健康粗粮保健早餐营养又减肥

 时间:2024-10-31 16:26:03

1、紫薯去皮,用刨刀刨成细丝;培根切成细丝。

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2、紫薯,培根加面粉和少许盐和成团。(面粉慢慢加,能成团即可,如果觉得太干,可加少许水。盐不要加太多,培根本身有咸味)

3、做成大小均匀的饼入平底锅小火煎。(锅内油不要太多,饼也不要做的太厚,不容易熟)

4、煎至两面定型,变色即可出锅(出锅后可用厨房纸吸掉多余的油,这样食用更健康)

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6、我家最平常孀晏弁钾也最简单的吃法,就是把紫薯放在饭锅上蒸熟了直接吃!我喜欢紫薯的最大一个原因,大概是那魅惑人的紫色吧!所以我也经常用紫薯来做各种好看又好吃的食物,比如紫薯饼,紫薯冻,紫薯粥,紫薯冰卉柔东护淇淋等等!让紫薯成为我家百吃不厌的食物!

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