1、导入数据库：1.打开phpmyadmin，找到你要导入的数倌栗受绽据库名称，如果没有，则需要先创建一个，否则无法导入，找到右边导航的导入按钮，点击；
2、跳转到如下页面，找到选择文件按钮，选择你的数据库备份文件（我已经做好了备份），格式选择和你的备份格式一致，确定之后点击下边的执行；
3、系统自动帮你上传--导入，完成之后会有提示。此时找到你的数据库，单击之后会发现数据库导入完成。
4、导入数据表：1.打开phpmyadmin，找到你要导入的数据表所在的数据库名称，找到右边导航的导入按钮，点击；
5、跳转到如下页面，找到选择文件按钮，选择你的数据表备份文件（我已经做好了备份），格式选择和你的备份格式一致，确定之后点击下边的执行；
6、系统自动帮你上传--导入，完成之后会有提示。此时找到你的数据库，单击之后在数据表列表中会看到你刚才导入的数据表。
