-
15 枸杞清洗干净,用开水烫一下,轻轻挤出水分 16 把碗汁浇在秋葵上 17 撒上枸杞即可 18 这道凉拌秋葵清脆爽口,咸鲜适宜,酸辣适口,不要太好吃哦!
-
1 材料准备好,秋葵洗净去蒂 2 将秋葵放入滚水汆烫3分钟左右迅速捞起,放入冷水中侵泡一会 3 将秋葵对剖开,摆入盘中备用,香葱、蒜头、辣椒切沫,加入生抽适量、酱油适量、香醋1汤匙、白糖适量拌匀调成酱汁。锅里烧热油,烧至冒烟后浇入辣椒、蒜蓉碗中。4 拌匀后浇在秋葵上拌匀即可食用。
-
步骤/方法 1 颜色很好看哈 2 中间一刀即可,不喜欢切片的滑腻,这种正好 3 切好备用 4 不用很多水,水烧开加少量盐,入锅焯秋葵,一小会即可,可以稍微加点油,颜色会保持的更绿,我也是网上看到的,我并没加油 5 垂涎欲滴哈,亮晶晶的汁液 6 爆香蒜和辣椒,稍微加点盐,耗油,然后少量加水,可加少量鸡精...
-
凉拌秋葵的做法 简介 秋葵营养价值丰富,试过秋葵炒鸡蛋,家人不是很喜欢,所以试试凉拌的,家人意外的喜欢,所以分享给大家。食材 秋葵 12根 蒸鱼豉油 少量 生抽 少量 香油 适量 油 适量 盐 少许 步骤/方法 1 秋葵入盐水浸泡5分钟,去除绒毛里面脏东西。2 去除秋葵前后的柄。3 入开水煮3分钟,放少量的盐和油...
-
凉拌秋葵做法 1 秋葵洗净去根,但别切漏了里面的粘汁。2 用水焯一下。3 捞出来,沥干水分。4 焯好水的秋葵,就可以把根部切掉了,再从中间切成两半。5 秋葵摆盘,准备少许白芝麻、红辣椒段。生抽、蚝油、白糖放入碗中,淋入几滴香油和芥末油,搅拌均匀。6 把汁浇好,撒上红辣椒和白芝麻,就完工了,很有...
-
今天分享个凉拌秋葵的做法 食材 秋葵 80克 蒜末 1茶匙 生抽 1茶匙 蚝油 1茶匙 香醋 1茶匙 香油 1茶匙 白糖 1茶匙 方法/步骤 1 秋葵洗净,去除把柄,用水浸泡10分钟 2 锅中放入清水,食盐烧开,倒入秋葵濯水10分钟 3 捞出过凉水,用刀从中间切开,摆盘备用 4 碗中放入蒜末,生抽,香醋、蚝油、香油、白糖...
-
食补佳品凉拌秋葵的做法 简介 秋葵中富含蛋白质、钙、磷,有高蛋白质、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的独特优势,非常适宜减肥者食用 方法/步骤 1 红秋葵泡水里加一勺盐搓去茸毛并洗净。先不要去蒂,等汆熟再去蒂否则粘液流出口感差一些。2 锅中加水烧开,下几滴菜油和小半勺盐把秋葵汆煮23分钟。3 汆好...
-
1 先把秋葵用清水冲洗干净,然后用刀切去头部的蒂,因为这个蒂比较硬,吃起来影响口感。2 把秋葵放进锅里焯水,焯水的时候也就是等到锅里水沸腾后,在煮一分钟就可以捞出沥干水份备用了。3 把小米辣椒切碎,把大蒜剁碎,这是两个很关键的配料,大蒜剁得越碎越好,当然了一定要注意卫生。大蒜和小米辣椒先前都要...
-
口感脆嫩的凉拌秋葵做法 简介 夏天来了,天气非常炎热,经常吃一些秋葵,有效的缓解中暑,和上火的症状,起到清热解毒,去暑,去火的功效。而且秋葵的营养价值高过牛奶,经常吃一点秋葵,能提高自身的免疫力。食材 秋葵 500克 大蒜 2个 辣椒 4个 姜 半个 酱油 适量 盐 适量 水 少许 方法/步骤 1 准备点新鲜秋葵,秋葵个头
-
凉拌秋葵的做法 简介 秋葵又名羊角豆、毛茄,可凉拌、热炒、油炸、炖食,做色拉、汤菜等,秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等,经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩。
-
凉拌秋葵的经典做法 简介 最好吃的做法在这里~食材 秋葵 适量 调料 适量 方法/步骤 1 准备好新鲜的秋葵,清洗干净后备用。2 重新倒水,浸泡至少20分钟以上,可以去除农药残留(此方法可泛用)。3 菜刀处理掉根部,根部的口感不太好,最好是去掉。4 均匀地朝一个方向摆盘,摆放整齐会提高档次哦~5 放入蒸锅中,...
-
凉拌秋葵的做法 简介 秋葵炒菜或者是凉拌都是可以的,搭配随意,秋葵作为有一种价值很丰富的蔬菜,其烹饪的时候如果用对了方法,还能保证鲜嫩美味的口感,因此我时不时便会给家人吃一次秋葵,不管怎么做都好吃,其中凉拌秋葵更是我最爱的一种,每次吃都能让人享受到其中的美味,尤其是吃大鱼大肉的时候,搭配一盘凉拌...
-
凉拌秋葵 的做法步骤 简介 凉拌秋葵 的做法步骤 食材 水 1 秋葵 1 方法/步骤 1 提前将原材料准备好。2 秋葵清洗干净去缔,放入沸水锅中焯熟叨叨叨:焯烫的时间不能太长,时间太长容易变老。3 将焯熟的秋葵用小葱捆绑在一起叨叨叨:将小葱放入沸水中烫一下使其变软,捆绑秋葵时不宜断。4 小米辣切成圈;...
-
凉拌秋葵的做法 简介 春节大鱼大肉吃多了,换换口味。食材 秋葵 12根 生抽 1勺 糖 3克 蚝油 1勺 蒜 3瓣 芥末 少许 方法/步骤 1 生抽,蚝油,糖加凉白开水混合搅拌 2 蒜切碎 3 水中放点盐滴几滴油,水开下秋葵,煮3分钟 4 捞起过凉水 5 切两头装盘 6 油热下蒜蓉,再倒入步骤一中的料汁,烧开倒...
-
如何制作凉拌秋葵 简介 凉拌秋葵的制作步骤 食材 秋葵 200克 小米辣 4个 蒜子 3个 盐 半勺 生抽 2勺 醋 1勺 热油 少许 方法/步骤 1 准备好食材 2 小米辣,蒜切未装入碗中 3 淋上热油,再加入生抽,醋拌匀备用 4 锅中做水,加入盐 5 开后下秋葵,焯水1分30秒 6 捞出来,放冰水中浸泡会儿 7 去...
-
养生食补川味凉拌秋葵的做法 简介 秋葵中富含蛋白质、钙、磷,有高蛋白质、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的独特优势,非常适宜减肥者食用 方法/步骤 1 锅内适量水烧开,放几滴油,一勺盐(这样可以让秋葵保持翠青的颜色哦),秋葵洗干净放入锅内,焯水(大概3~5分钟,按秋葵的分量)捞出放凉,也可以放...
-
做凉拌秋葵,先将秋葵处理好后,码盘放入调料,再调制料后汁淋在秋葵上,即可食用了。食材 秋葵 一把 大蒜 7瓣 指天椒 1个 海天豆豉油 适量 香醋 10克 芝麻油 5克 生抽 10克 花生油 适量 方法/步骤 1 处理秋葵秋葵去蒂用清水洗净,上锅水烧开放点油和盐再下秋葵煮两分钟左右,即颜色变翠绿,捞出,用...
-
秋葵 300克 红辣椒 4克 蒜 10克 食用油 2克 盐 1克 酱油 3克 水 50克 方法/步骤 1 提前将原材料准备好。2 秋葵清洗干净去缔,放入沸水锅中焯熟。3 将焯熟的秋葵用小葱捆绑在一起。4 小米辣切成圈;大蒜剁碎;然后将鲜辣露、白糖、醋、葱油拌匀成汁儿。5 在汁上面放入秋葵。6 凉拌秋葵就做好啦。...
-
凉拌秋葵的做法 简介 很简单的家庭快手菜,秋葵含有养胃成分,胃不好的人可以放心食用。食材 秋葵 150克 蒜 5粒 米醋 适量 糖 少许 盐 少许 味极鲜酱油 少许 香油 适量 方法/步骤 1 秋葵洗净,烧一锅开水,锅里放一调料勺盐。2 秋葵放入锅里烫2分钟,捞出在凉水里浸泡。3 秋葵去头去蒂,剖成两半。4 蒜拍扁,切成碎末
-
凉拌秋葵的做法 简介 秋葵,这一种看似像青椒。但其营养价值和保健功效高于青椒的一种蔬菜。以前我从来都不喜欢吃,因为它的口感比较粘。后来试了很多种秋葵的做法,觉得凉拌最好吃,既能最大程度上保留秋葵的营养,还能保持清爽香脆的口感,做法还简单 食材 秋葵 200g 蒜 2瓣 生抽 适量 香醋 适量 方法/步骤 1...
-
凉拌秋葵怎么做 简介 在减肥的人群中,凉拌秋葵是非常火的一道菜,原因就是它不仅口感顺滑,多汁又清爽不腻人,而且多吃一些热量也不高,不用怕吃胖,凉拌秋葵很简单,小编第一次切开秋葵时,发现里面有很多籽,一时之间竟然不知道如何处理,后来才知道就这样吃,下面将凉拌秋葵的做法和大家一起分享。方法/步骤 ...
-
凉拌秋葵的做法 简介 小孙来给大家送菜单!食材 秋葵 500克 生抽 10克 蚝油 5克 剁椒 20克 盐 5克 糖 8克 油 10克 蒜 10克 方法/步骤 1 自家种的新鲜秋葵,直接瓶子干净,不用去头去尾!2 除蒜蓉外所有调料放在一起拌匀!3 锅中放水、盐烧开。4 放入洗干净的秋葵,煮开即可!5 捞出秋葵,去头去...
-
凉拌秋葵怎么做 简介 现在正是夏季,吃凉拌的菜更巴适,秋葵也可以用来凉拌,凉拌的秋葵吃起来脆脆的,是夏日必吃的一道凉拌菜,如果你喜欢吃秋葵,如果你觉得有兴趣,就快来学习吧,我相信你会喜欢的。食材 秋葵 适量 红椒 两个 蒜 一个 方法/步骤 1 首先我们准备材料,这道凉拌秋葵,需要的材料不多,只需要...
-
食补佳品凉拌秋葵的做法 简介 秋葵中富含蛋白质、钙、磷,有高蛋白质、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的独特优势,非常适宜减肥者食用 方法/步骤 1 秋葵用盐搓洗,将上面的绒毛洗去 2 蒜头切末、小米辣切小圈圈备用 3 锅中放少许油,油热后放入蒜末、小米辣,炒出香味,关火 4 趁热淋入生抽酱油 5 然后...
-
凉拌秋葵怎么做?简介 众所周知,秋葵本身富含的营养价值极高,烹饪方式也是比较多样,可以炒可以炸还可以凉拌,今天就和大家介绍下怎么做凉拌秋葵。食材 秋葵 300g 蒜 7瓣 生抽 1勺 蚝油 1勺 醋 2勺 辣椒油 1勺 白糖 1勺 盐 适量 方法/步骤 1 第一步,将秋葵加适量的盐,搓洗干净。2 第二步,将秋葵...
-
凉拌秋葵的做法 简介 秋葵的营养价值比较高,下面分享一下凉拌秋葵的做法。工具/原料 秋葵、蒜、小米椒、生抽 、白糖、 醋、油 方法/步骤 1 首先把秋葵去蒂进行清洗干净。2 锅里放入适量的水起火,将秋葵放入锅里开水煮约4分钟左右捞出沥干水分。3 将蒜、小米椒洗干净切好。4 捞出的秋葵等待凉后,用到从中间...
-
凉拌秋葵怎么做 简介 凉拌秋葵怎么做 工具/原料 宝宝 妈妈 方法/步骤 1 1. 准备好材料。2. 秋葵洗净去蒂。2 3. 将秋葵放入滚水汆烫 2、3 分钟左右迅速捞起。4. 放入冷水中侵泡一会。3 5. 将秋葵对剖开。6. 摆入盘中备用。4 7. 蒜头切沫。8. 加入生抽1汤匙、香醋 1/2 汤匙、2 克白糖拌匀调成...
-
放入盆中,接着加入适量的白糖,醋和少许的盐。4 均匀搅拌,使蒜瓣均匀的分布在秋葵当中,糖和盐均匀的融在其中。5 锅中热油,加入切碎的干辣椒,炸出香味成为辣椒油。6 将已经炸好的辣酱油到入已盛入碗中的秋葵上面,这道酸甜口的凉拌秋葵就做好了。注意事项 希望可以对大家有所帮助。