飞鱼籽肠炒抱子甘蓝海鲜美食教程

1、把鱼的肠子斜切成片。

2、把球芽甘蓝从中间洗成两半。

3、锅中开水，放入芽甘蓝，煮1分钟。

4、倒入油，炒大蒜。

5、把鱼子肠炒一下。

6、然后把芽甘蓝放进去。

7、加盐。

8、成品。

9、成品。

10、成品。