蔬果美食-番茄巴沙鱼电饭煲版低热低脂?

1、先煮些开水，然后忽略它。把西红柿切成块，直接倒入电艚秆椭痨饭煲，如图所示。打开烹饪按钮。当你听到嘶嘶的声音，这意味着你开始发热。然后加一勺盐。这时，盐会使西红柿的水沉淀得更快。关上盖子，凉快一会儿！

3、当你认为西红柿几乎是软的和腐烂的，果汁是犰壅嬖玳厚的，你可以添加开水。你不需要太多的水就可以把鱼淹死。你可以自己感觉到。如果你的水太多，汤就淡了。没问题

5、最后，鱼和西红柿碎被捞出，用汤和275千卡的能量来完成减肥餐！