眼睛不舒服，大家如何缓解眼疲劳

1、常用热毛巾敷眼帮助人们恢复睑板腺功能热毛巾敷眼10分钟，或者戴蒸汽眼罩。可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助。

2、每天喝适量的绿茶预防干眼症多喝绿茶、乌龙茶或铁观音。茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，能减少电脑辐射对人体的伤害，还能预防眼睛干涩引起的干眼症。

3、坚持做眼保健操促进眼部血液循环每天适量的做眼保健操可促进眼部血液循环，预防或减轻眼部疲劳。

4、科学服用养眼护眼的产品坚持吃一些能呵护眼睛健康的产品，如MitoQ+明眸胶囊等。