女生来姨妈吃什么比较补气血

1、准备（红、黑）糖都可以、米酒、水。《红糖米酒》

2、准备红豆、黑米、黑木耳、黑芝麻、（红、黑）糖都可以。《大姨妈补气血粥》

3、准备红枣、枸杞、当归、鸡蛋、姜片。

4、准备姜、红枣、水、（红、黑）糖都可以。《红糖红枣姜》驱寒

5、准备玉米打碎、红豆、银耳、燕麦。《养生粥》

6、准备红枣、桂圆、银耳、（红黑）糖都可以。《红枣桂圆》

7、准备红糖、鸡蛋、水、姜片。《红糖姜鸡蛋》