时间:2024-10-13 17:23:21
1、像我们所知的糖类食品:如白糖、红糖、冰糖、蜂蜜、巧克力、奶糖等含糖量比较高,不宜使用。
3、少吃水果。水果中含糖量不仅丰富,而且其中的碳水化合物还会促进体内的消化与吸收。