早上喝水有什么好处

1、补充水分，我们每天晚上睡觉的时候，那段时期我们的身体是没有摄取水分的，相反的，还在消耗体内的大量水分，这就导致我们本身到了早上身体就有缺水状态，所以，早上喝水，符合身体的需求。

3、清洗肠胃，对于肠胃来说，经过一个晚上的运行，里面的残留物质基本上都被消化完了，这个时候，我们喝上一杯水就能够把肠胃里面的一些污垢物清洗一下，肠胃消化能力会恢复如初，有利于我们白天进食。

5、美容养颜，这里建议女孩子，每天早上喝一杯水，因为早上的这杯水会让我们身体的毒素快速排出，毕竟经过一个晚上的积蓄，我们身体的毒素已经非常多了，水通过流动经过身体各类器官，可以带走我们身体毒素的。