摆入盘中备用，香葱、蒜头、辣椒切沫，加入生抽适量、酱油适量、香醋1汤匙、白糖适量拌匀调成酱汁。锅里烧热油，烧至冒烟后浇入辣椒、蒜蓉碗中。4 拌匀后浇在秋葵上拌匀即可食用。

1 颜色很好看哈 2 中间一刀即可，不喜欢切片的滑腻，这种正好 3 切好备用 4 不用很多水，水烧开加少量盐，入锅焯秋葵，一小会即可，可以稍微加点油，颜色会保持的更绿，我也是网上看到的，我并没加油 5 垂涎欲滴哈，亮晶晶的汁液 6 爆香蒜和辣椒，稍微加点盐，耗油，然后少量加水，可加少量鸡精 7 挺好看...

秋葵营养价值丰富，试过秋葵炒鸡蛋，家人不是很喜欢，所以试试凉拌的，家人意外的喜欢，所以分享给大家。食材 秋葵 12根 蒸鱼豉油 少量 生抽 少量 香油 适量 油 适量 盐 少许 步骤/方法 1 秋葵入盐水浸泡5分钟，去除绒毛里面脏东西。2 去除秋葵前后的柄。3 入开水煮3分钟，放少量的盐和油，保持颜色翠绿。4 ...

食补佳品凉拌秋葵的做法 简介 秋葵中富含蛋白质、钙、磷，有高蛋白质、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的独特优势，非常适宜减肥者食用 方法/步骤 1 红秋葵泡水里加一勺盐搓去茸毛并洗净。先不要去蒂，等汆熟再去蒂否则粘液流出口感差一些。2 锅中加水烧开，下几滴菜油和小半勺盐把秋葵汆煮23分钟。3 汆好...

秋葵 适量 调料 适量 方法/步骤 1 准备好新鲜的秋葵，清洗干净后备用。2 重新倒水，浸泡至少20分钟以上，可以去除农药残留（此方法可泛用）。3 菜刀处理掉根部，根部的口感不太好，最好是去掉。4 均匀地朝一个方向摆盘，摆放整齐会提高档次哦~5 放入蒸锅中，中火蒸20分钟左右即可。6 准备一只干净的小碗，备用...

凉拌秋葵的做法 简介 今天分享个凉拌秋葵的做法 食材 秋葵 80克 蒜末 1茶匙 生抽 1茶匙 蚝油 1茶匙 香醋 1茶匙 香油 1茶匙 白糖 1茶匙 方法/步骤 1 秋葵洗净，去除把柄，用水浸泡10分钟 2 锅中放入清水，食盐烧开，倒入秋葵濯水10分钟 3 捞出过凉水，用刀从中间切开，摆盘备用 4 碗中放入蒜末，生抽，...

1 第一步，秋葵直接放入在清水中洗干净，将其表面的小细毛简单搓洗下，在锅中添上水，将水烧开，放入一勺食盐，再滴入少许的食用油；2 第二步，将处理干净的秋葵放入在锅中，焯烫下，3分钟的时间，从锅中捞出，放入在凉白开中透凉，待其冷却好后，捞出来，滤水；3 第三步，将秋葵的头部和尾部分别切去...

秋葵做法，凉拌秋葵做法 简介 秋葵营养丰富，有很多种做法，今天我们只说凉拌秋葵，用水焯了以后，加上酱汁，就好吃到不行。赶快跟着小编来做吧。食材 秋葵 8根 生抽 1勺 蚝油 1勺 白糖 1勺 芥末油 几滴 香油 几滴 凉拌秋葵做法 1 秋葵洗净去根，但别切漏了里面的粘汁。2 用水焯一下。3 捞出来，沥干水分。4 焯好水的秋葵，

凉拌秋葵的做法 简介 春节大鱼大肉吃多了，换换口味。食材 秋葵 12根 生抽 1勺 糖 3克 蚝油 1勺 蒜 3瓣 芥末 少许 方法/步骤 1 生抽，蚝油，糖加凉白开水混合搅拌 2 蒜切碎 3 水中放点盐滴几滴油，水开下秋葵，煮3分钟 4 捞起过凉水 5 切两头装盘 6 油热下蒜蓉，再倒入步骤一中的料汁，烧开倒...

凉拌秋葵的做法 简介 烹调秋葵最简单又好吃的做法就是凉拌，秋葵不能久煮，焯水最能保留食材的本味，煮沸适量清水，水里搁点油盐，将秋葵焯5分钟即可捞起，调入蒜蓉辣椒炒香的酱油，拌一拌即可端上餐桌，颜色红绿相衬，吃起来鲜嫩可口，慢慢地越来越喜欢。食材 秋葵 300克 红辣椒 4克 蒜 10克 食用油 2克 盐 1...

口感脆嫩的凉拌秋葵做法 简介 夏天来了，天气非常炎热，经常吃一些秋葵，有效的缓解中暑，和上火的症状，起到清热解毒，去暑，去火的功效。而且秋葵的营养价值高过牛奶，经常吃一点秋葵，能提高自身的免疫力。食材 秋葵 500克 大蒜 2个 辣椒 4个 姜 半个 酱油 适量 盐 适量 水 少许 方法/步骤 1 准备点新鲜...

秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。 秋葵，我喜欢用来凉拌，用时短，吃起来非常爽脆好吃。工具/原料 食材明细 秋葵 300克芥末 1小匙蚝油 1.5大匙生抽 1小匙糖 1小匙麻油 1小匙熟芝麻 1大匙盐 1小匙玉米油 1小匙 步骤/方法 1  1秋葵洗干净，切去约2/3...

凉拌秋葵 的做法步骤 简介 凉拌秋葵 的做法步骤 食材 水 1 秋葵 1 方法/步骤 1 提前将原材料准备好。2 秋葵清洗干净去缔，放入沸水锅中焯熟叨叨叨：焯烫的时间不能太长，时间太长容易变老。3 将焯熟的秋葵用小葱捆绑在一起叨叨叨：将小葱放入沸水中烫一下使其变软，捆绑秋葵时不宜断。4 小米辣切成圈；...

凉拌秋葵的做法 简介 秋葵，这一种看似像青椒。但其营养价值和保健功效高于青椒的一种蔬菜。以前我从来都不喜欢吃，因为它的口感比较粘。后来试了很多种秋葵的做法，觉得凉拌最好吃，既能最大程度上保留秋葵的营养，还能保持清爽香脆的口感，做法还简单 食材 秋葵 200g 蒜 2瓣 生抽 适量 香醋 适量 方法/步骤 1...

做凉拌秋葵，先将秋葵处理好后，码盘放入调料，再调制料后汁淋在秋葵上，即可食用了。食材 秋葵 一把 大蒜 7瓣 指天椒 1个 海天豆豉油 适量 香醋 10克 芝麻油 5克 生抽 10克 花生油 适量 方法/步骤 1 处理秋葵秋葵去蒂用清水洗净，上锅水烧开放点油和盐再下秋葵煮两分钟左右，即颜色变翠绿，捞出，用...

凉拌秋葵的做法 简介 很简单的家庭快手菜，秋葵含有养胃成分，胃不好的人可以放心食用。食材 秋葵 150克 蒜 5粒 米醋 适量 糖 少许 盐 少许 味极鲜酱油 少许 香油 适量 方法/步骤 1 秋葵洗净，烧一锅开水，锅里放一调料勺盐。2 秋葵放入锅里烫2分钟，捞出在凉水里浸泡。3 秋葵去头去蒂，剖成两半。4 蒜...

凉拌秋葵的做法 简介 小孙来给大家送菜单！食材 秋葵 500克 生抽 10克 蚝油 5克 剁椒 20克 盐 5克 糖 8克 油 10克 蒜 10克 方法/步骤 1 自家种的新鲜秋葵，直接瓶子干净，不用去头去尾！2 除蒜蓉外所有调料放在一起拌匀！3 锅中放水、盐烧开。4 放入洗干净的秋葵，煮开即可！5 捞出秋葵，去头去...

食补佳品凉拌秋葵的做法 简介 秋葵中富含蛋白质、钙、磷，有高蛋白质、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的独特优势，非常适宜减肥者食用 方法/步骤 1 秋葵用盐搓洗，将上面的绒毛洗去 2 蒜头切末、小米辣切小圈圈备用 3 锅中放少许油，油热后放入蒜末、小米辣，炒出香味，关火 4 趁热淋入生抽酱油 5 然后再加入蚝油、盐

学会我这方法做的凉拌秋葵，味道清淡爽口，不油腻，口感也很脆，味道不输给大酒店。今天就把秘制做法分享给大家，喜欢的小伙伴可以试试。食材 秋葵 半斤 姜 一片 小洋葱 一个 蒜 三瓣 白糖 一勺 蚝油 半勺 酱油 半勺 方法/步骤 1 先把秋葵洗净，再把秋葵的根部去掉。2 凉水下锅，锅中加入一点食用油和盐...

凉拌秋葵怎么做好吃 简介 秋葵就有强肾补虚 具有增强身体耐力、抗疲劳和强肾补虚的作用，是一种适宜的营养保健蔬菜，同时还有还有多种维生素，具有减肥的功效。今天小编就来做一道简单又美味的凉拌秋葵。食材 秋葵 适量 耗油 一勺 食盐 适量 生抽 半汤匙 香醋 一汤匙 方法/步骤 1 秋葵适量，清洗干净。2 冷锅...

凉拌秋葵怎么做 简介 在减肥的人群中，凉拌秋葵是非常火的一道菜，原因就是它不仅口感顺滑，多汁又清爽不腻人，而且多吃一些热量也不高，不用怕吃胖，凉拌秋葵很简单，小编第一次切开秋葵时，发现里面有很多籽，一时之间竟然不知道如何处理，后来才知道就这样吃，下面将凉拌秋葵的做法和大家一起分享。方法/步骤 ...

凉拌秋葵做法 简介 秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。秋葵，我喜欢用来凉拌，用时短，吃起来非常爽脆好吃。食材 秋葵 1斤 大蒜 半个 小红椒 1个 油 少许 醋 少许 蒸鱼豉油 少许 香油 少许 方法/步骤 1 准备好秋葵 2 锅里放入适量的水，放入少许盐烧开 3 ...

凉拌秋葵，翠嫩爽口！秋葵的家常做法 简介 都说秋葵营养丰富，可如果你拿去炒了，那可真的是暴殄天物了，营养流失不说，口感更是老了不少...食材 秋葵 一把 香葱 2根 生抽 适量 小米辣 2个 油、盐 少许 方法/步骤 1 秋葵用盐水浸泡5分钟，去除绒毛中的灰尘以及残留，然后反复冲洗几遍。2 将秋葵的柄去掉...

养生食补凉拌秋葵的做法 简介 秋葵中富含蛋白质、钙、磷，有高蛋白质、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的独特优势，非常适宜减肥者食用 方法/步骤 1 先烧一锅开水。同时另准备一盆凉水，冰水最好，要是饮用水，别用自来水 2 烧水的时候洗秋葵，清水洗就好了～注意别用手使劲搓，秋葵表面有些细小毛刺，会扎到...

凉拌秋葵怎么做 简介 今天小编给大家带来的是凉拌秋葵的做法，秋葵大家都熟悉吧，一种营养很丰富的蔬菜。下面小编来给大家演示一下秋葵最简单的做法---凉拌秋葵的做法。食材 秋葵 450克 大蒜籽 二瓣 酱油 10ml 方法/步骤 1 先把秋葵放在淡盐水泡一下，再用手反复搓洗干净备用。2 烧一大碗水，水滚后把秋葵放...

凉拌秋葵怎么做才好吃 简介 秋葵即可清炒，原汁原味；也可加入点肉片或蛋一起炒， 增加肉香味。我尝试过很多吃法，但唯独钟爱凉拌，做法很简单便捷。食材 秋葵 5-6根 酱油 适量 醋 适量 蒜 适量 辣椒 适量 方法/步骤 1 准备材料:秋葵;2 秋葵上的细绒毛用盐搓下洗干净；3 锅里烧开水，水开加点盐，焯水3...