10个月宝宝辅食|10个月宝宝食谱：鸡茸豆腐

1、食谱原料

　　主料：鲜嫩豆腐1小块(约100克)

　　辅料：鸡肉50克，鸡蛋1个，细油菜丝、细火腿丝适量

　　调料：淀粉、植物油少许

2、制作方法

　　先把鸡肉剁成泥，加上蛋清和少许淀粉一同搅拌成鸡茸;再把豆腐弄成泥，用开水烫一下;锅里放油后先放入豆腐泥炒好，再放入鸡茸，然后撒上细火腿丝和细油菜丝炒熟即成。  

3、适用人群

　　10个月的宝宝

4、健康提示

　　豆腐中富含优质植物蛋白、钙质，鸡肉中富含优质动物蛋白，这两种食物结合在一起，促进宝贝长个子作用相得益彰。