抗癌大王芦笋的家常吃法——响油芦笋

 时间:2026-02-11 22:38:30

1、准备食材:芦笋、老姜、蒜、蚝油、酱油、橄榄油。

抗癌大王芦笋的家常吃法——响油芦笋

2、老姜切成姜末,蒜去皮捣成蒜蓉。

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3、调汁:将姜米、蒜蓉放入碗中,加入酱油、𧐢油、白糖、鸡精拌匀,备用。

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4、将芦笋一根一根洗干净,去掉尾部较老的部位。

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5、锅内放入600毫升清水,加入白糖,滴几滴橄榄油,开火烧开。

6、水烧开后放入芦笋,再次煮开后,煮1至2分钟关火。

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7、捞出沥干水分,稍微晾下不烫手,放在菜板上切成等长的三段,码入盘中。

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8、将调好的汁均匀地全部浇在芦笋上面。

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9、锅内放入橄榄油,开火,将油烧热,油热后关火,将油均匀地倒入盘中,客人到“嗤嗤”的响声,响油芦笋就做好了,热吃,冷吃均可。

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