1、准备食材。
2、将土豆切成小丁，洋葱切成小段备用。
3、冷冻豌豆和土豆直接扔进凉水锅中煮沸
4、煮至土豆变透明，豌豆变熟捞出。
5、锅中放少许橄榄油，先放入腰果煸成微黄
6、再加入洋葱丁炒香。
7、将土豆丁和豌豆丁放入锅中略炒关火。
8、料理杯中先加入牛奶。
9、再将炒好的菜都放进去，磨入适量黑胡椒。
10、再加入少许盐，我放了约2克
11、测一下温度，显示49.4度。
12、将料理放好，再加入静音罩。
13、启动破壁机，先在低档搅打五秒钟左右。
14、再调至最高档。搅打约一分钟左右，根据杯中食材情况，变得细腻即可停止。
15、再测一下温度，这时71.2度。
16、将盖子取下倒出即可食用。
17、美美的享用吧！
